大家如何应对，长期久坐，肉全都堆积在腰和……

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腰和屁屁上，如何有效预防呢，还有感觉久坐真的脊椎腰椎受不了，3 小时以上就会酸了。。。。。。

11 条回复 • 2018-10-05 08:51:02 +08:00

qwa2013

2018-10-03 22:01:00 +08:00

每天花 1 小时健身。。。

infun

2018-10-03 22:04:09 +08:00

为啥我的屁股上一点肉都没有。。。坐凳子都感觉硌得慌

Attan

2018-10-03 22:35:31 +08:00

@qwa2013 额，感觉每天有点难做到，隔天还行……

AlvinWong

2018-10-03 23:23:22 +08:00 via iPhone

报个健身房，带个苹果表，这玩意靠的是自觉性

Honekoneke

2018-10-03 23:24:14 +08:00

多活动，或者站立办公（会很陈独秀），也没别的法了

wongskay

2018-10-03 23:31:04 +08:00 via iPhone

我已经是水桶腰了

zro

2018-10-03 23:42:59 +08:00

我也想要我的 PP 多点肉~~

dxgfalcongbit

2018-10-04 00:15:29 +08:00 via Android

肉堆在哪和姿势关系不大，不管用什么奇葩姿势肉也不会堆在脚上。
只要你摄入的能量不超过你所消耗的能量，就根本不可能持续的堆肉。否则永动机早就实现了。

S1ngS1ng

2018-10-04 00:30:18 +08:00

1. 健身
2. 站立工作

mikeven

2018-10-04 00:37:11 +08:00

普拉提训练了解一下

haiyang1992

2018-10-05 08:51:02 +08:00 via Android

还是少吃啊，三餐均衡保证优质蛋白和蔬菜，少吃垃圾食品少下馆子