颈椎不行了,两个眼睛之前都是 5.2 的,现在一个都 200 度近视了,一个 100 度。 每天敲一天代码,下班回去脑子涨涨的昏昏沉沉的。 偶尔中午出去一下,眼睛酸不太敢看太阳,适应会才行。 腰也不行了。 前列腺感觉也不行了,一坐坐一天。 睡不够的样子,眼睛没神,每天无精打采的。 兄弟们 你们平时锻炼吗?我是一点都不锻炼的那种
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optional 2020-07-06 13:59:34 +08:00
这 tag 好神奇,涨涨 。
n 年没锻炼,稍微锻炼下就会恢复的,别担心。 |
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zhengdutech OP @optional 总是懒 跑步都跑不动
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eastlhu 2020-07-06 14:03:38 +08:00
争取每天都锻炼 1 个多小时。身体是自己的。
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zhengdutech OP @eastlhu 有什么锻炼方式呢,跑步?打篮球?健身卡我是真的不想办了,办了两次了 没有一次坚持下去的
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djoiwhud 2020-07-06 14:07:27 +08:00 via Android
工作头两年特别不舒服。肩膀整天酸痛,眼睛经常酸胀还有眼泪。第三年午间休息时间打乒乓球,持续了一整年,没有了眼睛不适的问题。第四年改成了一周两次羽毛球,场均两小时,肩膀痛的问题也没了。第五年开始减少了写代码的工作,每天跑步一万步。工作第八个年头,几乎不写代码,现在没有不适应的症状。
我感觉写代码真的会消耗身体。 |
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zhengdutech OP @jackrelative 我觉得主要是心累,有时候有个 bug 找不到赶着上线的时候,心跳的贼快,还不停的抽烟,不摸鱼认真写一天的回去路上头晕
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optional 2020-07-06 14:22:47 +08:00
@zhengdutech 瑜伽垫+keep,20 分钟左右的运动,一周一两次就感觉身体活回来了。
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eastlhu 2020-07-06 14:52:57 +08:00
@zhengdutech 跑步,撸铁、篮球半年没打了,过阵子应该会去打。其实还是看个人决心咯
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295464512 2020-07-06 15:10:51 +08:00
昏昏沉沉没精神就要多跑跑步做做有氧;
颈椎不行就要多锻炼背部肌肉; |
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you2790 2020-07-06 16:07:28 +08:00
做做有氧,每天出一身汗,很好的。
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mandex 2020-07-06 16:44:31 +08:00
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Vitali 2020-07-06 17:57:19 +08:00
肚子,你怎么了?
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haf007 2020-07-07 15:42:58 +08:00
不可久坐,
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