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最近脖子疼的厉害。。求各大神的日常颈椎保养法。。。。
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loryyang 2015-12-03 18:21:09 +08:00
尽量少坐，坐的时候保证坐姿
这个毛病不能康复，只能缓解症状 |
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vangoghs 2015-12-03 18:23:45 +08:00  3
看完我立刻坐正了。
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paradoxs 2015-12-03 18:25:39 +08:00
持续仰头能治一切颈椎病。
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wangluowangwang 2015-12-03 18:29:17 +08:00
游泳。
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kslr 2015-12-03 18:31:11 +08:00
中午出去打球
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yahoo21cn 2015-12-03 18:33:44 +08:00
平躺睡觉
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bleu 2015-12-03 19:57:57 +08:00
颈椎病还好啦，多运动就能解决了，痔疮才真是麻烦呢 http://www.v2ex.com/t/240923
运动可以选择游泳，羽毛球，乒乓球，在家里可以踢毽子，玩乒乓球或羽毛球接球，一上一下的，对颈椎应该有好处 |
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bengol 2015-12-03 20:08:22 +08:00
这一定是熟读了<<编程之禅>>
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debuge 2015-12-03 20:25:06 +08:00
每天打打羽毛球或者跳跳操，疼的厉害去做推拿，注意要去正规医院。
关键还是要注意坐姿，定时活动吧 我这段时间也颈椎疼，共勉 |
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bingu 2015-12-03 20:33:29 +08:00
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qingyang 2015-12-03 22:26:46 +08:00
睡覺買個頸椎枕，白天練習一下頭往上頂，比如頂基本書，萬萬不能繼續低頭玩手機。
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cxbig 2015-12-03 22:56:06 +08:00
- 改变习惯
- 游泳 - 找人给你按摩 |
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horle 2015-12-03 23:17:56 +08:00 via iPhone
确定颈椎的问题不是其它的？
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ibugeek 2015-12-04 08:54:57 +08:00
最靠谱的不是出门左转找医院嘛？你这样和求偏方没区别啊，有可能还越练越糟糕。
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nightar 2015-12-04 11:48:30 +08:00
引体向上似乎不错。
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ooxcoo 2015-12-05 08:39:46 +08:00 via iPhone
推荐个 app ：“颈椎，你好”
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