各位程序员们，你们现在身上有哪些健康的并发症吗？ 例如近视，视网膜什么什么的，颈椎什么什么的，。。。。。 脑yu血什么什么的、、、、、、 求了解 求预防

[Hansee]

怎么没有写痔疮？！诶呦……我得去站一会了……

[Coda]

貌似全中. 脑淤血这个跟做程序有关系吗?
一般搞IT的, 劲椎病 近视眼 都是常见病吧,
这年头 谁不得个病都不好意思出来说话~
娱乐~ :)

[qiuai]

近视一直。
颈椎有点不舒服，但是不到病的情况。
没有痔疮。
轻度便秘。

一天坐13个小时。早9-晚10。中间离坐不超过1小时，基本上没什么运动。

[sjtlqy]

@Coda 容易大脑缺氧，血管好像会有变化。

[sjtlqy]

@qiuai 中间离座不超过1个小时？ 那吃饭呢？

[sjtlqy]

@Hansee 痔疮是饮食问题吧？

[qiuai]

@sjtlqy =。=创业在电脑前面吃饭一点都不奇怪吧。我一般只有晚上才会跟家人一起吃饭。

[sjtlqy]

@qiuai 佩服

[qiuai]

@sjtlqy 一个是我靠这个吃饭。一个是除此之外也没什么其他的活动。再就是不需要一直在外面跑客户的。。。

[ohhe]

all of them

[cherry37]

还是定期去靠谱的大医院做全面体检比较好，如果有长期的问题可以着重检查，比如胃溃疡之类的。
最近准备去上海体检一下，防患于未燃么～

[tarsier]

@qiuai 创业卖主机吗？ 感觉现在这个行业竞争也很激烈啊

[lyric]

关于颈椎腰椎肩周炎的解决方案很简单： http://v2ex.com/t/56901#reply0

[adspe]

痔疮+1.昨天还闹腾着。

[qiuai]

@cherry37 说实话我很久没做过检查了。唉。
@tarsier 是的。非常激烈，但是真正在做产品的竞争还好。因为大部分都在靠口碑。

[leohxj]

眼睛干涩

[yibin001]

视力一天不如一天了。。。。

[sivacohan]

精索静脉曲张

[liuhang0077]

我觉得 有痔疮的不在少数吧 「坏笑」

[iqav]

我觉得工作的地方如果有一张好的椅子，好的桌子，在一定程度上能减轻得病的机率，但最根本的是劳逸结合。

[xspoco]

近视，颈椎，腰椎，过敏性鼻炎。。

[Kenny]

从来没痔疮和近视过，坐电脑前时间绝对不短。

[darrenlee]

搞IT的，平时不健身运动=等死。
strength training，HIIT，yoga，ML，etc.运动量够了，基本不会得慢性病，
话说还有人能做50+俯卧撑么？

[SevenJ]

50+问题不大，个人觉得游泳对程序员非常有好处，特别是针对颈椎，腰椎，有条件的话多去健身房吧

[TankyWoo]

我的是严重的颈椎曲度变直，心律不齐

[mercurylanded]

痔疮,近视,颈椎,腰椎

我今年才24啊...

[wodemyworld]

改行

[Mac]

实在懒的话，阿司匹林泡腾片常喝。

[isy]

看近期的非诚勿扰，美国西部专场，硅谷的程序员。。好多都是运动健将。。相比之下我们弱爆了。。

[killall]

@Mac 这位同学别让其他人“自毁”好吧? 这个泡腾片不是饮料，是药物，只起到缓解疼痛作用，经常喝会是极度伤肾伤肝的。

[Gawie]

近视,颈椎,腰椎，头疼，不能太熬夜，不知道和什么NYX有关系木有~

[sinxiangchen]

干眼症、腰肌劳损

[jiangplus]

看的我两眼泪汪汪

[Mooooon]

视力5.0，然后什么病都没有。。。

[bigbod]

我是做平面设计的，我是觉得程序员和设计师都一样， 做工作，莫强求， 努力的同时要保持好的生活状态。 我最近在看佛学方面的书籍，对于自己身心的调整很有帮助。

[bigbod]

我曾经也觉得做平面设计很苦逼， 不想继续， 当我发现，那是我在工作的时候，太过于执着的缘故。 其实做程序 和做设计， 良好的心态很重要， 不然真的很苦逼， 会把自己折磨死。。。

不要经常熬夜，不要日日加班，切记。。。 作息正常，饮食正常，保持运动

[hippies]

每个礼拜两次盲人按摩，一次精油推背，三个礼拜两次正骨（还是正骨大夫不让我去的太频繁）
另我还不是程序员设计之类。。。

[chengxiao]

12岁的时候视网膜脱落导致我右眼看不见东西了,左眼配1000度眼镜还只能看到0.4的视力,所以看代码很费劲,所以很羡慕你们

[shanks]

.....高危行业啊这个 = =

[RelativeLayout]

胃不好，得按时吃饭。

[Just1n]

@sivacohan 前两天刚陪别人做过这个手术。
我一直很好奇，这个病的病因，久坐？久站？还是其他？

[xiongbo]

痔疮+1

[sivacohan]

@Just1n 不知道，这个病是gashero跟我提起的。然后我就百度了一下，发现也是成因不详。

[cysnake4713]

这个疾病贴竟然如此有共鸣！本人去年每天跑8公里，如果不跑步就去游泳一个小时，就这样仍然脂肪肝了……原来就有点腰肌劳损，今年更严重了，早上起来半天下不了床，头向后仰的时候会隐隐作痛，向右转的时候肩部的肌肉会酸痛，各种马杀鸡都来过，小妹按过，大汉按过，只能缓解一下，过几天又跪了。周围同事或多或少都有问题，我们是活在坟墓里赚钱啊

[cysnake4713]

@chengxiao 这么严重了还在写代码？？！！

[chengxiao]

@cysnake4713 只是自己太喜欢了,很少写,非常关注,确实看代码时间长受不了,现在做产品经理.....

[darrenlee]

@cysnake4713,单纯长距离跑步容易引起其他疾病，不是好方法。腰肌劳损是因为你的腰腹肌肉力量不够。
我每天坐电脑面前8+小时，没任何疾病（近视不算，那是小时候得的），去年一年连个感冒都没得，平静心跳60。
锻炼方法真的很重要。

[cysnake4713]

@darrenlee 有什么好的建议没有？

[cysnake4713]

@chengxiao 程序员的出路要么是坟墓，要么是产品经理么

[darrenlee]

@cysnake4713，基本就两个方向，一个是肌肉/力量训练，一个是心肺功能训练，二者缺一不可。
前者可以哑铃，俯卧撑,瑜伽（对，瑜伽属于肌肉/力量训练）等，后者我比较喜欢high intensity interval training(google吧),省时间（比有氧运动省时），强度还够大,
国内的IT男们好多都喜欢中医那套玩意儿，我的思路一般都不受欢迎^_^

[wa7chen]

@darrenlee 正在这个方向发展

[Mac]

@killall 阿司匹林是抗凝血药物，不是神经性止疼药。用于止疼是因为它有抗凝血的作用，中医所谓的通则不痛。泡腾片所含剂量比正常肠溶片少许多。阿司匹林对肾脏的损害较小，的确是用肝脏代谢的，但泡腾片所含计量给肝脏的负担不会高于你平日里吃一块肥肉。公司里有医大毕业的，时常教育大家，阿司匹林防癌，当然我这个不信，不过他另外一种说法，我是信的，阿司匹林能降低脑力劳动者心血管的发病率和中风。

[nsa]

甚么都别干，出去玩几个月好吃好喝好睡好玩保证病症都没有了。。。

[feilaoda]

我就希望能有一天不用上班，到处去玩，不用写代码。

[jedicxl]

阿司匹林曾经在国外尤其美国被当作饭一样的吃，每天都吃，持续N多年。虽然后来因为并非完全无害而不再提倡，但确实有不少医生和普通人长期吃阿司匹林而身体不错。所以吃泡腾片应该不会有什么问题。
只是，我个人觉得，吃阿斯匹品还不如吃复合维生素了。。
另外，运动是最重要的，没有之一。尽管我自己现在极度宅男，但这个体会绝对有：我之前曾有多么好的体格，但后来就被宅给毁了。今后只能尽量多活动了逐步改善了

[a591371588]

@Hansee 1 楼 太搞笑了 哈哈

[ipconfiger]

一般就是久坐的后遗症吧。一般体检的时候最容易查出来的就是胆肾结石和颈椎和肩周问题

[cysnake4713]

@darrenlee 刚才研究了一下，感觉不错，谢谢你的建议

[cysnake4713]

@darrenlee 不知道这个方法对减脂的效果如何？

[darrenlee]

@cysnake4713，不客气。减脂？据说不错。反正我是没胖起来，但腹部还有不少脂肪，只能看到2块肌，可能因为坐的时间太长，呵。HIIT对关节要求很高，千万做好热身和保护。

[youdu]

不知道大家的痔疮是怎么解决的？手术？太夸张吧？

我严重的时候上次去看医生，医生居然说痔疮不用治。。。后来的确我也好了很多，起码不会坐立不安。。。

我觉得饮食挺重要的。

[suckli]

感觉头发比以前少了很多
从两个鬓角开始.....
压力太大的缘故吗~
谁有什么好办法不》。~~