太好了，登了快两个月了，昨晚还问客服来呢～～～

楼主生日快乐~~~

@ichanne @banri @maemolee
哈，原来介样。。。多谢多谢哈～～～

@levineet chrome 死活刷不出，后来换 ff 撸了一台

最近看了一些相关文章，自己总结了几点：蛋白质不要补充过量，否则对肾脏什么的影响很不好。楼主可以谷歌下，您的体重大概需要补充多少蛋白质，如果基本饮食能补充够的话，就尽量不要吃蛋白粉。其实瘦的话，倒不如先多点补充碳水化合物，比如多吃米饭、土豆之类的，吃多几餐。

然后健身完半个小时内吃点鸡蛋什么的，平时的话可以多吃牛肉、鸡胸肉之类的，高蛋白的哦，不过还是那句，别补充太多蛋白质，按您需要的来，健身的话适当多补充点。知乎看了一篇评论说，肾脏长到一定程度后就不会再长了，只会一直消耗下去： http://www.zhihu.com/question/20536541

@Honwhy 挖这么深的fen～～～这个俺真没法说，只能套用一句话：看你的能力。

@KyL so 3q～～～俺是比较偏开发方向的，比较关注应用程序与数据库设计时怎么个结合法，求赐教～～～阿里嘎多

@wukoo 感谢感谢，俺理理里面的思路，好好努力～～～


@rockpk008 看来是了～～～其实我比较关心的是，除了DBA外，数据库的设计、使用与应用程序的结合方式～～～

@babyname ＋1 ～～～

NB~~~已up～～～2333

@ccbikai @virusdefender @zangbob

试了下麦客，表单定制功能还是相当棒的。可惜要嵌入太多的js 神马的，看着不爽。其实俺最想要的就是个接口，能让我提交数据，并作存储。现在还是选择自己写表单，拼一段数据给多说的接口算鸟～～～