我也是重度无法正常睡眠患者
上述除了『褪黑素』没尝试过，其他基本都试过了。毕竟药物有成本且不敢轻易尝试，每个人不一样，生物类的确可能有反作用。但有机会会尝试一下。
1. 换枕头：这个没什么用，因为只是你的睡得时候更舒服，但并不能让你更快入睡
2. 看书：我都躺在床上，还让我看书...
3. 健身：什么傻逼，如果你喜欢健身没问题，但是我又不喜欢健身。每天回家累的半死，还给来健身？以后要睡觉都先来套操？
4. 听歌：这个也很傻逼，不难受吗？我睡断好几条耳机，更心疼
5. 少看手机：如果少看手机有用，说明你不是睡眠有问题，只是你入睡习惯不好而已
6. 数星星： 这个也是很傻逼，幼儿园教学
而且如果我要的是午睡，总不能午睡给我来这么些乱七八糟的吧
目前只有『调整呼吸』方法，对我有效果，因为我试过在起床的时候，我的呼吸是很低很慢的。那么我们就可以模拟这个频率
除了上面说的，吸气多久，呼吸多久，停止多久这种方法
最简单的就是心里默念『南无（吸气）阿弥陀佛（吐气）』，因为你的大脑已经介绍这是一段『无意义』的话语，所以效果比数数好非常多，因为数数你还要计数，而这句话跟你节奏是一样的
其次，接受环境音，不要视图屏蔽周边的声音，可以试着用耳朵去找声音的方位
因为我们入睡的时候，会对周边环境没有『安全感』，所以找到声音方位，让大脑去熟悉这些声音
最后，针对入睡习惯不好的导致睡眠不好的，方法很简单
1. 上床不做任何事
2. 床上不做任何事
原理也简单，让大脑习惯性认为上床就要睡觉，这样就可以了
这个应用在工作也一样，大脑工作更有效率
我是国庆节刚好除了问题，电脑间歇性白屏
然后国庆节去当地维修，晚上 9 点多，店员都挺好的，先帮我查了一下系统问题，还告诉我如何自己看故障报告，因为他看到我也是搞开发的
然后询问后，觉得先重装系统看看，结果一直装不进去，然后他就直接帮我留在店里做检修
虽然电脑过保，但还在三包期间内，所以维修费用完全免费（主要部件）
然后就免费帮我换了屏幕，屏幕维修费用是 6000 哦
所以，还是看店员把
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因为有个插曲，就是当天晚上 10 点多，他们打电话给我说电脑装好了，我说明天去拿
然后过了一会，我再看电影没接到另外的两个电话
然后，第二天我去拿电脑，接待的店员服务态度就很差，说『我们发邮件给你，你就要看啊... 你自己没看，跑过来』，听着就一肚子火
但是第三天去拿的时候，另外一个接待，服务态度又变得很好。完全不废话，交待也清除
小程序在开发上，坑太多了
而且小程序由于用户体量很大，基本上方向就是不管开发者死活，所有事情一刀切
第二，封强制引导
之前说了，小程序只是流量入口，所以很多人会用上各种什么关注引导，分享引导
各种套路
官方根本封都来不及
谁管你
然后说说审核
小程序审核团队肯定是外包的，就算不是外包，谁知道你是抄袭
其次外包也代表着，只关系你的小程序可不可以用，其他一律不管
那么回到这件事情，被抄袭了怎么办？楼主已经做了可以做的事情了
剩下的就是去慢慢接受现在小程序的环境，要成功还是可以的，只要不要太流氓
关于小程序的话，我倒是有几句话说，毕竟也开发过几个小程序
首先，什么淘宝 /咸鱼买源码这件事情，一点问题没有
因为现在你能想到的热门小程序，淘宝啊咸鱼啊都能买得到，价格可能到几千人民币，比如你可以去搜索跑步小程序
而且都是同套源码
那么为什么会有这样的情况呢
1 小程序本来开发的东西就很简单，而且要扒下来都不难（可以直接抓包编译的），就算重写对于一个 1 年左右的前端来说 2 天就能完整重构一个，反正逻辑页面也不多
2 由于小程序就是主打快捷，所以逻辑都是简单，页面也很好少，是个好前提。也是这些人很愿意做的
3 小程序是流量入口，不是一个产品入口，更不是开发入口。没有人傻傻的在小程序上做产品，或者说小程序只一个平台。那么谁愿意花精力去搞？特别是如果你也要搞 h5 ？
4 小程序真的只是流量入口，除了个人开发者和大公司，其他所有人只想做一件事，快速上线快速收割。还是跑步典型例子，我花 1000 在淘宝买套源码，直接用。我随便发到群里，只要有人用就行。根本不需要做任何什么额外的品牌宣传，因为小程序本身只是流量入口，用户根本不管你是谁做的，更不会发现或者体谅谁是原作者
所以，现在的小程序环境就是，个人开发者很努力直接搞，其他人只是做流量入口，最快的方法就是买一套源码。而又因为小程序的简单，让买源码的人轻易就能复制，而版权这件事情... 小程序官方连开发的各种坑的填不满，根本没任何能力管你。
还有小程序官方的中心在哪？
第一个是埋坑
作为产品
Mac 给的是便捷和环境场景，Mac 一打开马上进入工作状态，携带也方便，虽然 Pro 重了一点，但是还是可以接受的
如果是 windows，一打开，妈的就想玩游戏
作为用户
Mac 聪明，Windows 傻，其实说的是 Mac 更有效率
作为开发者
Mac 的环境安装非常非常简单，新电脑配置 10 分钟，马上可以开发
Window 各种运行环境，不同电脑还不一定能运行通份代码，新电脑自己都要安装很多莫名其妙的东西，才进入安装运行环境。
Mac 有分屏，没有显示器的情况下非常非常方便
Windws 的分屏就根本不是一个概念，存粹是多了一个桌面，全屏状态也糟糕的要死。。。
而且 Windows，真的是会莫名其妙变卡，莫名其妙坏掉，莫名其妙重启
这些，用了 2 年多 Mac 完全没遇到过，而之前用 Windws，真的会被气死
作为 UI 设计师
Sketch 只有 Mac 有啊，虽然现在 XD 已经可以用了，而且 Windows 也支持，但是 XD 还是不能完全替代 Sketch
所以必须用 Mac。
色差，Windows 的色差，不同品牌颜色都不一样，千奇百怪。虽然可以用显示器解决，但没了便捷
所以从我的角度，Windows 没有任何优势，因为根本没时间玩游戏啊
看融资新闻啊...
你会发现“这 TM 也能做？”“这 TM 做成这样都可以？”
然后你就可以开始做了。。
然后几天就可以放弃了
但是如果你的是程序员，那就到各个平台搜索“能不能”“有没有”就行了
还有 quip 之类的
notion 会比 quip 功能更齐全
不过个人接受不了 notion 的界面，还有太过于复杂，自己会用不代表团队其他人会用
例如基本上它就是『编辑』状态，一不小心各种坑
用了一下，感觉
1、壁纸真的丑
2、页面真的丑
3、图片糊的一逼
4、菜单操作太麻烦
5、很难随机到自己喜欢的
6、浪费太多时间在 tab
我还是继续用 mustsee
因为它的图片是精选的，每一张感觉都有新的感受
。。。 这本来就是瞎翻译的
就是音译 + 谐音，我随便打几个字母都可以
还有这几个翻译都被吐槽半死
可以百度搜索
不准
不是数据不准而是被墙的太多了
所以数据缺失很严重
实际情况，移动端
将近一半的统计记录丢失
还会造成用户加载缓慢
难受 希望大厂能赶紧接上
漂亮插件这事情，自己做完全浪费时间
... 这个哪个浏览器的广告贴？
可以把风向直接转向『换浏览器』也是很奇怪的逻辑
没错 楼主感兴趣可以看看方言的分支
特别像南方
粤语、吴语、闽南语、客家话，大体上完全不同
而且根据发展，还有不同的口音，所以会出现例如潮汕话和闽南话之间很奇妙的想通
不知道有没有做出来了
我现在也遇到这个问题，讯飞的语音识别非常好
但是 Mac 上不支持在其他输入框下听写
而苹果内置的听写，感觉和蜗牛一样，特别慢
很多情况下，我们就会因为这个被打断思路，因为它太慢了而且识别率太低了
当然因为我说话口音比较重
我替滴答清单说一句：不是针对大家 我只是说在场的都是垃圾
说真的，体验过那么多 todo list 以后，最后还是选择滴答清单
不仅适合普通的操作，快速记录、提醒、番茄、多平台、子任务、分组、共享...
还适合，智能清单、沉淀、友好的交互、中文、团队支持、操作记录..
等等，基本的你可以用，高级的你也可以玩出新玩法
再说一些，就我个人而言，我要的清单程序符合
1、有迹可循 作为一个任务事项 我觉得有始有终 如果只有创建和完成 那和你记在记事本上差别并不大
2、快速记录，清单应该是要实现快速记录，不然设置个半天东西都忘了一半，还中断了你后续思考。那么在交互上是很满意的
3、技术支持，因为是付费产品所以最基础的支持肯定有。相当于真的花钱买了服务，换个角度很多免费的产品可没服务，当然看你付费意愿。还有语言支持，我相信一个软件熟悉才是最重要。
4、产品视图，职业关系。除了有迹可循，还有统计、筛选、日 /月视图、任务化（例如时间周期）、每日任务、搜索都非常重要。在使用过程中，一般有很多事情是自己需要做的（备忘录），那么滴答就能够帮助我很好的协调组织
5、未来发展，这一点也很重要，我可不想用了很久的软件突然哪天就不做了，或者被其他产品吞并了。那么到时候迁移可就麻烦了。这个我相信很多人深有体会。还有一个角度就是自己做也是，你会发现会有无数的排期，最后自己根本没时间实现
其他的软件在之前也用过了，当然最早的时候也是想过自己实现，毕竟用的都不满意
比如 Microsoft To-Do，要不是免费和支持中文，强迫自己用了 1 个月，最后效率完全没有提高。界面也不好看，可以说还不如用记事本..
还有一些老牌的国外软件，也是放弃了，毕竟作为提升效率的软件，更符合国人的习惯及功能最重要。
所以，在考虑深度使用、符合职业、考虑长久、有付费意愿的情况下，推荐根据『滴答清单』尝试自己去实现一个清单，到时候你的收获会更大
因为首先你能够学习到一个完整清单 app 的架构，其次也能够满足你想要自己做的意愿
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swulling 谢谢 终于解决了大问题
之前一直都是手动下载表格 没想到手动设置可以了
我说一下我自己前端的处理方法
在页面前请求 [授权类] 接口
在页面后请求 [页面] 相关接口
页面类的肯定是页面后再请求，因为及时给用户反馈更重要
哎 可怜楼主
dribble1 年前可能还可以卖个 300
现在上面都是国人了，变得不值钱了
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