在家练，早上半小时瑜伽+肌肉，晚上一小时 Tabata+肌肉，周一至周五，周六只练早上，周天休息，三个月了吧，平均两周一公斤，有几次周末聚会吃的特别多，体重仍然在下降。主要是大学时期每天在学校跑四五公里有运动基础，精神明显比之前工作时期要好。就是练的时候浑身是汗很影响操作，不知道有没有什么神器，欢迎推荐。

卡在五国 80%的可能是 Clover 的 config 不匹配或者 BIOS 设置有问题，开 verbose 看一下具体卡在了哪里。
建议使用 UniBeast 安装启动盘[https://www.tonymacx86.com/threads/unibeast-install-macos-sierra-on-any-supported-intel-based-pc.200564/]( https://www.tonymacx86.com/threads/unibeast-install-macos-sierra-on-any-supported-intel-based-pc.200564/)

我的就是华硕 Z170-A，没有任何问题。

iOS 和 macOS 的天壤之别应该还是经济问题，一部 iPhone 买去年或者前年的，可能就一个安卓手机的钱，但是一台 MacBook 至少是两台 Windows 笔记本或者两台 iPhone 的价格，多数人买一台一两万的笔记本还是需要下很大的决心的。

「正因为 MacBook 价格贵所以用户少，因为用户少所以 macOS App 价格高，而价格高又导致了购买量少。」感觉还是有点道理的。

@hxtheone 前几个月膝盖疼不能跑步，也在练漂移板，比较愚钝，三天花了三个小时就能放手稍微滑一滑了，不过滑不远😂学起来还是简单的

AdMob 控制台好像是被墙了，但是我这里广告是能显示的。

12~1 睡觉，7~8 起，起来后晨练。

恢复锻炼五个月了，感受就是晨跑不太舒服，当然可能跟小区空气有关。可以试试 HIIT 这样的室内训练，换洗方便空气较好。另外运动过度对身体不好喔，一个小时有点久了，我大学时跑多了有疲劳性骨膜炎，还有一定要选择塑胶 /缓冲跑道，不然一段时间后膝盖会很难受。楼主坚持吧，身体习惯了运动后，越锻炼越嗨。

看重轻便和续航选 MacBook(Air/Pro)没毛病，有更适合需求的为什么不能推荐？低端 Windows 本质量和做工不敢恭维，更别说体验如何。体验好的比如 XPS 得 6000 往上了。还有一点是，MacBook 比低端 Windows 本二手更好出，也能用更久。

想要轻便应该是想随身携带随开随写，那么续航和做工很重要，不建议考虑小新这样的，小米的我没拆过不评论。我觉得比较合适的是 MacBook 系、ThinkPad 系以及 XPS 系。

@shihty5 +1。

大多数职业病只要多活动不久坐都可以解决。反过来说，没有良好的生活习惯，再好的设备辅助也是白搭。

乐高世界。萌版我的世界，不过可玩性不太一样，更有意思。

黑暗之魂 3。应该是历史最低，不来当人棍吗？

地铁系列。

http://ww2.sinaimg.cn/large/c4b773ddgy1fgw6ywvzwpj20po0983zj.jpg
给 1 楼续上

* 浦发银行的微信公众号有电影票平台比价功能，做的还算可以，但是仍然达不到好用的程度，只是能用。
* 携程等一些大型出行 APP 上有空铁组合优惠方案。如果还算上汽车的话，目前应该是没有的。关键是有飞机场的地儿就那么几个，先坐汽车再赶飞机，难以保证时效，提前半天出发又偏离了解决方案的本质。

AppleIntelSKLGraphicsFramebuffer 这个地方 panic 的话感觉是 BIOS 设置的问题，Intel 核心显卡尝试直接注入并加上 platform id 驱动。有些声卡不一定好驱动，不好驱动可以买个 USB 的免驱声卡。显示也很推荐入一个免驱的亮机卡，这样系统升级的时候不慌。黑苹果还是推荐技嘉华硕的主板，加上免驱显卡，玩黑苹果就是一种享受了。

给女朋友买了个小主机加一个 U2515H，话说今年买硬件真是倒霉，内存涨固态涨，显卡还没货，另外戴尔显示器真保值= =。