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坐久了对身体伤害太大，越来越不喜欢运动了，想找个有意思的运动，看到“这就是街舞”里面何展成、韩宇跳舞简直了。。。
想去报个班学习一下，不是要达到比赛水平，只是觉得这个运动蛮酷的，全身运动量比较大。不知道是不是很容易受伤（高难度动作可以不学，毕竟只是增加运动量的目的）？还有是不是以后年纪大了，过了三四十岁就跳不了？
想去报个班学习一下，不是要达到比赛水平，只是觉得这个运动蛮酷的，全身运动量比较大。不知道是不是很容易受伤（高难度动作可以不学，毕竟只是增加运动量的目的）？还有是不是以后年纪大了，过了三四十岁就跳不了？
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razerhell 2018-04-11 07:11:02 +08:00 via iPhone
油管上随便找个视频看着学吧。
试过找过一个 hiphop 的，运动量确实大。 |
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beginor 2018-04-11 07:58:23 +08:00 via Android
街舞没人教确实容易受伤，不如跳健美操，这个运动量也不小
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20has 2018-04-11 08:09:16 +08:00 via Android  1
每次健身房的健美操就没得一个男的，我试过一次，半途就跑了，还是撸铁吧😄
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LYQQQ 2018-04-11 08:10:47 +08:00 via Android
可以去学耶 敲代码之前学过 敲代码之后改成跑步了 但是仍旧准备继续学
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DT27 2018-04-11 08:56:26 +08:00 1
我骑自行车~
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DT27 2018-04-11 08:56:47 +08:00
跳舞老胳膊老腿老腰拉伸不开~
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maichael 2018-04-11 09:02:28 +08:00
某种程度来说，街舞这种运动对身体伤害也大。
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Everyman 2018-04-11 09:54:22 +08:00
不敢说会，现在也谈不上喜不喜欢，反正算是高一开始接触街舞吧。
在我看来，直接说容易受伤或对身体有伤害都是没接触过或者对街舞有误解的，瞎猜的。街舞也分很多种，breaking、popping、locking、hiphop、jazz 等等，如果只是想锻炼身体或者玩玩而已，去报班时老师推荐学的一般是容易学、危险性低、他好挣钱、省心的舞种，所以不用担心太多。 你需要担心的是，能不能坚持下去。 街舞是群体型的活动，有熟悉、好玩的人一起学一起练很重要，不然老自己一个会觉得自己 sb、没动力、没意思。然后它很多是要看身体的协调性、肌肉的记忆，所以有时会觉得自己很 jb 菜，没成就感。最后，学街舞难免要即兴和 solo，所以要外向、脸皮厚，如果是腼腆的人，估计第一次围圈完了就再也不想去了。 所以街舞和学吉他之类的一样，当时看着很酷和好玩，yy 学成以后吊炸天的样子，但实现是开了头就留坑了。 |
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super452 2018-04-11 10:08:04 +08:00 1
作为一个舞龄超五年的业余舞者，我想说伤害不大，跑步还伤膝盖呢，1.去任何一个工作室学舞，老师都会先带你热身拉筋什么的，入门班动作也教得很简单，2.如果你只是想锻炼身体不想往高水平发展，那一些高难度动作（比如 breaking 中的托马斯、大风车）你永远都不会碰到，而且高难动作也分舞种，breaking 相对比较多，3.想学跳舞，入门首选 hiphop，学了之后再学其他舞种就会变得非常简单（类似于写代码，掌握了一种语言学其他种就能很快入门）
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sosng 2018-04-11 10:15:28 +08:00
just dance 就够了朋友，每天睡前跳四五十分钟，心率可以上 140，150，也算是有氧了。
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nianbo2001 2018-04-11 10:15:39 +08:00
啥运动都有风险。。。说街舞对身体伤害大的，LZ 你自己也知道久坐对身体危害大了是吧。。。自己掂量
8L 说的就很在理 |
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zhouxuchen 2018-04-11 10:19:41 +08:00
上一次跳舞，大一，58kg。现在，快 75kg 了……
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oueryini 2018-04-11 10:23:34 +08:00
买个 NS 跳 just dance
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Devilker 2018-04-11 13:28:13 +08:00
10 年舞龄 breaking+popping
年级大了现在很少玩 breaking 了 没事儿跟着节奏跳会儿 Popping 劳逸结合挺好 |
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wqzjk393 2018-04-11 13:36:17 +08:00 via iPhone
poping 适合你…年轻时候学过 breaking，每天练的浑身疼…
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Richun 2018-04-11 13:49:20 +08:00
最近在练倒立，准备玩一玩托马斯。
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WoodenRobot 2018-04-11 15:22:23 +08:00
常年划水的 Popper 路过~
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real3cho 2018-04-11 17:07:27 +08:00
游泳了解一下
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LibertyH 2018-04-11 17:18:08 +08:00
国家体育总菊 csda hiphop 二级教练在此，楼主你是哪的，可以来报我的课（手动滑稽）
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LibertyH 2018-04-11 17:21:44 +08:00
受伤的话我觉得除了练习 ground move 以外只要好好热身都很难受伤，30 40 岁也不是问题，日本舞房里学 soul dance 的很多这个年龄段的，你看到的 jawn ha 韩宇这些人岁数也都不小了
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littleqx 2018-04-11 23:06:36 +08:00 via iPhone
@WoodenRobot 小神精了解一下
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deasel 2018-04-12 11:49:20 +08:00
我就是，主 poppin，也玩 hiphop，平时抽时间去学。 @yiranHZT 说的非常精准，发现好多人推荐 poppin，其实这个真不适合入门，基本功要求太高，看大神跳确实赏心悦目，但是基本都要搭上好几年扎扎实实且无比枯燥的基本功训练。最后，如果喜欢就去尝试，永远不要等，来自一个三十岁老人的低语
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deasel 2018-04-12 11:55:21 +08:00
好像忘了说伤害的问题，只要是大幅度运动，基本都有损伤，跑步也是如此。关键是如何规避不规范动作造成的损伤，所以不建议完全找视频自学，最好找专业的工作室，老师会告诉你哪些动作你做的不规范，会受伤等等，希望你能享受街舞给你带来的快乐
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WoodenRobot 2018-07-18 18:06:17 +08:00
@littleqx 老哥也来逛 v2 了啊😆
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