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V2EX 提问指南
feral2015
V2EX  ›  问与答

坚持不吃早饭,但同样一天吃 3 顿饭,中饭(11 点)+晚饭(5 点)+夜宵(11 点),这样长期会得病吗?

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  •   feral2015 · 2018-09-27 08:03:10 +08:00 · 11385 次点击
    这是一个创建于 2009 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    有什么危害?

    129 条回复    2018-09-30 20:23:00 +08:00
    1  2  
    kslr
        1
    kslr  
       2018-09-27 08:06:49 +08:00
    我大概这样三年了,代价是游泳圈。现在努力调整中
    lyusantu
        2
    lyusantu  
       2018-09-27 08:08:05 +08:00
    人们不一样
    Baymaxbowen
        3
    Baymaxbowen  
       2018-09-27 08:12:53 +08:00 via Android
    夜宵很容易长胖的
    jacksonvillor
        4
    jacksonvillor  
       2018-09-27 08:13:57 +08:00 via iPhone
    不吃早餐,胆结石了解一下
    chiu
        5
    chiu  
       2018-09-27 08:16:33 +08:00
    坚持不吃 ?
    qilishasha
        6
    qilishasha  
       2018-09-27 08:16:46 +08:00
    不吃早饭等于吃屎是有道理的,目前估计还没验证吃屎的危害,LZ 可以作为临床试验者。
    soho176
        7
    soho176  
       2018-09-27 08:34:00 +08:00
    这样长期这样做肯定得病,看清楚是肯定,不是可能!
    scg16
        8
    scg16  
       2018-09-27 08:35:51 +08:00
    可以,睡觉时间改为 3:00-9:00
    javaswing
        9
    javaswing  
       2018-09-27 08:40:12 +08:00 via Android
    不吃早饭 肝胆胰容易出问题
    iVeego
        10
    iVeego  
       2018-09-27 08:40:45 +08:00
    晚上几点睡觉?
    lmaq
        11
    lmaq  
       2018-09-27 08:41:08 +08:00
    糖尿病了解一下 /手动捂脸
    delectate
        12
    delectate  
       2018-09-27 08:41:17 +08:00
    早饭可以不吃,但是夜宵不能吃。
    feral2015
        13
    feral2015  
    OP
       2018-09-27 08:43:58 +08:00 via Android
    12 点睡觉
    sevenzhou1218
        14
    sevenzhou1218  
       2018-09-27 08:44:20 +08:00   ❤️ 51
    会的,会得胆囊息肉。曾经我也不吃,就得了胆囊息肉,然后我坚持吃早餐,第二年体检就没了;然后我就又没吃,第三年就又得了;然后我又吃,又没有。。。循环了四年,今年,我时吃时不吃,想看看效果。
    helionzzz
        15
    helionzzz  
       2018-09-27 08:45:32 +08:00
    养成生物钟其实就好了 我不吃早饭快十年了也暂时还没怎么样,,
    javascr1pt
        16
    javascr1pt  
       2018-09-27 08:49:59 +08:00
    我现在有五年不吃早饭了,吃的次数都能数的过来,但从不吃夜宵,去年检查出的脂肪肝...
    LeungV2
        17
    LeungV2  
       2018-09-27 08:51:22 +08:00
    Syaoran
        18
    Syaoran  
       2018-09-27 08:53:08 +08:00 via Android
    宵夜是大忌……
    不吃宵夜就肯定想吃早餐了
    hhsuan
        19
    hhsuan  
       2018-09-27 08:53:13 +08:00 via Android
    不吃早饭没有问题,所谓会得胆结石什么的在医学上并没有任何证据,相反还有一些证据表明吃早饭会触发血糖过高,有引起糖尿病的风险,当然这一点也并非广泛的共识。 但是这个夜宵是完全没有必要的,睡前三个小时不应吃任何东西。我建议你在下午三四点增加一次下午茶,吃一点水果坚果之类,然后将晚饭时间推迟到七点。
    marvinGet
        20
    marvinGet  
       2018-09-27 09:00:21 +08:00
    @sevenzhou1218 活体实验啊
    Perry
        21
    Perry  
       2018-09-27 09:01:03 +08:00 via iPhone
    不吃早饭没毛病 但是还是建议起床补点碳水化合物比如香蕉、牛奶
    topbandit
        22
    topbandit  
       2018-09-27 09:03:13 +08:00
    胆结石,啤酒肚了解下
    crayontxx
        23
    crayontxx  
       2018-09-27 09:06:20 +08:00
    我现在是基本每天两顿,第一顿中午 12 点,第二顿下班后一般 7 点-10 点不定。
    每天睡觉时间大概 3AM-10AM。快两年了。
    zgray
        24
    zgray  
       2018-09-27 09:07:04 +08:00
    如果你睡到中午起来,晚上 1 到 2 点才睡,那么你的中午饭就是早饭,晚饭就是午饭,宵夜就是晚饭。理论上你可能一样很健康(大雾🤣)
    Lanke0
        25
    Lanke0  
       2018-09-27 09:08:40 +08:00
    我觉得只要生物钟调好,保持一致就可以了
    linzhang
        26
    linzhang  
       2018-09-27 09:11:12 +08:00
    千万别,一定要吃早餐、一定要、一定要!!!!早上 7-9 点吃早餐。我已经有 3 个师弟有胃病了。
    kerr92
        27
    kerr92  
       2018-09-27 09:12:22 +08:00
    吃饭是为了补充能量方便干活,所以在唐朝,当时的人只吃早饭和午饭也没问题。

    最后问题来了,楼主上午不用干活吗?夜里不睡觉吗?
    leon2013
        28
    leon2013  
       2018-09-27 09:15:00 +08:00
    肯定对身体不好的。
    darkkylin
        29
    darkkylin  
       2018-09-27 09:17:28 +08:00
    如果你一早上直接发呆到中午吃饭,那么吃不吃无所谓,如果你早上要进行体力、脑力活动,你不吃这部分能量消耗从哪里来
    wclebb
        30
    wclebb  
       2018-09-27 09:17:59 +08:00
    不吃早餐没问题。
    但早餐的餐量应该大于夜宵的餐量(早上应该大吃,中午中等,晚餐小餐),
    现在你吃宵夜,可不是早餐的那种这么小的吧?

    吃下来的卡路里都会高于正常的三餐。


    @hhsuan #19 我赞同他说的,改为下午?
    PigRinpoche
        31
    PigRinpoche  
       2018-09-27 09:24:20 +08:00 via Android
    @sevenzhou1218 自我实验,太牛了
    lneoi
        32
    lneoi  
       2018-09-27 09:28:21 +08:00
    不是说以前人一天只吃两餐的吗 晚点睡觉 晚点起来 改改时间没啥问题吧
    topkyo
        33
    topkyo  
       2018-09-27 09:28:29 +08:00
    为什么要作?哭笑不得.jpg
    xiaoyang7545
        34
    xiaoyang7545  
       2018-09-27 09:31:43 +08:00
    跟我差不多。。
    Devilker
        35
    Devilker  
       2018-09-27 09:34:26 +08:00
    会,肯定会,代价就是花了 10 多万捡回一条命
    mangoDB
        36
    mangoDB  
       2018-09-27 09:34:52 +08:00
    初中时候连续一年半没吃早饭,后来就频繁出现低血糖症状。跑步、打篮球都会头晕眼花,严重时候还会恶心反胃。后来老老实实吃早饭了。
    liuzhoou
        37
    liuzhoou  
       2018-09-27 09:39:18 +08:00
    不吃早晨,[胆结石]( https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%86%BD%E7%9F%B3%E7%97%87) 了解一下!
    limbo0
        38
    limbo0  
       2018-09-27 09:39:28 +08:00 via Android
    医生的忠告,早上一定要吃早餐
    sxw11
        39
    sxw11  
       2018-09-27 09:41:03 +08:00
    早饭很重要!!! 我两年没怎么吃早饭,前一阵查出胆结石,半夜疼醒。。
    easylee
        40
    easylee  
       2018-09-27 09:42:39 +08:00 via Android
    不吃早饭,中饭十一点半,晚餐七点左右,持续了五年,没啥大问题,一直有坚持锻炼,每周二三次跑步。
    willxiang
        41
    willxiang  
       2018-09-27 09:47:42 +08:00
    如果你的身体已经适应这种习惯了,也不能说肯定有问题,
    但按照一般人的正常生理作息,早饭是必定要吃的,而且要吃得多,吃得好。
    否则迟早出问题
    talen666
        42
    talen666  
       2018-09-27 09:56:33 +08:00
    吃年轻饭
    agagega
        44
    agagega  
       2018-09-27 09:59:17 +08:00 via iPhone
    我起得不算早,但是起床后一小时内吃早饭肚子就会难受,很尴尬。
    God1ike
        45
    God1ike  
       2018-09-27 10:01:32 +08:00 via iPhone
    是不是可以理解为过着另一个时区的时间?这样的话,休息跟上了感觉没啥问题
    Yvette
        46
    Yvette  
       2018-09-27 10:17:43 +08:00
    我最近一年来差不多就是这个作息,每天十点起床,晚上两点睡觉。自己总结的原则就是饿了就吃,不饿的话随便,反正吃多了没害处,睡前一般不吃。早上会饿,所以十一二点的那一餐也算早饭了。如果不吃早饭的话主要的问题就是醒了就饿,然后才会带来其他问题,所以起床后要吃东西不是没道理的,虽然第一餐由于晚起到了中午。
    abclearner
        47
    abclearner  
       2018-09-27 10:18:45 +08:00   ❤️ 2
    @liuzhoou 我查了你给的 wiki, 在中文和英文里全都没有提到早餐二字
    那些宣称胆结石和不吃早餐有关系的, 不知有何科学依据?
    别跟我说你得了胆结石归咎于不吃早餐,我认识好多位不吃早餐十多年的 一个胆结石都没有
    wiki 里提到造成胆结石的原因如暴饮暴食, 减肥, 久坐等
    并无不吃早餐
    而且, 何为早餐?
    alienx717
        48
    alienx717  
       2018-09-27 10:22:31 +08:00
    都说不吃早餐会得什么结石,我不信,楼主可以试试,我是吃,早晨起来就想吃肉,每天都是饿醒的
    Vegetables
        49
    Vegetables  
       2018-09-27 10:24:36 +08:00 via Android
    主要还是看吃啥吧。。。
    kingcos
        50
    kingcos  
       2018-09-27 10:24:52 +08:00 via iPhone
    每个人体质不一样…但也有客观规律…
    whypool
        51
    whypool  
       2018-09-27 10:25:21 +08:00
    5 6 年没吃早饭了,体检正常

    作息是 11 点半吃午饭,晚饭是 6-8 点之间,睡觉一般是 2 点到 9 点,有点睡眠不足,所以午休 1 小时左右

    后来,有了撸串,体重就稳步上升,233333
    345161974
        52
    345161974  
       2018-09-27 10:30:22 +08:00 via iPhone
    @sevenzhou1218 你是和身体过不去么
    qping
        53
    qping  
       2018-09-27 10:31:24 +08:00
    @abclearner #47 之前看到一个说法是,早上胆汁经过一夜已经积了很多,吃早饭胆汁会排放帮助消化
    zhang1215
        54
    zhang1215  
       2018-09-27 10:33:33 +08:00
    sueslee
        55
    sueslee  
       2018-09-27 10:43:48 +08:00
    所以大家都靠个人经验来回答医学问题的吗?这是不是民科的一种呢?
    tjxiter
        56
    tjxiter  
       2018-09-27 10:44:02 +08:00
    得病概率 100%
    iPhone8
        57
    iPhone8  
       2018-09-27 10:44:48 +08:00
    会,然后淘汰掉,换新一波能适应的基因突变新新人类
    rocksolid
        58
    rocksolid  
       2018-09-27 10:45:54 +08:00
    看你睡眠时间,如果你早上睡到 10 点起那就没问题,就和你换个时区生活一样换个生物钟而已。
    anotherlf
        59
    anotherlf  
       2018-09-27 10:46:33 +08:00 via Android
    死得快,你这样得减寿 50 分钟。
    Pastsong
        60
    Pastsong  
       2018-09-27 10:47:34 +08:00
    这楼可以看到很多伪科学观点。。
    molvqingtai
        61
    molvqingtai  
       2018-09-27 10:48:05 +08:00
    5,6 年没吃早饭了
    otakustay
        62
    otakustay  
       2018-09-27 10:48:13 +08:00
    这样 3 年了+1,游泳圈+肾结石+胆汁反流
    liuzhoou
        63
    liuzhoou  
       2018-09-27 10:49:15 +08:00
    @abclearner 因人而异
    xiaottt
        64
    xiaottt  
       2018-09-27 10:51:26 +08:00
    晚上吃太多,容易胃癌吧
    loryyang
        65
    loryyang  
       2018-09-27 11:05:51 +08:00
    睡觉时间呢?如果你 10 点起床,好像问题也不大,只要规律就行
    MaiCong
        66
    MaiCong  
       2018-09-27 11:07:42 +08:00
    会发胖
    jsun
        67
    jsun  
       2018-09-27 11:09:11 +08:00
    得胆结石的几率会很高
    sampeng
        68
    sampeng  
       2018-09-27 11:10:56 +08:00
    胆囊息肉了解一下。。。我的就胆囊息肉好多年。。。但根本改不过来吃早饭。。。。
    sampeng
        69
    sampeng  
       2018-09-27 11:12:29 +08:00
    但我都是 10-11 点起。都到吃中饭点了。。吃个球的早饭。。。
    soho176
        70
    soho176  
       2018-09-27 11:15:41 +08:00   ❤️ 1
    我就知道此贴会有很多人现身说法,说自己多少年没吃早饭然后不是还没事嘛!
    “不积跬步,无以致千里;不积小流,无以成江海。”这句话我觉得也可以用到生病上去!
    zpf124
        71
    zpf124  
       2018-09-27 11:23:54 +08:00
    看睡得早晚,如果吃了没多久就睡得话对消化不好。


    一来睡觉的时候躺着, 本身就对消化不利,
    二来睡觉的时候全是各处机能也跟着休息了,心肺功能和肠胃功能就降低活跃度了。
    sammo
        72
    sammo  
       2018-09-27 11:32:31 +08:00 via iPhone
    错过了“早餐的快乐”,不可惜吗?
    xbdsky
        73
    xbdsky  
       2018-09-27 11:33:46 +08:00
    一定会,我的胃病就是这么来的,之前不吃早饭是吃不下去,每次早起就想呕吐
    zjl03505
        74
    zjl03505  
       2018-09-27 11:37:02 +08:00
    看你几点起。一日三餐是工业产物,理论来说,饿了就吃是最好的
    dozer47528
        75
    dozer47528  
       2018-09-27 11:38:43 +08:00
    @sevenzhou1218
    优秀!
    同样不吃早饭体检有胆囊息肉
    现在天天吃,看看明年会不会消掉
    winglight2016
        76
    winglight2016  
       2018-09-27 11:40:27 +08:00
    楼上说以前的人只吃两顿的朋友,请考虑一下以前的人平均寿命是多少?并不是以前有过几千年的悠久历史就代表了无可置疑的权威性哦~~~
    tyytrty
        77
    tyytrty  
       2018-09-27 11:51:08 +08:00 via Android
    大家为啥都吃一日三餐,按时吃,因为不这样做的人已经被自然法则淘汰了
    bomb77
        78
    bomb77  
       2018-09-27 11:56:27 +08:00
    我也觉得这个和个人作息时间有很大关系,7 点起床不吃早饭饿到 12 点中饭肯定不好,但是要是 11 点起床的就另当别论了
    ryan18
        79
    ryan18  
       2018-09-27 12:00:44 +08:00 via Android   ❤️ 2
    前三十年反正由你浪呗,各种找病,上岁数了慢慢还。人生有时候看着真滑稽﹋o﹋
    bigHentai
        80
    bigHentai  
       2018-09-27 12:01:08 +08:00
    将近 20 年没吃早饭,暂时还并没有什么问题
    hhsuan
        81
    hhsuan  
       2018-09-27 12:02:31 +08:00 via Android
    无任何医学证据表明不吃早饭和胆结石有相关性,请各位不要再拿自己的个例来说事了。
    ranwu
        82
    ranwu  
       2018-09-27 12:06:04 +08:00
    为什么说按时吃饭,那肯定有一定道理的, 还是按时吃饭吧。
    watzds
        83
    watzds  
       2018-09-27 12:07:25 +08:00 via Android
    三年没得病,每天两点睡,10 点后起床,但是工作第一天就改了早起
    liangzi
        84
    liangzi  
       2018-09-27 12:07:28 +08:00 via Android
    伤肝
    liangzi
        85
    liangzi  
       2018-09-27 12:09:05 +08:00 via Android
    @bigHentai 脾气大?
    logbang
        86
    logbang  
       2018-09-27 12:09:48 +08:00 via Android
    肠胃不好,上学的时候一吃早餐必拉肚子,所以一直以来不吃早餐。现在能吃早餐还是要吃因为实在太饿了。

    还有我怕是要去医院检查一下胆结石什么的😅
    wolfie
        87
    wolfie  
       2018-09-27 12:31:28 +08:00
    早上不摄入碳水,脑子会变得不好使。
    早上不爱吃饭可以考虑『水果 + 一杯蛋白粉』。

    什么叫胆结石,明明是舍利子😂😂。

    是否长胖只跟一天总摄入有关,跟摄入时间无关。
    xuecat
        88
    xuecat  
       2018-09-27 12:44:14 +08:00
    会得胃病
    我不吃早饭就胃病,现在烧烤,辣的火锅,味精多的菜都吃不得,吃了就拉肚子
    myu7815
        89
    myu7815  
       2018-09-27 13:05:54 +08:00
    嗯。。。明天早上开始吃早饭。怎么看一圈下来不吃早饭很大概率有胆囊息肉啊。
    andrewDDC
        90
    andrewDDC  
       2018-09-27 13:16:02 +08:00
    老铁,会得胆结石
    imn1
        91
    imn1  
       2018-09-27 13:29:57 +08:00   ❤️ 1
    40 年没吃早餐习惯
    身体病痛一大堆,但找不出哪个跟不吃早餐有关系(消化道疾病一个没有)
    但,人体是个整体,有没关系说不清的,能吃早餐还是吃吧
    我是从小父母三班倒,幼儿园开始就自己照顾自己了,小学开始就没吃早餐,因为自己去上学,去学校是直线,买早餐要绕道,懒得多走那 15 分钟,一直如此就变成不吃早餐了
    virus94
        92
    virus94  
       2018-09-27 13:33:52 +08:00
    早饭爱好者,包子,豆浆油条,豆腐花,鸡蛋饼,不要太好吃啊,感觉早饭比中饭和晚饭都好吃啊........
    Terry05
        93
    Terry05  
       2018-09-27 13:41:46 +08:00
    别的不说,这样长期不吃早饭,你的胃必须会出大事
    VShawn
        94
    VShawn  
       2018-09-27 14:05:44 +08:00
    [×] 找医生咨询
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    autoxbc
        95
    autoxbc  
       2018-09-27 14:08:04 +08:00
    总结一个简单的观点:
    第一餐应该离起床尽可能的近
    最后一餐应该离睡尽可能的远
    wtdd
        96
    wtdd  
       2018-09-27 14:17:07 +08:00
    如果你的作息整体跟着用餐调整的话,应该问题不大,如果你的作息和别人一样,只是用餐时间不一样,才会出问题
    broadliyn
        97
    broadliyn  
       2018-09-27 14:21:00 +08:00
    早饭不吃的话,一晚上的胆汁很容易潴留在胆囊里,时间长了,容易得胆结石。
    建议还是吃一下。。。但是这个习惯好难养成。。虽然知道会有问题,但是就是没动力啊,这该死的拖延症
    season4675
        98
    season4675  
       2018-09-27 14:51:20 +08:00
    可以啊,去新疆,那里的日升日落时间不一样
    onnfee
        99
    onnfee  
       2018-09-27 14:56:18 +08:00
    坚持...我建议换成"基本"或者"经常"
    fy
        100
    fy  
       2018-09-27 14:56:47 +08:00
    @sevenzhou1218 #14 疯狂试探。。
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