家里没人做饭,以前都是空腹跑或者喝一口电解质水开始跑,今天才了解到有充能糖这种东西,请问有必要买一点吗?
1
shimanooo 298 天前
白砂糖不好吗?
|
2
november 298 天前
"空腹跑或者喝一口电解质水开始跑"有什么问题?没有问题就不用买其他的,别随便造需求。
|
3
baiyi 298 天前
不太理解充能糖,但避免低血糖,可以带一块糖,最好还是跑步前吃一根香蕉。夏天跑步这么久,最主要的是能够及时补水。
|
4
karatsuba 298 天前
带两块葡萄糖方糖
|
6
conge 296 天前 via Android
必要性是没有的。
空腹跑挺好的。 |
8
Socrazy 294 天前
没必要吧,才 10KM 。
我一般起床也不喝水也不吃东西直接就开跑了。 不过今天起床感觉肚子有点空,就喝了一口酸奶(带糖的),感觉还不错。 |