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V2EX  ›  程序员

大家什么时候感觉自己身体开始走下坡路了?

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  •   Salvation · 63 天前 · 14254 次点击
    这是一个创建于 63 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    昨天(星期天),晚上由于一些原因,加班到 4 点。最后感觉真的很不舒服。就是心里面有一种心悸的感觉,哪哪都不太对,呼吸节奏也比较混乱。

    所以感觉自己再搞下去真的有可能猝死。。。说起来,我现在的极限就是 4 点左右了。

    回想起童年,到了晚上只有困倦,没有别的感觉。说明工作几年的我身体似乎真的开始走下坡路了。

    各位,有几个问题想探讨下:

    1. 你们平时最多熬夜到几点?(不考虑特殊情况)
    2. 你们身体走下坡路有什么明显的征兆吗?(比如我这里的熬夜的感受,或者生病什么的)
    3. 程序员真的能在生活和工作之间保持一个相对的平衡吗?
    第 1 条附言  ·  62 天前
    第二天晚上 11:19 再次更新:

    1. 昨天知道自己要加班,去星巴克买了咖啡。这种强行保持清醒的行为可能和后面导致心悸有关。
    2. 今天没喝咖啡,到 11:19 左右已经困得不行。
    3. 百度百科上说:“心悸的基本证候特点是发作性心慌不安,心跳剧烈,不能自主,或一过性、阵发性,或持续时间较长,或一日数次发作,或数日一次发作。常兼见胸闷气短,神疲乏力,头晕喘促,甚至不能平卧,以至出现晕厥。”
    我自己的感觉就是感觉好像胸腔里面有东西,心跳有点不正常。忽然一下好像被吓一跳那种感觉,心脏扑通跳一下。然后呼吸也比较乱。
    4. 熬夜到一定程度,要么完全脑子一片空白,无法思考,要么通过某种手段强行保持清醒,但是这会导致精神状态不正常,心悸、异常亢奋等。
    5. 以后能不熬夜就别熬夜了。。。身体是革命的本钱。早点睡觉休息,第二天早点起来继续干比较好。
    238 回复  |  直到 2019-03-26 12:00:09 +08:00
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    logic159   62 天前
    30 以后感觉很明显~
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    VictorFrank1   62 天前
    熬夜真的很伤人...
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    zhea55   62 天前   ♥ 4
    工作生活平衡,不是完全取决于自己吗?

    想要更高的收入,晋升单位领导,加班,管理项目。

    想要更好的身体,行业平均收入,+每天 19 点能下班,时间自己分配,可以去锻炼。

    周末双休,自己安排。


    个人经验:

    先不要说去健身房锻炼。就普通的,进地铁,不要坐电梯。------- 遇到所有电梯,全部走楼梯。



    每天下班我进地铁,发现很多人下楼梯,上楼梯,速度超超超慢。


    我是健身房小白的时候,去健身房,教练观察我以后,就说了一句,大腿肌肉还可以。


    所以从普通的事情做起。每天走楼梯。

    住的离公司远一点,离地铁远一点。 微信运动每天 12000 步以上。


    身体素质差?不存在的




    说的再直白一点,大腿间接影响 papapa 能力,虽然我单身,但时刻准备着。
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    zhea55   62 天前
    30 岁男人的感触是: 男人 30 一枝花。


    所有平时的积累、付出,都会有大大的回报。
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    zhea55   62 天前   ♥ 1
    再加一条:


    地铁上,无论有没有位置。 站着(不扶扶手)。


    站着可以锻炼大腿,地铁行进晃动的时候,核心下压,腰部收紧来保持平衡。
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    xiongxiaoyang   62 天前
    怕冷
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    Mantext1989   62 天前 via Android
    只要眼睛睁开就一直会感觉到疲惫
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    StubbornC   62 天前
    27 岁,打牌到三点多,缓了两天
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    licraft   62 天前
    现在。。。各种毛病,三天两头医院跑
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    javen73   62 天前
    21... 腰不行了,腰间盘膨出。
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    LinInV2   62 天前
    啪的次数减少的时候
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    lolizeppelin   62 天前
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    godgc   62 天前
    这个周末也熬了大夜,但是是贪玩,第二天起来之后,就感觉身体有点千疮百孔似的。。 然后第二天晚上又搞到 2 点,暗自下决心要早睡了,不然像现在这样身体太容易有疲劳感了~
    大家共勉
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    Yoefs   62 天前
    现在通宵一晚上真的和四五年前的感觉不一样了
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    makeitall   62 天前
    所以说年轻人最好骗了
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    liuxyon   62 天前
    检查吧,冠心病
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    liuxyon   62 天前
    得要保养了,我最近也开始注意保养了.
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    Messiv2   62 天前   ♥ 1
    @zhea55 大腿间接影响 papapa 能力,虽然我单身,但时刻准备着。

    很对。有空就做深蹲、健步走。
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    mcguffen   62 天前
    各种小毛病
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    wolf1981   62 天前 via iPhone
    上周,肾结石痛到怀疑人生,躺着痛,站着痛,什么姿势都痛,进了 3 次急诊,医生只是开止痛药,最后靠喝水和蹦跳蹦跳排出一颗大结石才终于不痛了,知乎上一些女的说比生 bb 还痛
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    NieKing   62 天前
    毕业两年的时候
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    fan123199   62 天前
    玩游戏感觉没法提升的时候。
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    ly529   62 天前
    aa 时时间变短的时候
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    chunqiuyiyu   62 天前 via iPhone
    对什么事情都提不起精神的时候。
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    wumiaojl   62 天前
    35 以后很明显的感觉
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    opengps   62 天前
    意识到自己的耳鸣已经不可逆的时候
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    muntoya   62 天前 via iPhone   ♥ 1
    快 35 了,最近几年身体越来越好。
    因为从小就爱运动,一直有跑步的习惯,最近几年玩超长距离越野。
    本来身体是比普通人差的,原先每天跑几公里,抵抗力基本可以保持平均水平。
    跑多了以后发现身体比以前好多了,基本一年才感冒一次,而且三天内就好。
    现在体脂率 10 以下,基本除了越野赛,生活中没有能让我觉得累的。
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    Volekingsg   62 天前
    @gowk 我也是坐一天背痛,去健身房练了两周的背,也就主要引体向上,有明显改善
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    RBill   62 天前 via Android
    22,极限凌晨两点,熬夜会出现和楼主一样的症状,怕猝死,现在每天九点多睡觉四点多起来,中午睡半个钟正午觉
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    fomeiherz   62 天前 via iPhone
    27 岁,慢性咽炎 3 个月依然没有好转
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    luopengfei14   62 天前 via iPhone
    @Mbin 那你还熬夜,熬你妹
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    matsuz   62 天前
    23 岁
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    FreshOldMan   62 天前
    双休不熬夜,周末逛吃
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    ADragon3   62 天前 via iPhone
    @q4336431 说起一千米,我就想起来我大学时最喜欢替考 体测 /体育期末考试…替跑一次 50 块,学期末一千多入账很轻松
    成功养成我长跑的爱好,现在快跑一千米还能跑到三分钟左右
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    SuperHzw   62 天前 via iPhone
    @suhongbo #50 真实
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    q4336431   61 天前
    @ADragon3 厉害啊,1km 3 分钟。依稀记得最后一次跑 1km 跑了 7-8 分钟,还喘的像条老狗。从此以后就再也没跑过了。。。
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    showHand043   61 天前
    以前喝酒没醉过,现在喝几瓶就趴下了
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    nicking   61 天前
    @javen73 我也是,之前去医院检查了,椎间盘膨出
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