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V2EX 提问指南
yl20181003
V2EX  ›  问与答

对于讨好型人格,各位有没有什么改善的好方法

  •  
  •   yl20181003 · 69 天前 · 1169 次点击
    这是一个创建于 69 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    22 条回复    2021-11-21 00:45:05 +08:00
    anstxy
        1
    anstxy  
       69 天前   ❤️ 1
    装高冷会吧,就这样
    gbqqaybc
        2
    gbqqaybc  
       69 天前   ❤️ 1
    怎么个讨好型人格了,多吃点亏就好了
    gy123
        3
    gy123  
       69 天前
    说明你为此带来的伤害还不够多~没有什么模板一下子改变的方式,每个人各有特点,慢慢就改变了,学会爱自己;
    yuhuan66666
        4
    yuhuan66666  
       69 天前
    推荐《被讨厌的勇气》 思维转变是个缓慢的过程,你要做的就是能察觉到自己是在讨好然后改善它
    devilte
        5
    devilte  
       69 天前   ❤️ 2
    @anstxy 我的确装了高冷,就给别人一副不好亲近的样子,然后自身又社交恐惧症,想和不熟悉的人熟悉起来好困难呜呜呜
    yl20181003
        6
    yl20181003  
    OP
       69 天前
    @devilte 这可太真实了 😂
    yl20181003
        7
    yl20181003  
    OP
       69 天前
    @gy123 好的 学会爱自己 感觉会有用的
    bytesfold
        8
    bytesfold  
       69 天前   ❤️ 1
    学会拒绝,以前我干啥都全包,现在不会
    syrinx
        9
    syrinx  
       69 天前   ❤️ 1
    回避性依赖
    Suigintou
        10
    Suigintou  
       69 天前 via iPhone   ❤️ 1
    其实没有什么有效的方法,毕竟要自己想通。
    yl20181003
        11
    yl20181003  
    OP
       69 天前 via Android
    @bytesfold 关键有时候感觉还落不下好 😖
    14ccc
        12
    14ccc  
       69 天前   ❤️ 1
    吊一点就行了,别把别人想的那么重要。
    Cooky
        13
    Cooky  
       69 天前   ❤️ 1
    想想你想讨好的人是个什么 JB 东西
    chenyu8674
        14
    chenyu8674  
       69 天前   ❤️ 1
    时刻给自己灌输心理暗示:人活于世不开心才是常态,所以自己没义务哄别人开心
    zxCoder
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    zxCoder  
       69 天前   ❤️ 1
    可以找找一样是讨好型人格的交朋友,这样世界多美好
    Suonna
        16
    Suonna  
       69 天前   ❤️ 4
    分享个我自己实践成功的,摆脱讨好型人格的方法——我给其取名为“装生气”

    具体操作方法是:每月挑一两天,冷上一天的脸,同时,和别人的交流频次降到最低,每次回复(同指面对面的回复,并非仅是线上回复)他人时,尽可能选用最冷淡、最简短的词。就像你心情特别不好,不想理会任何人的感觉

    刚开始,可能会不舒服——心里会有负罪感。实际上,试多几次后,你会发现身边几乎没人会在意你的不良态度,再试几次后,会发现有种莫名其妙的爽感。

    一段时间过后,我就莫名其妙的学会了,怎么用一个正常人的态度与他人交往,而非上来就对着他人大舔特舔。

    再到后来,改掉了讨好型人格,即:我的精神关注重点,不再成日放在他人的情绪感受后,我开始注意到,应该要保持多方面的自爱——只有爱自己才能爱他人,同时的,才会有他人爱自己。自爱话题便不展开说了,我认为每一位改掉讨好型人格的同志,都会有关于自爱方面的深刻思考与感悟。

    分享一下经验,希望能帮到你
    misaka19000
        17
    misaka19000  
       69 天前   ❤️ 1
    找心理医生,或者自己找几本心理学书籍读一读
    O5oz6z3
        18
    O5oz6z3  
       69 天前   ❤️ 1
    外热内冷的讨好是有目的性的,所以面对镜子,告诉自己:我就烂!只要你先摆烂,那就没人摆烂得了你!(另一种方法是转型外冷内热俗称傲娇)
    yl20181003
        19
    yl20181003  
    OP
       69 天前
    @Suonna 感谢 码这么多字 我会去尝试 昨晚用手机莫名回复不了 😇
    yl20181003
        20
    yl20181003  
    OP
       69 天前
    @zxCoder 哈哈 这个方法挺好的 找到适合自己的圈子 感谢
    nil333
        21
    nil333  
       69 天前
    讨好型人格本质是 M ,建议上班去赚钱
    raaaaaar
        22
    raaaaaar  
       68 天前 via Android
    推荐《认知改变生活》,先改变你的错误观念。
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