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V2EX  ›  健康

手机电脑看多了,现在颈部难受的要死。

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  •   Heiban · 177 天前 via iPhone · 560 次点击
    这是一个创建于 177 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    这几年每天超长时间的看电脑和手机,姿势还非常不好。导致现在颈肩部和腰部肌肉非常僵硬难受。近期在康复科住院,正好让医生开了推拿,今天第一次做,下午做完感觉轻松很多,现在低头看了一会手机又感觉很不舒服😭……明天继续做。
    大家是怎样缓解颈部肌肉疲劳的?

    4 回复  |  直到 2019-04-25 20:45:51 +08:00
        1
    Heiban   177 天前 via iPhone
    十九岁
        2
    ggsimida0   177 天前 via Android
    十九岁。。。多锻炼锻炼吧,科学健身什么的,应该读大学吧,有的是时间,坚持就好了
        3
    ruimz   177 天前 via Android
    我是锻炼。比如引体向上,做完之后整个背部包括颈部都会舒服好多
        4
    exmaple   177 天前
    买个支架抬高屏幕强迫自己姿势正
    手机举起来用或者用支架
    颈肩操时不时做一下
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