如何异步加载 FB Comment 和 AddThis 插件？

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最近用 PageSpeed Insights 对网页进行测速，发现添加了 FB Comment 和 AddThis 插件的页面，在移动端的测速情况从 87 分（良好）降到了 40-50 分。尝试了下网上的异步加载方法，还是没有得到改善。想请教下有没有这方面的建议呢？

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