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2020-12-25 15:29:25 +08:00

老哥可以参考下哈
九月份开始减肥，初始体重 90 公斤
饮食结构：
由过分节食切换成比以往少一点，早上燕麦+奶粉，中午一个荤菜+一个素材（少油），晚上水果
运动：
9-11 月户外跑 5 公里，12 月跑步机跑一个小时+力量训练，中间还有一段日子的波比跳，

现在体重：78 公斤

2020-11-20 08:23:01 +08:00

notion

2020-11-14 00:49:41 +08:00

Catalina 是这样禁止的：
sudo softwareupdate --ignore "macOS Catalina"

可以参考下，不知道有没有用

2020-10-22 14:41:18 +08:00

感谢，也不知道到底会不会用上但是还是+1 了

2020-10-22 14:30:24 +08:00

回复了 WishMeLz 创建的主题 › Google › Google Voice 保号

目前有两个号码使用 google 自家的 apps script，设置月初互相发一次信息就成。

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