之前有段我用我家跑步机快走....在网上对比后发现，和单纯跑步比起来膝盖伤害小，也没什么噪音，解决楼主这个担心。到达一定速度后热量消耗也很可观，不比跑步差很多...我觉得是比跑步更好的选择。
另外还要看跑步机自带的功能。我家的跑步机可以设定时间，距离，或者热量消耗为目标。另外还可以使用自带或者自编程序，比如某一段时间速度达到多少，某一段时间降低多少速度。如果你愿意还能调整不同坡度。虽然我觉得伤膝盖就没调整。另外还能测心率...虽然觉得有些不准....愿意的话，有架子或者自己买个架子，还能架个ipad看电影，或者不介意音质的话，连到跑步机自带音响听个歌。
所以我觉得对于有计划和目标的锻炼来说，跑步机更精准，更想详细，更能保持的感觉。
所以我觉得楼主要买就买带上面功能的。另外现在新的跑步机有些都带跟智能手机联动的，我觉得也不错。如果没有联动智能手机的，像我为了记录，之前都放个智能手环放在兜里。走完了就跟手机同步。或者直接把手机放裤兜里记录也行。
当然也有人说椭圆机更好....至于单纯跑步，像我爸宁愿在家里地面跑步也不愿意在跑步机上跑....虽然我觉得噪音也没那么大吧....