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293 天前

回复了 huoxing9888888 创建的主题 › 健康 › 严重失眠该怎么办？

个人经验。
1. 睡过程中，可以试着用呼吸冥想法。让注意力集中在呼吸上，发现自己乱想又拉回来。
2. 还是睡不着，就别给自己压力，告诉自己睡不着没关系，只要躺着不动就能休息。
重点：躺着别动别翻身。
3. 既然胡思乱想，说明脑袋想告诉你一些信息。任其胡思乱想，把有用信息记下来。想完了累了，就可以睡了。

293 天前

回复了 kisshere 创建的主题 › 问与答 › 如果你单身，工作的地方和父母一个城市，你是单独租房还是跟爸妈一起住？

住附近，然后蹭饭

293 天前

回复了 vcfghtyjc 创建的主题 › 职场话题 › 为什么国内职场有“嫡系”文化？

有人的地方，就有利益

294 天前

回复了 Leslie5205912 创建的主题 › 杭州 › 杭州地铁太贵，准备还是电动车通勤了

在哪看一年花多少交通费

295 天前

回复了 huolong 创建的主题 › 生活 › 关于提前还房贷，诚心求问各位大佬

@tiro 差 1000 是怎么算的，房贷是要算 30 年利息的

295 天前

回复了 captain55 创建的主题 › 职场话题 › 一边上班如上坟，一边担心裁员

想办法搞搞副业

315 天前

回复了 Stupid22 创建的主题 › 问与答 › 两次搬家而已、我就想买房了，请指教买房的坑？骂死我

现在别买，公租房廉租房共有产权房考虑下

317 天前

回复了 zhanglong11 创建的主题 › 生活 › 童年的不幸要用一生来治愈，我该怎么跟自己，跟妈妈和解

有一些相似的经历吧，最近有一些新感悟。
其实，我们小时候根本就没感受到被爱，也不知道爱为何物。
小时候妈妈对自己抠门，就好像在说我们不配得到爱一样。长大后，我们还是不舍得为自己花钱，好似也在内心里对自己说自己不配。
我觉得，你得学会爱自己（搜小红书：如何爱自己，如何和自己谈恋爱），才能让你心里充满了阳光和爱意。这样才能从内到外改变。

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