我几乎每天都是晚上十点睡觉,周末的话会更早,早上五六点起来,做点自己的事情,但是在大部分人眼里,觉得我的作息非常不正常。我经常一到周末,早上七八点的时候我已经外出旅行一二百公里了,但是我的室友还没睁眼。
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nbafive 323 天前 via Android
挺好的习惯 赞
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zjj19950716 323 天前
正常,羡慕
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ODESZA OP 这一点让我几乎无法和别人出去旅行同住一间房间,如果出差,我宁愿自己掏钱自己单独订一间房间。
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vantzacy 323 天前
你室友是指你的儿子 /女儿吗...
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1016 323 天前
个人觉得很好。我去年也是这样的作息。 但现在又是乱七八糟的作息了
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opengps 323 天前
早睡早起好习惯,只是现在的生活节奏很多人已经维持不了这个作息规律。
坚持住会有个不错的身体健康状态 |
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yuejieee 323 天前
好习惯,希望继续坚持,早睡早起能减少不少疾病
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wdy3334 323 天前
会午睡吗
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liuguangxuan 323 天前 1
同样的作息时间
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wu00 323 天前
”但是在大部分人眼里,觉得我的作息非常不正常“
没毛病啊,因为大部分人都跟你有 2 小时时差,在大部分人眼里你就是”不正常“、”脱节的“ |
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HENQIGUAI 323 天前
如果不是醒不来,我愿意天天 4 点起,《 4 点起床:最养生和高效的时间管理》
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LaGeNanRen 323 天前
羡慕早睡早起,但自己应该做不来
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changnet 323 天前
生活习惯不一样而已。我也想早点睡,可是晚上 10 点我才刚到家,没法比。
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haihongblog 323 天前 1
非常健康
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linuxgo 323 天前 1
我看有人提倡--最好不要有养成什么习惯的习惯😄
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id80108900 323 天前
卧槽,失眠症患者多羡慕你呢!
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yolee599 323 天前 via Android
很正常,很羡慕
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aydd2004 323 天前
十个人得有九个羡慕你。
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meteor957 323 天前
1 点睡 8 点起的怎么评价
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Arthit 323 天前
非常地健康
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Frankcox 323 天前
8 小时睡眠+10-11 点睡觉,如果睡眠质量好不起夜的话那就是最佳睡眠模式了。
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s642153378 323 天前 via Android 1
这简直太正常了,正常的 显得大部分人是不正常的
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2333wz 323 天前 2
室友给你提供了十点睡的条件,快说谢谢石油🤩
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formant 323 天前 via Android
很羡慕,但绝大多数人因为家庭、工作等等其他因素的影响,是无法做到这样的作息的
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512357301 323 天前 via Android
身体没副作用的话,这个生活规律没问题,睡 8 个小时左右嘛,也基本上够了,现在不是也辟谣了说不是必须 8 小时,可多可少,睡眠周期够了就行,最终还是自己舒服就好。
可惜大部分人都是赖床+晚睡的,他们眼里看你就是怪物+羡慕 |
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ODESZA OP @id80108900 我之前也很容易失眠,一有一点动静立马就醒,哪怕楼上邻居半夜起来都能把我吵醒。现在我每天下班后吃完饭 就去运动或者暴走几公里,回去倒头就睡了
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yibin001 323 天前
跟 OP 差不多,我是 22 点就开始上床酝酿了,22:30 必会睡着。第二天大概 5:40-06:20 之间自然醒过来。
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PhilGibuauja 323 天前 11
我酸了,怎么睡着的,我的意思是你这个年龄段这个时间点,你是怎么睡着的
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hhhhhh123 323 天前
习惯是个好习惯, 在 2023 年中能有这习惯, 不多见。 羡慕 ing 。
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bravecarrot 323 天前
@PhilGibuauja 有画面嘞
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polo3584 323 天前
羡慕了,我的作息刚好比你晚 3 个小时。。。
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Heanes 323 天前
羡慕,可惜晚上 22 点才下班
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Hercules 323 天前 2
我的作息比 op 推后了 1 个小时:11 点准时睡觉,早上 7 点自然醒。
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MuSeCanYang 323 天前
一样的作息,完全没有问题。
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SWALLOWW 323 天前 1
要不是想起来我爸不上 v 站,差点叫一声 爸?
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DoraYao 323 天前
醒的太早就会面对上班的难题,开始心慌,所以每天都是卡点起,羡慕你的工作 or 心态
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PrtScScrLk 323 天前
不正常,因为太优秀了!!
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DAMNYOU 323 天前 1
你看 下面的这些评价就知道自己正不正常了。。。。如果他们都跟你一个作息,还羡慕个蛋,优秀的蛋。。。
所以你的确是不正常的。。。 |
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jasonchen168 323 天前
挺好的啊,早睡第二天精力好很多
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virus94 323 天前
讲真 ,我很羡慕你
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HoseaDev 323 天前
羡慕 。
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SniperXu 323 天前
很好的作息了。我曾经也想按这个作息来,结果发现完全做不到
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tyrantZhao 323 天前
非常正常,我现在就是这样。
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Endeavor 323 天前
是令人羡慕的作息,我做不到
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z1645444 323 天前
在不正常作息泛滥的地盘列出你的作息时间,确实不正常了(
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cgzwxx 323 天前
大学暑假去参加了两个月的公益活动,借住在天宁寺,寺内的作息基本就是 9 点多就关灯了,早上 5 点就开始念诵。体验了那段早睡早起,感觉人都精神点,工作后,tm 天天 1 2 点睡
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banliyaya 323 天前
我下班回家就觉得很困很想睡觉,但是没洗澡没吃饭没打游戏不能睡,等这些干完差不多 11 点这个时候躺下睡不着了,很难受。
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xcai 323 天前
不正常,你这个作息让我怀疑你不是个年轻人 [狗头]
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zlo309618100 323 天前
相当哇塞了
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idragonet 323 天前
很正常的习惯!不过对当下年轻人也许不正常。。。。
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Barnard 323 天前
嗯,很好的作息习惯,就是有点跟现在的年轻人不像。啊哈哈哈
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iyobucuo 323 天前
你是正常的,不要怀疑自己
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diagnostics 323 天前
人类不就是日出而作日落而息吗?
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luomao 323 天前
我是晚上 1 点睡,7 点起床
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satoru 323 天前
不能因为大多数人跟自己不一样就怀疑自己
“错的不是我,是世界” -- 鲁鲁修 |
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luckyjoe 323 天前
正常,太正常了,正常地不正常。
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dev436 322 天前
适合自己的都是正常的,别人可能只是做不到,只能强行用 Ta 的标准来评价你。
比较排斥传统养生观:早睡早起之类的,睡觉能保证第二天正常工作学习的精力就行,不用多也不用少。 两三点睡、八点多起路过。 |
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honggexuan 322 天前
我也想这样,羡慕
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woshinide300yuan 322 天前
“做点自己的事情,但是在大部分人眼里”。前后矛盾,做自己的事就行了。
回到问题本身:太正常了,而且非常好,最起码不会有眼袋。 |
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yuhuan66666 322 天前
我也想这样,羡慕
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pengjl 322 天前
这作息很健康啊,我也想这样,羡慕
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totoro625 322 天前
好习惯,我每天 10 点准备睡觉,磨磨蹭蹭基本都是 11:00~11:50 睡,早上 5:55 起,中午会打盹睡半小时
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cherrysalo 322 天前
牛哇 羡慕死了
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bugfan 322 天前
今天 28 ,很少有 12 点之前睡过,每次到周五,六,日更甚!!! 得 3 ,4 点吧。
几乎不午休,早上是 9 点上班。 不太好,但是改不过来,咋整???~~ |
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aicfe 322 天前
我整体往后推迟一个小时 11 点睡 7 点起
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gabezhao 322 天前
我就想问问,怎么睡的这么早,怎么克服想玩手机的
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yvkino 322 天前
我更喜欢夜里的时间,所以晚睡
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takato 322 天前
非常正常,不用担心。
就是这个观念看起来不太新锐了。 |
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shervy 322 天前
真是本论坛早睡的一股清流。
我昨天 12:30 睡,7 点起。 |
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Xzong 322 天前
羡慕了,我 0 点睡,6.30 起,睡多了难受
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ysc3839 322 天前 via Android
“作息不正常”有两种情况,一种是说睡眠时长有问题,另一种是说睡眠时间段有问题。一般来说更需要关注的是睡眠时长,睡眠时间段更多是一种社交、社会性问题,而不是生理性问题。
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jin7 322 天前
如果白天不困 有精力说明正常
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Bluecoda 322 天前
非常正常,羡慕
这个作息非常符合中医的身体运行时刻,11-1 点胆经开始去掉一些血的脏东西,1-3 点肝开始把血引回肝脏,中医认为血一定程度也是需要休息的,肝藏血,血才得以养之。3-5 点营气开始入肺,开始滋润肺。5-7 点大肠经时令,这时候起床大便最好。 |
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coolmint 322 天前
有孩子的我尽量做到规律,能十点睡肯定不会 11 点睡,完后每晚最晚不会超过 11 点。
起床一般 5 点或者 6 点,取决于是否要去给电车充电😂,完后就是做咖啡,看书,撸铁,上班。 早起后确实可以干很多事情。 |
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coolmint 322 天前
@coolmint #84 周末一般会多睡会儿到七点或者八点,也是为了让身体得到充分的休息,因为撸铁消耗一般都挺大的。
弊端就是上班的时候经常困,中午去车里开空调睡会儿,但有时候下午还是会困。 |
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CP1919 322 天前
八个小时够睡吗
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ukpkmk 322 天前
没毛病
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tagtag 322 天前
很羡慕
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Augoror 322 天前 via iPhone
睡眠时间不够吧,我十点睡七点起天天困得要死,感觉八点半起会好很多
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harvest00 322 天前
很羡慕。
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fareware 322 天前
太健康了,高中之前我这样哈哈哈。
现在到家就 9 点,12 点前能睡着对我来说就算健康了~ |
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Flobit 322 天前 via iPhone
之前是 12 点过睡,早上 8 9 点起。现在跟楼主一样,只是周末会稍微晚起一点,真的太爽,感觉自己的时间一下子多起来了
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zhw2590582 322 天前
我以前十点半睡,七点起来
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Building 322 天前 via iPhone 1
我认为这属于小学生和老年人作息
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hagerhu 322 天前
挺正常的,我就是老人作息,但有时候也会晚一点才睡
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churchmice 322 天前
非常正常,手动点赞
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NOspy 322 天前
你这个生物钟很好啊。
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lizhesystem 322 天前
亲身体会,我一直认为晚上的时间用来工作或学习都是垃圾时间,早上正是头脑的巅峰,可以专注的区做很多事。
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hefish 322 天前
太不正常了。
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