工作 8 年，职业倦怠如何破局

[timewarp]

做了 8 年程序员了，也变更过工作城市，从二线到一线，一开始信心满满，觉得有一天能够让自己的工作内容完美匹配自己的兴趣，但是随着工作时间延长越来越发现这是不可能的，来公司就是给公司创造价值的，而不是为了我的兴趣。不管分到什么杂活都得做好才行。一边是不想放弃的薪水，另一边是内心不想干的工作内容，感觉陷入了自我认知失调，知行不合一。也想过换工作，但也都大同小异，没什么太大区别，无非是一个围墙进入另一个围墙。

每天单程通勤一小时来上班，下了班到家 9 点多，稍微歇会儿就 10 点多了，什么都不想干，每天就是上班下班，周末倒是可能看看自己想学的知识，但是基本感觉还是像行尸走肉一样。至于赚来的钱，在北京这地方算不得什么，况且一想到买房和未来的医疗之类的意外情况，就不敢乱花，活的比较无趣。

一想到后面几十年可能都得这样度过，到老了会不会后悔这种机械且无趣的生活。但另一方面，不做这个又不知道做什么，每次假期过完从家里返京都有一种返京综合征，想逃离又无法下定决心。听闻二线小城生活安逸工资低，现在如果打道回府倒也能乐得自在，但是还是心有不甘，现在就是上不去又下不来，实在难受。

各位同僚在哪个城市呢，工作久了又是什么感觉呢，喜欢自己的工作吗，还是仅仅为了赚钱，赚的钱又花在哪了呢。

[zyxcompany]

刚上班第二天 都坐不住了 别说你八年

[abelmakihara]

工作 12 年 撑着呗~

[weenhall5]

同是 8 年，也有你这种想法，不知如何破局，哈哈哈，感觉生活不知为了啥，玩不好，睡不好，放不下，其实生活还是照常进行，缺乏洒脱的勇气

[hjxx]

找个兴趣爱好

[wuwuta170]

me too, 理想生活是有个自己的小店 养活自己

[levenwindy]

我干四五个月就职业倦怠了

[vivivo]

3 年半，不想干了，上班就坐牢真不是瞎讲的

[cyningxu]

工作九年，一样的困惑，每天跟行尸走肉一样，没有了刚毕业的激情，每天按部就班的工作，很多时候都想着离职去过自己喜欢的生活，但是又世俗的放不下金钱。

[lsdvincent]

工作第七年了，我去年也单程通勤一小时，搞了三年多，因为喜欢开车，郊区住的条件也好，后来嘛，供房，买车玩车花的多，不得不减少住房开销，住到公司附近，贼省时间，大把时间玩，休息，房有，代步车 玩具车都有，嗨就完事了，坐等裁员拿一笔钱回老家了，老家的大豪宅还等着我住呢

[hancai]

工作 12 年就没这些烦恼了， 上有老下有小， 只想公司别裁员我

[junksheng]

我也是, 上班第 3 天, 好难受

[xubingok]

工作 12 年...就是为了钱而已.倦怠的时候就买买买.

[mercurylanded]

gap 一年就好了

[coolfamilyxun]

找贵人 https://v2ex.com/t/1016547#reply2

[mumuuu]

965 ，下班就走人，工资够生活
没结婚时，下班后就想做点自己喜欢的，结婚后就忙家庭，没其他想法了
你该找个悠闲的工作，享受生活
工作是为了生活

[jeesk]

过年放假后提前 3 天来到了工作的城市, 连续 3 天玩自己的项目, 基本上每天凌晨 3 点睡觉, 早上 10 点起床. 起床就干活, 每天只吃一顿, 3 天没怎么出过门.

每天醒来罪恶感太强了, 幸好自己能对自己玩的项目说了算. 不敢感觉自己能入魔.

[Shinglee]

工作 9 年，现在状态跟你说的是一模一样，现在只想公司赶紧把我裁掉，回老家躺平。

[JamesR]

用北京赚到的钱，回老家当个小老板，做做小生意或者搞搞投资什么的，最合理。

[HKzy]

答案只有找兴趣
build 的内啡肽一定是最舒服最持久的
找除了 coding 外的，持续的兴趣
没兴趣？就继续找，咬着牙去尝试各种事情，不能停，直到找到为止
注意一定要是自身延伸出的兴趣，而不是用社会标准来麻木自己和填满时间，比如结婚生子、交友人脉
社会标准是无法填补内心倦怠和虚无的，反而会把你拖入更加无法反悔的深渊，直到你被锤打到真的泄气并妥协，那基本也相当于提前入土了

[Cloud9527]

被裁几次就不倦怠了（狗头）。

[mianlaodie]

好好给自己放几个月的假

[kldd529]

人生忽如寄，别看几十年漫长，其实一眨眼功夫，用心过好每一天。

[skyrim61]

同, 倦怠的很

[timewarp]

@HKzy 好专业，我自我感觉很多束缚也是社会标准所裹挟的，亲朋友好的看法，世人的眼光，网络的观点，这些无一不为自己套上了枷锁。

[timewarp]

@kldd529 “忽如寄”现在我也深有体会，20 岁的光阴瞬间就过完了，30 岁也会这样，然后就 40 了，真不想在以后 40 岁的时候再发个这样的帖子。

[timewarp]

@mumuuu 现在还没结婚，也不敢想象结婚后或者生育小孩之后的生活...估计会比现在更难受。

[timewarp]

@jeesk 我有时候周末也是，做自己的项目有时候会入魔，从早干到晚，除了吃饭上厕所就是干干干，也会疲惫但是有巨大的满足感。

[timewarp]

@lsdvincent 羡慕老家还有豪宅

[timewarp]

@JamesR 有时也这么想，想看看有没有什么小事业能在三四线城市做起来，最好能用上点 AI 之类的东西

[wweerrgtc]

如此打工四十年

[wweerrgtc]

@wweerrgtc #30 想想就很绝望😭

[frankilla]

无感，已成为了一个无情的打工人。

[aw2350]

一样，不只是职业倦怠，简直人生倦怠了

[LavaC]

通勤时间太长了，要是你每天 7 点前就回到家，剩下大把时间你学也好打游戏也好出去玩也行，如果每天回去就是睡睡完就上班任谁都会逐渐抑郁。

[ODESZA]

上海 7 年，要不是为了还贷，为父母攒养老钱，我早就回老家农村种地了。坐班真的比种地都累。

[Justin13]

第七年，没啥感觉
工作就是工作，干就完事了

[breadykidliu]

@xubingok 是的，压力大了就去次山姆开市客，感觉存不下钱

[MoonWalker]

同，打算坚持坐满 15 年再做考虑

[xiang0818]

工作第 6 年。我就一混子，天天上班划水，能把我开了最好，拿钱走人。

[lkkl007]

工作 5 年，每天都在受刑一样。真想找个自由不上班能赚钱的路子

[shmilypeter]

要是攒了足够多的钱，可以考虑躺一段时间，然后做自由职业。

记得辞职之前，把你能想到的长期签证都办一遍，美国，加拿大，英国，新西兰，日本，韩国，巴西，阿根廷，这些都是长期签证，办了可以管好几年，而且你离职之后办不了的

[dudubaba]

每天夜里都有 100 种逃离改变的想法，每天早上都回雷打不动按时上班，我们都是机器人。

[chisj]

工作 14 年，一直在某个沿海三线城市写代码，状态跟你一样。

[gw1992225]

破不了 一摸一样 在同一家公司干了快六年了 薪资倒挂严重 天天想着被裁员 身体还是老老实实上班加班

[edisonwong]

工作 4.5 年，跟帖子一毛一样。目前利息还不足以支撑我退休。有点子，想法，缺人的找我（本人可主后端、运维；副前端；还会一点客户端 swift ），欢迎一起下班搞副业

[timewarp]

@dudubaba 没错，更像是监狱，每一种想逃离却又无法摆脱的生活，都是监狱。

[timewarp]

@LavaC 偶尔早跑的话 7 点到家就会感觉突然多出好多时间，特别爽，有一次走的早，天都没黑，地铁进站后我都没认出这是我的目的地，心里还想着天怎么这么亮，阳光怎么这么好看。

[azw968]

第 9 年，不写公司业务代码的话 coding 还是很有趣的，目前混到给人安排活的位置，自己是能不写就不写，反正工资低心安理得

[azw968]

目前 965 的状态，通勤 30 分钟，未婚未育，下班很多时间折腾自己的项目

[OWLS]

学新专业，折腾新职业。

[dadhexd123]

我怎么发帖了

[ming7435]

每天睁眼就是一大家子人, 还能咋办呢? 15 年的码农飘过....

[falcon05]

和 op 差不多，倦怠了，对编程的热情不复从前，很想找个契机干点别的，又没有决心主动离职，也许被裁也未必是坏事，它只是给我作出那个不得不做的改变而已。

[coderzhangsan]

我个人觉得工作占据了太多时间，导致人无暇去思考生活，譬如现在的我基本就是 996 ，回家就想躺，干什么事都没劲，IT 是脑力工作，一天工作时间不超过 6-7 个小时最好，周末及节假日按时放假，每年有年假，这样你就会有时间去思考想做的工作之外的事情了。

[fzls]

大部分人的工作就是为了赚钱的呀-。-可以利用业余的时间，充分发展自己的业余爱好，不要生活中只有工作，这样可能会有意思一些

[phrack]

大部分人上班就是这样。换个没那么卷的会好一些，下午四五点就下班的话每天空闲时间很多，刷剧玩游戏运动啥的都有时间弄了。

[timewarp]

@falcon05 这么一说也确实，如果被迫裁员，也未必是坏事

[levelworm]

@HKzy 我个人的感觉是对写代码还有相当兴趣。只不过对工作上的代码兴趣不大，哪怕换工作也是如此。看来要么是换一条和兴趣接近的职业轨道，要么就摸鱼了。

[Eagleyes]

"一想到后面几十年可能都得这样度过"

别担心，过不了太久，35 左右差不多该毕业了

[cici20jerry]

利用自己的技能搞个副业，财富自由了。随意切换，你想要的生活状态。但需要知足常乐

[o99o]

@timewarp #26 老铁多大年纪了？我也是工作 8 年了，跟老铁一样的感受。

[freezebreze]

没办法，有人在替我们岁月静好，

[timewarp]

@o99o 30 周岁了，快 31 了

[jjxtrotter]

建议可以先健身运动，每天让自己出出汗，每次不一定要很久，坚持每天做。

[adekyou06]

🐮🐴都是那么惨的，今天听一个朋友说，他妈妈癌了，不过有他的兄弟姐妹们在顶着，还用不到自己出钱，不过他因为之前失业，已经没积蓄了，重新找的工作实际上也不够每个月养家糊口，现在他家里有两个娃，对象没上班，他希望对象带娃回老家上幼儿园，她全职带娃，不过妻子认为在城市孩子们以后才有出路，不肯回去，现在他借了几十万高利贷来做日常开销，他跟我说，挨不下去就房子断供回老家

[Features]

我跟你烦恼正好相反
对工作过分投入，导致过度焦虑，每天除了吃饭运动睡觉
基本都蹲守在电脑旁边，也没啥事，就是离不开电脑
对什么都提不起兴趣
工作只是生活的一小部分

[prosgtsr]

找找好看的电影、电视剧、书什么的看看，或者是健健身，跑跑步之类的，起码每天睡觉的时候回想起来今天工作之外的生活也有一点点意义。。

[nemocbb]

工作快四年了，因为时差经常晚上周末加班，但是不知道除了干这行还能干啥……

[zzzkkk]

刚毕业上三个月班后就投降了 上班后第一件事就是 我原谅了妓女 我没有权利看不起妓女因为上班真的太辛苦了

[seaswalker]

我是工作个一两年就会辞职出去玩一年，如此往复。。。

[rxmt]

别整什么职业倦怠了，大部分工作都是恶心的。减少工作时间，早下班找点自己的“工作”，不是喜欢成就感么，喜欢钓鱼就去钓鱼，喜欢做饭就去做饭，这也是“工作”，不是公司给你的恶心的工作才是工作。

[Biluesgakki]

我三年 就倦怠了

[devilweime]

每天都不想上班，前几年还会主动离职，现在再难受也是躺着

[Biluesgakki]

@mercurylanded gap 一年回来会不会找不到工作了

[Biluesgakki]

@seaswalker 想问下 gap 后回来找工作会不会比较难

[worldhandsomeboy]

前天还和侄子侄女玩，隔天在另一个城市上班，自身已养成身份自动切换的习惯。除了麻木，还是麻木，幸亏对编程还是有兴趣。有时，找个正经的店做个头部和身体按摩，适当放松下。

[xu455255849]

说明该换行业了，在 crud 这个行业 别耗费掉一生吧

[Track13]

在二线末尾，虽然步行上下班，但是工作机会少，工资也不高。可能的去大城市当帕鲁了。

[SilenceLL]

工作第十年，类似的情况，手下有个小弟，19 年毕业也是类似的情况，总的来说还是得找个自己的爱好，工作有时候真的只是工作。

[zhang1215]

去的每个公司，上班第一天都想跑路，然后每一天早上还是雷打不动地准时起床上班

[mercurylanded]

@Biluesgakki 不会，现在后端技术变化很慢了。偶尔关注下就行不会跟不上。然后吹逼做 freelancer 接私活，玩够了所以找个新工作

[magicZ]

撑了五年了，尝试过健身，后来发现身子骨更适合静养，最近想谈恋爱了

[nenseso]

我最近也在思考这个问题，最大的困局在于不做程序员做什么，受限于信息输入，不清楚自己想要什么，但是不想要现在的生活确实很清楚的，如果钱够的话，我觉得可以停下来休整一下，过一下不一样的生活，说不定会有新的见解

[kkk9]

@seaswalker #70 😃我觉得可以大力推进这个模式！

[sherlockwhite]

@SilenceLL 比如什么爱好呢？

[IamUNICODE]

前几年也有点，后来 gap 了半年，现在就当上班是例行公事，尽力而为就行，另外下班有爱好有期待，感觉日子还行吧

[karnaugh]

我觉得你现在最重要的问题就是：给自己搞到更多的时间

下班到家 9 点多，太晚了！

这两天你下午请个假试试，就在公司待到 6 点多，然后走人回家，然后少玩一会游戏，给自己找点别的乱七八糟的事干干，体会一下自己的状态，和前一天 9 点到家的状态对比一下试试

如果说你下班回家 9 点，然后是大厂的那种高工资，我只能说勉强能接受吧，但如果下班又晚，工资又低。。。emmmm

[karnaugh]

第一步：解决时间问题，想办法换个清闲点的工作，保证自己的业余时间充足，好好睡觉

第二步：解决心态问题，推荐你去查一下 “7 年就是一辈子” 这个话的出处及意思，互联网的节奏太快，加上所谓 35 危机，快上加快，但实际上也许没那么快，只要能找到一个能持续付出且持续有回报的领域，那么自己给自己打工，过完这辈子也没那么不舒服

第三步：放松心态，别去想太多赚钱的事，对什么感兴趣就去研究一下，过段时间你就知道自己是否应该重新出发了

[liylcn]

和楼主一样，也在思考这个问题
在犹豫人生是活几个精彩的瞬间还是每天这样过下去
有个大胆的想法不知道可不可行，工作这么多年了也多少有点积蓄，能不能 gap 一两年去享乐，没钱了再回来挣，但估计 gap 后再继续这个行业有点难，不 gap 又是目前这个每天上班的循环。。

[whatFoxSay]

钱多你还倦怠？说明钱少了

[tayanxunhua]

破局的方法有很多，但考虑到我们当下的身段和薪资，所有破局的 ROI 都会低于当前工作。
怎么办呢？
我过年期间就干了一件事情，思考自己的第二增长曲线。
总结起来，就三件事情：
1.个人品牌的建设：不断集赞自己的声望，在大学和刚毕业的时候还坚持运营个人站，后来琐碎的工作磨平了自己的梦想，又重拾起来，当开始干的时候，会发现，每天都有一些期待。
2.跨境电商的探索：未来跨境行业大概率是个机会，如果不知道干啥，可以试试看
3.英语口语的提升：就算跨境贸易不行，那海外本土贸易总可以吧？ 反正学习英语总没错

[timewarp]

@karnaugh #87, #88, 感谢提供观点，说得很有道理，确实需要先解决时间问题，总是习惯拿时间换钱，却不拿钱换时间。

[timewarp]

@liylcn 非常对，如果那些 HR 不去追问空窗期干嘛去了，我想大多数人都能随性的辞职 gap 没钱了再回来，国内这环境实在难过

[timewarp]

@tayanxunhua 从大学毕业就想着把口语练好，结果被工作磨平了棱角，到现在也是废柴...学好第二语言确实很重要

[tayanxunhua]

@timewarp 上学的时候认识不到英语的重要性，工作时间越长，意识越强烈

[Sangering7]

@karnaugh 很认同！
我也一直觉得，如果你把自己一天将近 10 个多小时的时间都给了工作，这个工作确实也是你最感兴趣的，自然最好了，如果不是，那是不是可以考虑换一个时间稍微宽裕点的，留一些时间给自己感兴趣的内容。哪怕是看书练字，运动健身。

[6379616e]

不知道是不是对未来没有信心，毕竟 35 岁中年危机谁都怕抗不到那个时候，如果程序员这个职业可以养家到老，我想很多问题都可以迎刃而解

[ifconfig]

工作 12 年~
主要是，怎么能干到 60 岁才是个问题~

[Sangering7]

可以适当卷自己，多读书，读自己感兴趣的和一些工作相关的，英语不好用多邻国或者百词斩每天计划练习，你就会发现，破局点就在当下，不在于即时反馈，而在于长期坚持。找个自己真正喜欢做的，对自己是身心有益的，坚持下去。别给自己太大压力，放平心态，周末有时间可以周边游一下，没有伙伴自己游也图个清净。大同这些都离北京不远。

[jinsongzhao]

7 年之痒，似乎很多人这个时长都会开始产生动摇。有的结个婚养个娃就过去了，有的换个工作换个环境过去了，有的创业重头来也过去了。唯独窝着不动提升是最少的，人的提升是靠环境驱动的，太有道理了，走不出舒适区就不懂珍惜也不动努力。