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raawaa
V2EX  ›  健康

睡眠真的很重要🛌

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  •   raawaa · 2021-03-29 12:15:54 +08:00 · 2255 次点击
    这是一个创建于 1312 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    最近看了关于睡眠的书和演讲。不同学者的科普内容都差不多,看来是比较靠谱的科学共识。

    睡眠不足对身体危害比我想像中的还要大,颠覆了我的认知。熬夜加班真的都是在耗自己的命啊!

    9 条回复    2021-03-29 16:12:47 +08:00
    wangkun025
        1
    wangkun025  
       2021-03-29 12:16:39 +08:00
    说的好像有人能不睡觉一样。
    putaozhenhaochi
        2
    putaozhenhaochi  
       2021-03-29 12:19:22 +08:00
    睡眠 + 饮食
    EasonC
        3
    EasonC  
       2021-03-29 12:32:05 +08:00 via iPhone
    晚睡会加速衰老,人民日报说的
    bkmi
        4
    bkmi  
       2021-03-29 12:33:08 +08:00
    道理我都懂
    sggggy
        5
    sggggy  
       2021-03-29 12:35:34 +08:00
    R90 练起来。
    cmostuor
        6
    cmostuor  
       2021-03-29 13:30:25 +08:00
    去各大科研期刊网站搜索一下你会发现一堆论文讲 熬夜或睡眠不足的危害
    lostberryzz
        7
    lostberryzz  
       2021-03-29 14:38:09 +08:00
    虽然睡眠很重要,但是这本书的作者并不靠谱,见豆瓣一分评论
    Cavolo
        8
    Cavolo  
       2021-03-29 15:20:39 +08:00 via iPhone
    最近也在看这本书
    hhyvs111
        9
    hhyvs111  
       2021-03-29 16:12:47 +08:00 via iPhone
    看看被封了没
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