我常常说的一句话是：“我们常做的事情是看着别人在过自己的生活，因此不由衷的生出许多喜怒哀乐来”。首先得深刻认识到这一点，在认识这一点之后，我们在生出情绪的时候可以慢慢用理性的认知把自己的大脑的思维和不由衷情绪分离开。

这辈子，过的好与不好，真的没几个人关心你。你再优秀，总会在各自朋友圈和推文看到更优秀的。生活充足，精神充实，多阅读，多思考，明天会更好。