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Mithril

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Starbucks  •  Mithril  •  2018-08-16 03:13:12 AM  •  最后回复来自 Mithril
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Mithril 最近回复了
7 小时 53 分钟前
回复了 licoycn 创建的主题 健康 左肩膀抬起关节会响
主要还是你热身不够导致的。
你先去买本解剖教科书,或者 App。看一下肩部关节和韧带。你会发现其实肩部运动说的是一大套好几个关节的联合运动。单说盂肱关节的话,运动角度有限,你的关节弹响很可能也发生在这里。一般来说现代人很少做肩关节上举的动作,长时间只在有限范围内活动,关节滑液分泌的也不够,很容易发生各种问题。特别是你去健身的时候不注意热身,这个关节就更容易出问题了。
建议你继续去做运动,但在练肩的时候多注意热身。练肩袖肌群的动作,在轻负重多做几组。等到感觉肩部活动开了,弹响情况减少,同时也不疼的时候再正式开始训练。我是在做侧平举类动作的时候左肩就会疼,但一般先做半小时徒手,或者 3kg 哑铃的肩袖练习以后,关节滑液多了就没问题了。
我一般常用的动作有两个,一个是侧平举,肘关节 90 度和大臂成 L 形,然后以大臂为轴旋转。实际上就是招财猫那个动作,但是下放的时候不要放的太深,小臂垂直地面就不太好了。
另外一个是大臂下垂的 L,小臂外展。同样角度要你自己适应,不要太大。
你自己去找肩袖练习动作也可以,一般我都用这些动作热身。但是重量和次数一定要掌握好,切记你做这些动作只是为了热身,肩袖肌群疲劳会很影响你做肩部动作的稳定性,容易受伤。另外推胸动作对肩部的压力也很大,练的时候注意角度。
外企,一般来说四级过就可以,六级过了也行,五百六百那种高分优先考虑。四六级口语没用。
然后就是电话面试的时候考察口语,不过就免谈。
当然四六级成绩都不写的简历就筛出去了,电话面试都不会有。
@daijinming 你自己试一下不就完了,这玩意是自带的功能,第一级菜单就是
本地服务器
所有服务器
你还问我能不能监控多台服务器?
最简单的就是自带的那个 Server Manager 了吧。
Prometheus 也支持 Windows。
3 天前
回复了 TomVista 创建的主题 问与答 gitflow 问题
Gitflow 实际应用的时候还是直接用集成的解决方案比较好,虽说单纯用 Git 也能做,但是比较麻烦。
目前个人体验比较好的就是 Jira+Bitbucket,在 issue 上可以一键开 branch,source tree 弄下来就能开发,后续的 MR,Review 也很方便。
Gitlab 也有这功能,但是它自带的 issue 管理比较弱。如果觉得够用的话也可以试试。
6 天前
回复了 EscYezi 创建的主题 生活 求推荐一款送给老爸的剃须刀
飞利浦是旋转式,不太适合比较浓密粗硬的胡子
博朗和松下都是往复式,刮的比较干净,但不如旋转式刀头用着舒服。
这几种电动的直接买旗舰款就可以了。
最舒服方便快捷的就是手动,吉列锋隐加妮维雅的剃须泡先买来试试,习惯以后可以买兼容的刀架,有木质手工的。
6 天前
回复了 zqx 创建的主题 程序员 2 年 Web 前端开发,转运维开发的想法
devops 这东西是纯坑,跟当年的全栈差不多。你既要懂一些开发,会写代码,明白项目需求,构建测试流程;还得有办法修好那些乱七八糟的网络系统问题。搞到最后你就是给整个团队擦屁股的人。开发完不成功能找你帮忙写代码做需求,哪天服务器崩了你得 7x24 滚回来修。
就算是 k8s,照着文档跑一套起来很容易,但是你作为运维,这东西崩了你得有办法修好。这就不仅仅是 k8s 本身的问题了,操作系统,网络基础积累不够你可能都不知道哪里坏了。

个人意见,你如果有心学习不管是前端开发还是运维,都能学到不少。计算机相关的所有技术都不是凭空造出来的,就算是前端开发,MVVM,工程化等等实践也全部都是几年十几年前就做过的东西了。你可以对比一下这些概念在这十几二十年里面有什么发展,多深入了解总结一下就能有不少收获。更不说浏览器本身就是一个极其复杂的项目,布局渲染 v8 都够你好好学习的了,不存在什么“应用层比较靠上”的问题。
6 天前
回复了 imherer 创建的主题 程序员 关于大量数据导出到 excel 或 csv 实现方案
写大文件可以 File Mapping,很容易。
但是不建议做成 CSV,这东西不是一个非常标准的规范,总有各种各样的问题。
如果你导出的数据只是内部使用,可以直接导出到 Sqlite 或者 Access 数据库。
这种的 Excel 也能直接用
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