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V2EX 提问指南
V2EX  ›  问与答

程序员如何学习散打搏击,有效训练强大心境,应对各种挫折及挑战

  •  1
     
  •   wwilson13 · 63 天前 · 2028 次点击
    这是一个创建于 63 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    人生充满挑战,最近被欺负。 工作生活都有。

    工作上无法换坑。正在积极自学。不过人到中年。只能尽力而为。

    生活上身体及心理素质无法正面战斗。如果硬上一定是满地找牙那种。

    目标:

    每天进行训练。期望练成强大心境。不得不战的时候。可以去战一战。不会太吃亏那种。

    健身已经是每天在做。持续了 6 年了。

    个人喜欢无氧。力量锻练。每天半小时到一小时。中间会有休息。

    第 1 条附言  ·  63 天前
    其实我健身强度不大。 时间不长。强度不大。引体向上 15 个。每次 5 个。拉筋。 劲椎,腰部,肩部训练。没专人指导。不针对肌肉增长。 可以说是保持健康为目的。
    第 2 条附言  ·  63 天前
    身体,搏击,心境->应该算是每个人生存的工具吧。在遵从弱肉强食的森林里。很多时候这些是很实用的工具。
    第 3 条附言  ·  62 天前
    在这统一谢谢大家的帮助及建议。看到都是身体的锻练的意见。有没训练心境的建议。

    如:遇到挫折,失败。不平,或自己短时间或最终没法改变的现实,能快速平复愤怒,仇恨。回复平常。去做该做的事情。 求书或修练方法。
    37 回复  |  直到 2019-08-22 13:26:17 +08:00
        1
    guog   63 天前 via Android
    打赢坐牢,打输住院
        2
    thfurior   63 天前 via Android
    这种不是应该练习撕逼嘛
        3
    zhttty   63 天前   ♥ 7
    健身六年了还被欺负?你的同事都是大肌霸吗?

    “读书是为了心平气和的和傻逼说话, 健身是为了让傻逼心平气和的和你说话。 ”.jpg
        4
    marcong95   63 天前
    你这个标题是疑问句呢,还是陈述句呢?不是很看得懂你的描述。

    你在积极自学搏击?知乎网友建议不要自学这种东西,十分容易受伤,建议找教练带一下。
        5
    mikulch   63 天前
    ?你健身 6 年了还被欺负?你做啥工作的,监狱狱警?
        6
    zxcvsh   63 天前 via iPhone
    训练心镜? 《 jump king 》 试试?
    这个游戏确实很...
        7
    GoLDTiGEr404   63 天前
    估计是被言语上或者工作上欺负??散打要住院进牢的,还是别学了,你只用学一个字:怼!
    谁欺负你,你就怼谁!
        8
    wienli   63 天前
    打赢坐牢,打输住院
        9
    niubee1   63 天前
    楼主, 喜欢强对抗的话学巴柔吧,MMA 也行,用固技一般没有坐牢的风险
        10
    tankren   63 天前
    找同性直男私教
        11
    www5070504   63 天前
    你需要提升心理自信吧.. 感觉有时候让人知道你脾气不好 不是件坏事 至少别人烦你之前要掂量掂量了

    是不是被房贷束缚了 不然的话大不了换个工作
        12
    wwilson13   63 天前
    @marcong95 提问啊,如何训练强大身体和强大心境
        13
    wwilson13   63 天前
    @GoLDTiGEr404 怼,就是第一步,最后不还是要打。难道你怼完,人家要干,你就认错了?

    普京说过,如果打不赢,就不要拿起武器。
        14
    bibizhang   63 天前
    买本《非暴力沟通》
        15
    d5   63 天前
    宽距正握引体 3 组 x5 个 x6 年
    楼主背肌肯定发达,玩射箭、攀岩、拳击 不在话下
        16
    wwilson13   63 天前
    @niubee1 查询了下。这个要有专人带了。谢谢
        17
    marcong95   63 天前
    @wwilson13 #12 感觉身体你应该已经有了,报个班学下动作就好。心境这个东西可能不是靠运动出来的。

    搏击不是武器,只是个单纯的运动而已。需要武器请出门右转找砖头、砍刀、甚至枪械。如果你认为搏击是个武器,那本身心境就不对了。
        18
    wwilson13   63 天前
    @d5 谢谢,学习了。
        19
    lxfxf   63 天前
    去找当地拳击或者搏击俱乐部学习,别找健身房里的私教.
        20
    hoyixi   63 天前
    那些玩意都是专业玩家对抗用的

    电影里那些花哨的把式,骗人的

    主要是力量,力量够大,一拳嗝屁。你健身那么多年了,力量够大的话,对方还能欺负你,这时候你需要律师,或者武器
        21
    niubee1   63 天前
    @wwilson13 搏击技术无论是哪个门派和体系的都必须要专业的人带啊, 拳击你看着简单,细节技术很复杂的,步伐, 发力技巧, 自己乱练形成了错误的肌肉记忆,将来改起来很麻烦的
        22
    xzc19970719   63 天前
    先要学会挨打
        23
    wwilson13   63 天前
    @niubee1 谢谢。其实就是想自学点简单的套路练练防身,每天就半小时到一小时,没想专门学。没精力没钱。
        24
    songhui4123   63 天前 via Android
    《搏击从入门到精通》
    《 21 天学会硬怼》
        25
    niubee1   63 天前
    @wwilson13 要真能防身的话, 套路都是套路你的, 最好的防身套路就是长跑, 只要你跑得够快够久, 对方就拿你没办法。
    另外, 要学打人先学挨打, 你找朋友没事揍你一顿, 很有效。 唐伯虎说得好, 一定要拼命护住脸
        26
    YvesX   63 天前
    人生不是一个数值游戏。
        27
    mara1   62 天前
    过来人告诉你,拳击没法自学,其他搏击项目,散打柔道等,都没法自学。
    一是容易伤到自己,二是不会有提升。
    建议找专业的咨询,至少是练过很长时间的,有些 V 友没有这方面的经验,凭想象在说话。
        28
    pangleon   62 天前
    这个正好问到我了,小弟不才,习武多年,
    极真空手道,泰拳,散打拳击都练过。
    没练过的拿平时健身来评估练武的量是非常不准确的。练武有一个很有意思的现象,正常一节课 1 个半-2 个小时,你会看到新人顺顺利利的到结束,好像不怎么累,老人有的轻松有的已经累趴下了。
    原因在于你的每个动作是不是做到标准,真的发力了,区别太大了。
    这不像你举铁 就是一个重量到一个高度循环可以量化。
    练过的人最幸福的烦恼就是经常愁被打了怎么办,因为 1 根本不破防 2 还手吧怕赔钱 所以你能看到一些新闻里要么练过的把人打的很惨 要么不还手


    拳击是短时间内最能提高实战技能的
    寝技的个人接受不了大汉淋漓的两个人滚来滚去不评价
    极真空手道比较怎么说呢,毕竟有个道字,重实战但是拳不打头,身体素质倒是提高的很快。其他流派不做评价
    泰拳比较好玩,但是教练水平差距有点大,哪怕是泰国冠军教练,教不出来也白扯。
    拳击散打很多体校,职业队退役的训练标准化,教学水平还是有底线的。
    最好找退役不久的。
    多去快手抖音看看,很多这种教练在宣传。
        29
    motai   62 天前
    找个拳馆练,北京有好几个不错的,mma 巴西柔术 泰拳 拳击
    https://www.youtube.com/channel/UCwFo0aC2NyNqiM6GDwbbtWA/videos
    之前有跟这个教练学过挺不错的
        30
    zhttty   62 天前
    @bibizhang 然后用力拿这本书砸他……
        31
    tetora   62 天前 via Android
    这不叫锻炼心境吧。。。我觉得你就想打一次对方,真正锻炼心境的应该是去医院或者老人院当义工(当然我也是听来的,在这里打打嘴炮)
        32
    damean   62 天前
    搏击么,找个拳馆报个班,摔柔这个岁数(假设是中年)了就别折腾了,一般打架也不会进入地面技阶段。
    学好踢拳术就够用了,而且踢拳术很容易入门。
        33
    dalieba   62 天前 via Android
    再加一条,有恒产者有恒心
        34
    zhenlang   62 天前
    可以尝试 泰拳
        35
    songhui4123   62 天前
    楼主需要的是一个让自己心平气和的信仰,佛教、基督教都不错,教人平心静气的。
        36
    wwilson13   62 天前
    别沉啊。我还等大神传授修身之道
        37
    nnnToTnnn   61 天前
    当别人说自己练过自由搏击的时候,我默默的拿出我的板砖.jpg
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