怎么样才能保持每天早睡早起

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这是一个创建于 5410 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

每天都被各种各样的bug, 新玩意拖到凌晨2,3点. 身体状况越来越差. 有时下决心改变习惯, 可是没多久又恢复原样了. 大家做程序的平时谁有成功的经验, 不妨分享一下吧

bug

每天

早睡早起

29 条回复 • 1970-01-01 08:00:00 +08:00

Kai

2011-01-07 15:14:14 +08:00

每当拖到很晚的时候，就坚持拖下去直到再次天黑，然后就可以满足的睡一觉（如果这个时候还没有睡意的话，可能需要咨询专家了），这样的话有 89.99% 可能性第二天会很早（自然）醒来。

总之试过无数办法，只有这个靠谱。

darkovic

2011-01-07 15:16:26 +08:00

上班，打卡，迟到罚钱
除此之外我从来无法做到早睡早起保持超过2－3周

irishe

2011-01-07 15:21:36 +08:00

你把电脑砸了~

keakon

2011-01-07 15:21:54 +08:00

想早睡早起？往东移民就行了。习惯2点睡就移民到东10区，以此类推。或者每天移几个时区，天天住宾馆。

fengluo

2011-01-07 15:24:21 +08:00

需要像Shledon那样变态的执行力！

Elix

2011-01-07 15:33:39 +08:00

找个男/女朋友，或者干脆结婚，找个人管你。

fzcs

2011-01-07 15:41:26 +08:00

晚上远离电脑。

zxsky1

2011-01-07 15:45:28 +08:00

目前基本可以保证12点前睡觉，9点左右起。比之前习惯稍好一点。
但是11点-7点半还是一个目标。

roamlog

2011-01-07 15:48:06 +08:00

先坚持每天准时起床,用闹钟, 闹钟一响就起, 不要赖床, 一步一步调整, 8 -> 7:30 -> 7 -> 6:30, 这样子, 至于你几点睡, 随你了, 因为身体会自动调节的, 慢慢的, 你就会早睡的.

liuhang0077

2011-01-07 15:49:32 +08:00

@Elix 我跟我媳妇都是晚睡晚起

ben304

2011-01-07 15:52:55 +08:00

@Elix 正解，要不回家让老妈管

deepure

2011-01-07 16:00:21 +08:00

冇可能

Elix

2011-01-07 16:01:04 +08:00

@liuhang0077 作息时间一致是很幸福的事情。

@ben304 老妈比老婆在这个方面跟具威慑力。

Kai

2011-01-07 16:30:16 +08:00

或者，｢连作息时间都改不了，何谈改变世界｣

^^

zxsky1

2011-01-07 18:15:03 +08:00

忘记说主题了，为了保证早睡，设定了定时自动关机。

bed

2011-01-07 19:43:22 +08:00

把你的手表/手机/电脑的时间向前或者向后调4,5个时区

Sam

2011-01-07 19:43:54 +08:00

少食多餐，不过似乎比较难做到。

有空跑一下步吧，这是我觉得最好的锻炼方式了，每天晚上俯卧撑：）

icerunz

2011-01-07 20:25:45 +08:00

来当兵吧。

2011-01-07 21:11:37 +08:00 via iPad

@Kai +1

我也这么干 :)

flow

2011-01-07 21:45:16 +08:00

把闹钟放在远离被窝的地方，必须钻出被窝才能关掉。

lik

2011-01-08 10:14:35 +08:00 via Android

晚上远离电脑

vicesa

2011-01-08 10:57:06 +08:00

你需要的只是关掉电脑手机

yleo77

2011-01-08 12:20:30 +08:00 via iPhone

额，这个问提严重，我觉得应该从工作量上调解。

wenjinhui

2011-01-08 13:29:04 +08:00

建议：
任何时候，到该睡觉的时间躺着，放空脑子；该醒着的时候不要躺着或趴着，让自己精神起来，实在无法工作就找东东娱乐下。

要舍得放弃，该睡觉的时候就躺着吧，其他的事情放一边。

看庭前花开花落；望天空云卷云舒。淡定～～

qiaoka

2011-01-08 14:48:46 +08:00

恕我直言，那是因为下的决心还不够。

Banana_Co

2011-01-08 15:34:14 +08:00 via Android

向西搬到另一个时区去

apoclast

2011-01-12 16:31:33 +08:00

@vicesa 我觉得这正是最困难的 -_-

freefcw

2011-01-12 17:02:31 +08:00

呵呵，总是想着多磨蹭一会儿，结果就晚了

dongbeta

2011-01-12 17:25:57 +08:00

11点不睡着会影响生血，排毒

几年之后，会死。。。。。。