使用自带的 Apple Watch 体能训练

赞，预览效果看着很棒

之前 Apple Watch S7 用过，基本不推荐，蜂窝耗电很厉害，再接打个电话很快就关机了。
不知道新的 S9 或者 Ultra 电量是不是可以撑一天

既然已经意识到这个问题，那就开始把影响专注的环境一个个去掉

@dwyanewade 旅行页面是个独立页面，博客里只是加的跳转链接

@SeanTheSheep 自己做了一个手机客户端，尽可能让流程自动化。
根据相册中的照片先分析出照片时间线，自动选择几张精彩照片，上传之前又手工重新编辑了一下

可以慢慢跑，先把跑量提上去，如果是为了健康，那么每周有固定的跑步节奏和合适的运动时间就好。
如果想体验马拉松，还想有个好成绩，有了跑量之后再考虑提速，只要有一定的跑量，配速也不会差。

跑步跑五休二，另外两天单车

我也是跑步健身，身体是自己的，健康第一位

最近西溪湿地北门晚上全是公路车和骑行的小哥哥小姐姐

有自己坚持的爱好，线下再主动些，肯定不缺机会

我现在主要是 Obsidian + Github ，使用过语雀，如果倾向数据自己掌控还是推荐 OB

家里我用 14 寸 M1 Pro ，还有一台 M2 Air ，如果现在让我选我会选 M2 Air ，主要是续航给力。

给自己定个小目标，比如每天出去运动 30 分钟，然后每天监督自己

@conge 谢谢，记录、跟踪和反思对我很有用。
我切身感受到自己变化是从跑步开始的，跑步的过程给我带来了些自信

@qdsearoc 体能训练里训练详情里是有每次运动的心率折线图；
有计划在集合中加上每周、每月的训练统计的，方便的话可以加 wx 聊聊，和账号同名；

@conge 我确实缺少力量训练，特别是核心力量，谢谢你的建议。
看到你的总结，还有之前的文章，我挺佩服你开始之后的坚持，也对我有很大影响。

@qdsearoc 👍 你一年差不多有 10 个马拉松了
我跑步的时候会偶尔看下当前心率，好奇没有任何运动心率统计汇总相关的是指什么？