感觉右肩好酸，怎么破？

好酸

右肩

感觉

32 条回复 • 1970-01-01 08:00:00 +08:00

1

xunyu

2013-07-05 09:58:59 +08:00

有个颈椎操，视频网上都有，或许对你有帮助

2

iiduce

2013-07-05 10:06:19 +08:00

猜测风扇吹的？

3

refresh

2013-07-05 10:13:45 +08:00

颈椎病的前兆

4

ostrichmyself

2013-07-05 10:33:07 +08:00

2

戒撸

或者

换手

5

garth

2013-07-05 10:38:59 +08:00

应该是鼠标手吧？改用左手吧。但这不是办法，只是暂时这样做。本质问题是你的姿势不对。

6

grindsgears

2013-07-05 10:45:29 +08:00

每天一小时运动，。

7

kavi

OP

2013-07-05 10:46:54 +08:00

@xunyu 我试试看。。。

8

kavi

OP

2013-07-05 10:48:00 +08:00

@iiduce 确实有一个风扇在往我的右肩上吹，我之前以为是握鼠标的时间太长了，原来和风扇也有关系，求详解。

9

kavi

OP

2013-07-05 10:48:24 +08:00

@refresh 看来是个过来人。

10

kavi

OP

2013-07-05 10:49:03 +08:00

@ostrichmyself 俺都是用左手撸的，难道转移了，这不科学。

11

kavi

OP

2013-07-05 10:49:45 +08:00

@garth 请问怎么破？

12

markmx

2013-07-05 10:49:54 +08:00

如果是感觉肩膀很沉的感觉的话呢。就去拔火罐，一次就搞定了。。
如果是肌肉疼的话，还是准备点红花油使劲搓活血。

个人感觉去按摩店里面，找个师傅使劲蹂躏些。第二天就舒服了！

13

kavi

OP

2013-07-05 10:50:04 +08:00

@grindsgears 确实每天都有运动啊。。。

14

kavi

OP

2013-07-05 10:51:13 +08:00

@markmx 好的，我星期天去按摩下。

15

lemonda

2013-07-05 11:00:49 +08:00

也被风扇吹的两肩痛，擦了活络油后注意肩部保暖好了。

16

garth

2013-07-05 12:36:37 +08:00

使用鼠标的正确姿势！网上搜索大把。

17

huip

2013-07-05 19:05:35 +08:00

有同样的感受。求破！！！

18

hilenlai

2013-07-05 19:22:24 +08:00

肩周炎！

19

sdjl

2013-07-05 19:47:15 +08:00

1 运动才是治疗的根本, 不运动就没救
2 工作的时候经常起来走走, 平时没事就活动一下肩膀, 做做操什么的
3 不能受凉, 不要吹空调, 晚上睡觉穿一件挂挂, 难受时还可以泡热水澡
4 多做有利于血液循环流通的事情, 比如泡澡, 吃热的食物, 吃点通经络的药, 不要和咖啡和浓茶, 因为咖啡因会收缩血管, 可以热敷
5 可以去社区医院针灸拔罐, 我们对面的管庄医院针灸+拔罐一次才20元左右, 按摩也可以缓解疼痛, 但是严禁找不懂按摩的人瞎按

20

kavi

OP

2013-07-06 07:43:57 +08:00

@sdjl 很受用，多谢指点！

21

linfox

2013-07-06 08:53:19 +08:00

当年我在知乎提了一个类似问题。
然后就有人来教训我不懂得吃苦了。。。。。

22

kavi

OP

2013-07-06 08:57:22 +08:00

@linfox 幸亏是在v2上问的，我估计是程序员多少会有类似的问题，能相互理解吧。

23

detailyang

2013-07-06 09:12:12 +08:00

嗨,哥们..我也有..我做了引体向上..加强了背部肌肉好多了

24

Sunya

2013-07-06 09:24:20 +08:00

之前看过一篇文章, 说按摩跟运动的效果一样, 跟lz一样, 经常肩颈劳损酸痛, 原来我每个星期去按摩一次的, 现在少了, 转移到运动上, 引体向上, 打羽毛球, 每次打完球整个人都舒爽, 没有了酸痛的感觉.

25

kavi

OP

2013-07-06 10:27:54 +08:00

@detailyang 引体向上是在自己家里做还是去健身房？

26

wity_lv

2013-07-06 10:36:39 +08:00

学校里的广播体操还记得不？
挑几节活动腰椎，颈椎的(2,3分钟)。坚持一个星期什么感觉都没，两个星期痊愈。
戒熬夜，再怎么活动不如休息好。

工作第一年的时候各种难受，现在4年+，很少难受。

27

linzhi

2013-07-06 10:40:06 +08:00

最近颈部不舒服似乎转移到背部了真纠结

坐时间久了运动也少了

28

detailyang

2013-07-06 10:48:55 +08:00

@kavi 学生党..直接对着寝室门板啪啪啪.. 莫要笑

29

sdjl

2013-07-06 10:58:37 +08:00

@detailyang 对, 引体向上, 游泳, 打羽毛球都是很有效果的, 引体向上可以去京东买一个门框的来放在家里用, 门框质量好的话

30

linzhi

2013-07-06 11:05:58 +08:00

看到楼上的回复感觉引体向上对我目前的症状。。。。。有好处

31

mongodb

2013-07-06 11:06:49 +08:00

八卦掌里的双换掌和行步撩衣与现代健身里的肩颈活动有些共同点，可以试试。

32

grindsgears

2013-07-08 19:44:15 +08:00

@kavi well... 运动也分好多种的，，，一定要热身，注意运动保护...