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V2EX 提问指南
ipchy
V2EX  ›  问与答

互联网上班,如何保护自己的眼睛(眼睛干涩、近视加深)

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  •   ipchy · 2017-05-19 09:39:50 +08:00 · 3963 次点击
    这是一个创建于 2505 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    自从来了新公司之后,每天都是非强制性变相要求加班,因为还想继续呆下去,所以劝退就算了。现在的问题是早上九点半左右开始对着电脑,晚上九点多才下班,这中间的过程最难受的是眼睛,我的眼睛经常性的干涩,难受,现在每天早晨起床眼睛难受,中午午休起床难受,下午六点多的时候是最难受的。
    所以我想请同行类似差不多的朋友支支招,如何稍微避免缓解一下这样的情况,大家有啥推荐的方式,药水啥的,总之相对健康的缓解方式,求支招,求推荐,谢谢
    38 条回复    2017-05-22 14:30:50 +08:00
    subpo
        1
    subpo  
       2017-05-19 09:46:33 +08:00   ❤️ 1
    推荐一个神器,小林制药的洗眼水,红色那款
    30 秒洗一下眼睛,疲劳立刻消除
    greycell
        2
    greycell  
       2017-05-19 09:46:53 +08:00
    眼药水,防蓝光眼镜
    FRankie222
        3
    FRankie222  
       2017-05-19 09:47:23 +08:00 via iPhone
    增加眨眼次数,适当休息,难受的时候做做眼保健操,那种凉凉的珍视明眼贴可以贴一下,有一些缓解的作用,千万不要得干眼症!
    liyvhg
        4
    liyvhg  
       2017-05-19 09:51:44 +08:00 via Android
    gunnar 效果不错
    linda102
        5
    linda102  
       2017-05-19 09:54:39 +08:00
    同问,准备买眼药水了。。。真是伤不起,视力一下降,心情都受影响。。。
    syhilyhw
        6
    syhilyhw  
       2017-05-19 09:56:30 +08:00
    自身休息好了,才好,不然其它的都是啪啪啪
    Outhwaite
        7
    Outhwaite  
       2017-05-19 09:56:44 +08:00
    http://www.duba.net/dbt/eyes.html?f=v 刚看的另一个帖子推荐的 护眼用
    viator42
        8
    viator42  
       2017-05-19 09:57:29 +08:00
    防蓝光眼镜,这玩意确实管用,看一天屏幕下来啥感觉都没有,现在眼药水都不滴了
    actto
        9
    actto  
       2017-05-19 10:08:37 +08:00 via Android
    这明显是显示器太差。。换个显示器,或换个公司。
    seasstyle
        10
    seasstyle  
       2017-05-19 10:08:59 +08:00
    我用润洁,蓝色那款,别用闪亮,你也可以用段时间对比一下。
    wly19960911
        11
    wly19960911  
       2017-05-19 10:09:45 +08:00 via Android
    眼药水不要买珍视明那种,很垃圾的,可以参考是否用不用人工泪液,
    thfurior
        12
    thfurior  
       2017-05-19 10:16:36 +08:00
    眼药水不要随便滴!!! 有不适立马去医院听专业人士的意见。我当初就是眼睛经常酸涩,只以为疲劳过度,到药店买了瓶眼药水,错过最佳治疗时间,现在慢性结膜炎已经一年了→_→
    tonychan90
        13
    tonychan90  
       2017-05-19 10:23:33 +08:00
    眼药水建议少用,包括日本制造的。
    建议去药店购买 人工泪液 。价格不算贵。
    funtrip
        14
    funtrip  
       2017-05-19 10:30:21 +08:00
    统一上面说的,眼药水不要多用,人工泪液是比较好的选择,还要定时起来走动一下,觉得不舒服也要调整一下显示器的设置
    bugsnail
        15
    bugsnail  
       2017-05-19 10:30:47 +08:00
    我现在已经习惯了白天开着 night shift 了

    不习惯眼镜.....
    oisc
        16
    oisc  
       2017-05-19 10:31:27 +08:00
    防干眼症:人工人工泪液
    防视网膜黄斑:防蓝光眼睛
    眼药水、眼保健操、滴眼液什么抗疲劳都是骗人的
    oisc
        17
    oisc  
       2017-05-19 10:34:09 +08:00
    错了,不叫防视网膜黄斑,叫防视网膜黄斑病变,可以适当补充胡萝卜素,以防老了之后瞎掉
    dunn
        18
    dunn  
       2017-05-19 10:34:46 +08:00
    得过结膜炎和干眼症的人来说,除了上面说的眼药水、休息、更换眼镜和显示器外,还有很重要*3 的一点,
    坚持补充维生素目前没更改习惯的情况下,干眼症已经缓解很多了,
    pyg992313
        19
    pyg992313  
       2017-05-19 11:59:08 +08:00
    @greycell 买的 GUNNAR 没多少作用 买了肯定 80%要吃灰
    110male
        20
    110male  
       2017-05-19 12:30:29 +08:00
    改行中医
    vtoexshan
        21
    vtoexshan  
       2017-05-19 12:38:12 +08:00
    调低 lcd 亮度和对比
    greycell
        22
    greycell  
       2017-05-19 12:40:07 +08:00
    @pyg992313 有 gunnar 的黄色镜片已经吃灰了,现在家里和公司两个 jins pc 系列的感觉良好,不戴就眼镜痛。。
    DT27
        23
    DT27  
       2017-05-19 12:47:30 +08:00
    欢迎来看眼保健操。。。
    https://user.qzone.qq.com/631835320/
    sparrowMan
        24
    sparrowMan  
       2017-05-19 13:24:24 +08:00
    @subpo @viator42
    在哪配防蓝光眼镜 好点?? 掏包不放心的
    WayToPlay
        25
    WayToPlay  
       2017-05-19 13:25:53 +08:00
    中午没睡觉吧, 我们这之前午休时间长,下午效率高,晚上精神好.
    现在时间短,根本睡不着 , 下午会晕两个小时左右, 晚上眼睛痛, 犯错率翻了好几倍.
    公司傻不知道这得不尝失.
    OliverV2
        26
    OliverV2  
       2017-05-19 13:27:51 +08:00
    多注意休息,没事别老看手机!手机!!!。。。
    viator42
        27
    viator42  
       2017-05-19 13:37:32 +08:00
    @sparrowMan 眼镜店,选个镜架要防蓝光镜片就行
    prccn
        28
    prccn  
       2017-05-19 13:59:11 +08:00
    推荐 santen fx 爽到爆炸~
    wwsww
        29
    wwsww  
       2017-05-19 14:06:43 +08:00
    楼上说防蓝光,是真的有用吗?
    murmur
        30
    murmur  
       2017-05-19 14:13:28 +08:00
    中间休息 每天热敷 只能这样缓解
    营销号推荐什么消除血丝的眼药水千万不要用 还要那种清凉的
    Chieh
        31
    Chieh  
       2017-05-19 14:30:20 +08:00 via Android
    不要用任何眼药水 休息是王道
    qq7790586
        32
    qq7790586  
       2017-05-19 15:24:46 +08:00
    人工泪液,现在用瑞珠
    flaneurse
        33
    flaneurse  
       2017-05-19 15:52:12 +08:00 via Android
    上蔡司
    sodaless
        34
    sodaless  
       2017-05-19 17:42:26 +08:00
    在用海露玻璃酸钠滴眼液,感觉不错
    loopio
        35
    loopio  
       2017-05-19 17:58:46 +08:00 via Android
    电子墨水显示器
    jwdstefanie
        36
    jwdstefanie  
       2017-05-19 18:03:30 +08:00
    滴了 2 年的眼药水 一周一瓶 现在弃暗投明 用瑞珠 聚乙烯醇 主要是不含防腐剂 就是成本有点高 一天一支
    yuedingwangji
        37
    yuedingwangji  
       2017-05-20 14:20:10 +08:00
    怎么没有推荐 狮王,参天的
    ipchy
        38
    ipchy  
    OP
       2017-05-22 14:30:50 +08:00
    @jwdstefanie @qq7790586 已经买了 4 盒瑞珠,然后电脑用了猎豹护眼大师
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