这是一个创建于 3490 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
身高： 一米七五
体重：八十四公斤
求饮食指点 及运动指导。thanks
体重：八十四公斤
求饮食指点 及运动指导。thanks
 |
1
mhqschen 2015-05-07 14:50:31 +08:00
管住嘴迈开腿，然后具体可以知乎上搜搜，大把晒贴和经验贴
|
 |
2
Elethom 2015-05-07 14:55:24 +08:00 via iPhone
玩 Ingress。
|
 |
3
moliliang 2015-05-07 14:55:56 +08:00
每天跑步，1个小时，速度大概3-5分钟一圈标准跑道。晚上少吃东西
|
 |
4
DXpro 2015-05-07 14:56:43 +08:00
HIIT
|
 |
5
V2XE OP 好的。谢谢支招
|
 |
6
znoodl 2015-05-09 09:25:56 +08:00
坚持，坚持，坚持......
|
 |
7
jookr 2015-05-13 10:16:49 +08:00
方案一大堆
应该多看看别人是用什么理念而坚持的 |
 |
8
fcb1899 2020-11-29 16:59:20 +08:00 via Android
我牙龈发炎瘦了 6 斤😏
|
Select Language