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IxIIxI
V2EX  ›  问与答

怎么训练抗压能力,在压力和焦虑面前不再拖延和逃避?

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  •   IxIIxI · 253 天前 · 1110 次点击
    这是一个创建于 253 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    有压力很痛苦,焦虑也很痛苦。
    为了缓解痛苦,开始拖延,然后开始逃避。
    刷手机和熬夜都是麻醉剂,是饮鸩止渴。
    6 条回复    2023-09-17 17:09:47 +08:00
    zcf0508
        1
    zcf0508  
       253 天前 via Android   ❤️ 5
    有人和你一起面对的话,会容易很多
    CEBBCAT
        2
    CEBBCAT  
       253 天前   ❤️ 1
    1. just do it. 对我来说,很多时候都是心中的踌躇作祟,总是认为等一等就会有更好的方案。just do it ,挑任意一个方案进行下去,即使后面再改,事情也至少启动了
    2. 推荐一个视频(但这个 up 主有的视频有点鸡汤,慎看)
    3. /t/835304
    Monkit
        3
    Monkit  
       252 天前 via iPhone   ❤️ 1
    做就行了,工作不是考试,事情不用做的很完美,甚至可以是错的。
    TheCure
        4
    TheCure  
       252 天前
    阿普唑仑 劳拉西泮
    taogen
        5
    taogen  
       252 天前   ❤️ 1
    顺其自然,一时的堕落避免不了,说没有崩溃的时候,堕落几天继续努力吧。记住自己的目标,不断尝试,不断打破自己的内心阻碍,坚持下去。另外,去解决经济问题,没有经济能力,痛苦不可能减少。
    forvvvv123
        6
    forvvvv123  
       252 天前
    @TheCure 老哥狠啊
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