昨天也没剧烈运动 纯粹是骑车的时候蹬用力点,骑车一小时左右,今天起床神清气爽(不排除是放假的心理因素)。大家快运动起来吧,摆脱亚健康
![]() |
1
thoo61871 131 天前
昨天刚提一辆公路车
搞起来 |
![]() |
2
johnnyNg 131 天前
是这样的,跑步那一阵子感觉状态特别好,甚至有点亢奋,最近没跑觉得人生没有意思
|
![]() |
3
Michae1Jacks0n OP @thoo61871 注意安全 带好头盔
|
![]() |
4
Michae1Jacks0n OP @johnnyNg 大学时期跑步半小时左右 疲惫就消失了 越跑越亢奋、越开心
|
![]() |
5
guanhui07 131 天前
运动出汗 喝点盐水 坐会 休息 很舒适,一周至少运动一次
|
![]() |
6
madowenzy 131 天前 ![]() 力量训练久了其实不如有氧训练短期对身体提升来的大,尤其是我这种只做力量的,感觉心肺跟不上会容易累得快,有时间的还是需要力量+有氧
|