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V2EX 提问指南
wk1563396689
V2EX  ›  问与答

程序员应该怎么锻炼自己的身体,有什么方法么

  •  
  •   wk1563396689 · 58 天前 · 1200 次点击
    这是一个创建于 58 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    这几天感觉自己的颈椎有点难受哦,想预防下

    30 回复  |  直到 2019-11-21 18:32:39 +08:00
    achersion
        1
    achersion   58 天前
    多喝水 ,多上几趟厕所;把屏幕竖过来写代码。多活动活动,不要老是坐在座位上。
    周六日的时候 ,平时有空多爬山,骑车,做一些有氧运动吧
    sheep3
        2
    sheep3   58 天前
    每周跑两到三次步,每次半小时,速度不用快,出汗即可
    hoyixi
        3
    hoyixi   58 天前
    学会偷懒
    sheep3
        4
    sheep3   58 天前
    饮食控制一下不要暴食,少吃多餐
    tulongtou
        5
    tulongtou   58 天前 via iPhone
    咋又带上程序员了呢,锻炼身体还分是不是程序员啊
    maddot
        6
    maddot   58 天前 via Android
    感觉买个椭圆机放家里很好,每天晚上踩个半小时,运动量应该足够了,可以边踩边听点书或者播客
    muntoya
        7
    muntoya   58 天前
    程序员不是人,不需要锻炼身体
    pptvtion
        8
    pptvtion   58 天前
    @maddot 建议买跑步机,挂的衣服比椭圆仪多
    imxiaozhi
        9
    imxiaozhi   58 天前
    做运动🙃
    Lin0936
        10
    Lin0936   58 天前
    两天一次 ML
    Zoro76
        11
    Zoro76   58 天前
    健身房
    ruimz
        12
    ruimz   58 天前
    颈椎?想起之前看的笑话:用头写“粪”字
    shenfu1991
        13
    shenfu1991   58 天前
    推荐 五禽戏 🙃 认真的
    aapon
        14
    aapon   58 天前
    反正我最近每天早上围着小区至少跑两圈,八点回家,洗澡+洗漱,收拾好后上班,九点半到公司。就这样,我觉得晨跑比夜跑好,晚上回来就不想动了,早上是反正我基本也是到点就醒了,不影响其他时间。
    Motoi
        15
    Motoi   58 天前
    手冲
    Justin13
        16
    Justin13   58 天前 via Android
    我是买了个椭圆机,在家跑挺方便的。
    工作时间可以买个小杯子,这样可以频繁接水,一次一百步,变相活动。
    nieqibest
        17
    nieqibest   58 天前 via Android
    @Lin0936 强大的肾
    redam
        18
    redam   58 天前
    买一个很大的 enter 键,换行就锤一下
    leeleelee
        19
    leeleelee   58 天前 via Android
    @pptvtion 老哥,谢谢你,给我乐坏了
    jiuanzi
        20
    jiuanzi   58 天前 via Android
    少林达摩易筋经 站桩 打坐
    shenyuanlaolarou
        21
    shenyuanlaolarou   57 天前 via iPhone
    我每天都骑自行车上下班 公司离家 9 公里。
    wk1563396689
        22
    wk1563396689   57 天前
    @achersion 屏幕竖过来有用么
    wk1563396689
        23
    wk1563396689   57 天前
    @tulongtou 应该说文职工作
    wk1563396689
        24
    wk1563396689   57 天前
    @muntoya 我不做人了
    wk1563396689
        25
    wk1563396689   57 天前
    @pptvtion 老哥秀哦
    wk1563396689
        26
    wk1563396689   57 天前
    @imxiaozhi 做什么运动
    wk1563396689
        27
    wk1563396689   57 天前
    @Lin0936 腿不痛腰不酸了,但是我的颈椎
    wk1563396689
        28
    wk1563396689   57 天前
    @shenfu1991 这个可以,公司大佬带着学了一点点
    achersion
        29
    achersion   57 天前
    @maddot 我的椭圆机 已经在家睡了 1 年了。。 😓
    achersion
        30
    achersion   57 天前
    @
    @wk1563396689 有啊 这样你的脖子会随着代码的行数变化 而变化 已起到锻炼 颈椎的作用
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