有没有肠易激综合症的 v 友？

[145431]

吃凉的、喝酒、吃辣、油腻的，第二天保证会串稀，真的太影响心情和工作了！直接 emo 了。看着家里的狗狗每天拉的🍌💩真羡慕....有同病相怜的小伙伴分享下经验吗？

我目前已经开始吃药了，医生给开的马来酸曲美布汀胶囊和双歧杆菌四联活菌片，让吃两三个月左右。不过看小红书上很多人反应一停药马上就打回原形...有个小伙伴反应说吃中药看好了，病根在脾，开的中药也是治疗脾胃虚弱的，听起来似乎西医更像治标不治本，中医可以除根，但是现在中医和中药的水平很难评，所以打算还是坚持吃几个月西药，如果不见好就准备找中医，欢迎大家交流分享心得啊...

感谢大家的分享！对我很有帮助！这里补充几点信息：

1. 大家可以看下这篇帖子: http://xhslink.com/C/T8tEwQ (非营销号，也不带货，可信度相对较高)，中医观点我认为总体是对的，大概意思脾肾阳虚不能固化而导致的糖泻，有不少 v 友建议多运动，运动其实也能健脾，所以应该是有关联的。

2. 不知道大家平时心理状态如何，我是这几年非常不顺，导致心情极度压抑变形，可能也加剧了这种情况。举一个小例子，我平时一喝酒就很容易闹肚子，但是遇到老友聊开心畅快了，反而喝的更多，第二天也不怎么闹肚子，看来肠胃是心情的晴雨表这话没错。

3. 我现在吃益生菌是医用的，吃完如果不喝酒的情况下确实有点用，但是一定要选对适合自己的益生菌，之前有医生给我开的复方嗜酸乳杆菌，拉的我胃痉挛疼弄难忍，建议大家吃益生菌如果有不舒服症状马上停药，在医生建议下更换其他益生菌。

4. 吃的多也很容易闹肚子，表现为大便前奏稳定成型，尾奏高山流水。

[kk2syc]

0. 如果是基油，请控制<疏通>的频率。
1. 如果正常饮食不会出现这些情况，那么你一定是缺乏锻炼。坚持每天跑步一个月保证通畅。
2. 如果正常饮食也出现这些情况，建议做一下胃镜、肠镜，确认黏膜是否受损，是否有异生物。
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还有一个比较特殊的！慢性阑尾炎，发作时也是肚子左右泛疼、拉稀症状，非常不容易察觉。（急性阑尾炎是按压右下腹剧烈疼痛感，但是慢性阑尾炎没发作的时候按压不会疼，发作时按压轻微疼痛，同时伴有拉肚子或者伴随肠胃痉挛症状，容易被忽视。

[lovekernel]

问任何人其实都没用的。做肠镜才是最正确的做法。第一步走对了，后面的路才有意义。

[lovekernel]

重新看了一下，好像没审对题。不好意思呀。本意是做肠镜知道具体情况、再找医生开出准确方案。

看你描述大概是已经做肠镜，确定是肠易激了

[NPC666]

胆脏胰脏胃肠镜做过了吗？

[soinman]

被肠易激弄的最难受的就是永远不知道会被什么刺激到肠胃，莫名的拉肚子又找不到原因

[villivateur]

我也是，跟吃啥没关系，跟上班有关系。工作日带薪拉稀，休息日就很正常。上次去医院还被医生嘲笑了

[145431]

@kk2syc 基油？疏通？没太懂哎😂不过你说的缺乏锻炼击中我了，我真的就是从来不锻炼的那种… 感谢提醒！我会注重一下锻炼的！另外，我已经做过胃肠镜，没太大问题，不知道是否能排除慢性阑尾炎？

@lovekernel 我确实做了胃肠镜，但就是显示有轻微食管炎，没有确诊肠易激综合征，但是我查了一些资料根据症状判断我基本上就是这个症状了

[145431]

@NPC666 只做过胃肠镜，基本没有太大问题，其他的没有做过，对了，我有中度脂肪肝。

@soinman 哎，是的呀！反正我很容易被弄的没有心情。

@villivateur 我也差不多，就很怀念从前肠胃正常的日子🥺

[akeeer577]

试试盐酸小檗碱

[imnpc]

我现在的选择是 每天补充复合维生素 减少冰凉刺激性食物和饮料摄入 现在最多一周窜 1 次 药物的话不能长期吃 问下医生能不能减量或者隔几个月继续服药

[dnfQzjPBXtWmML]

某次吃坏肚子之后抗生素治疗，然后吃益生菌，之后肠易激几乎好了

[evan9527]

本来没有，看你的情况我觉得我也有。
我每次是窜一次大的就没了，除了有一次直接在长途大巴上拉裤子之外。
几乎不是很影响生活。

[NCEsWore]

肚子左右下腹不时会痛 做了普通 CT 增强 CT 都没查出问题来 医生说是肠易激综合症 我现在不太管了 大部分清淡饮食 还是会偶尔痛。。。

[gdrk]

同症状，西药中药都试过，都没法根治。目前效果最好的是补脾益肠丸，但也是药停没多久就又回到老样子了。。。

[ivmm]

其实是可以的，尝试低 fodmap 饮食，基本上导致腹泻的都是高 fodmap 食物。

[NightFlame]

你是第二天，我是饭后 1 小时内必肚子疼然后马上要拉屎，已经习惯了。

[a1044634486]

我是早上摄入咖啡因后会窜一次，比如红茶，比如咖啡，白天晚上喝没事。。

[JieeeAdaxi]

我去旅游，一下车就窜，这算是 OP 所说的疾病吗？😭

[ConnersHua]

要不看看《肠道断糖》，里面有提到避免吃一些高发漫食物，可以试试从饮食上避免或减少症状的发生，另外不喝冷饮还有多运动也能改善

[moxuanyuan]

我新冠后，肠易激综合症反而没容易发作了

[exmario]

症状有点类似，不过我的办法主要是戒酒和吃轻食（听某个营养师说的，尽量固定你确定没有问题的部分食物），现在很少窜了，偶尔喝点酒也还凑合

另外我吃过酪酸梭菌,好像也有点效果，楼主可以查下这个菌看看

[xinbada426]

每天吃几粒花生~这种检查什么也查不到~

[RoccoShi]

我也是，做肠镜显示没任何问题，现在好几年了，摆烂了，每天窜就窜吧。

[kk2syc]

@145431 gay 的意思。一定要去慢跑，而不是跑去健身房大搞特搞。不转变到急性前，慢性阑尾炎很难排除，确诊必须建立在排除一切可以引起右下腹疼痛和压痛疾病的基础上。（一个堂弟就是慢性的，症状和你的非常像，吃生冷辣油腻酒精等刺激性的东西，基本上当天或第二天凌晨开始就拉肚子，确诊过：肠道炎、肠痉挛、反射性胃痉挛，后来转急性割掉就一切正常了…）

[yuens]

脾虚胃不好 四君子汤 方子很安全 毕竟在这上面中药是毒药
肠道问题不一定是脾的原因的 有可能是肝
附子理中丸，怕附子是毒 就用 理中丸 少了一味附子。
乳酸菌素片可以吃

[NickLuan]

有没有查下食物过敏，前两个月我是吃完就拉、肠镜也做了没啥问题，最后查出来鸡蛋、牛奶、坚果类阶段性过敏，，后面没吃鸡蛋就好了。。。

[colincat]

外卖吃的太多了，多自己做饭就好了

[wzsllin]

喝咖啡引起的吧

[my101du]

大便不成形好几年，刷了刷百度开始安排后事。
某一天咖啡不加奶，好了。。。。

[rrrocky]

@ivmm + 1
OP 可以参考 fodmap ， 结合自身感受关注一下自己对什么食物敏感，尽量避免。

[RyuZheng]

其实跟心理压力很相关，楼上也有人说过工作日就会，休息日就不会；我之前有一段时间通勤时间特别长，1.5 小时的公交车，还堵车，那段时间就肠易激；以及有段时间地铁通勤，老线路一路上都没有卫生间的，就容易想拉肚子；现在已经不会了，能吃辣，能喝冰沙的奶茶。

当然我也是去医院检查过，做过便检等，没做过肠镜。医院开的药确实吃的时候是好的，但是不吃就容易反复。

[bboring]

有没有情况跟我一样的：
每个工作日下午三点左右，肚子就疼，然后拉肚子，但一到周末就没事。
这种情况快两个月了（从青岛回来后就这样，当时还怀疑是吃海鲜吃太多把肠胃吃坏了）
工作日中午都是在公司食堂吃 食堂说食用油 调料都和以前一样 让我自己查问题
目前还没去医院看，这周试试不吃食堂，看看下午会不会也拉肚子。

[PhDLuffy]

同肠应激，肠道菌群的问题，别喝酸奶，换日常餐饮，控制变量查看哪些东西会影响肠道菌群，菌群有问题就肠应激，我现在一点问题没有，之前喝凉水都拉肚子。

[dbldong]

我之前也是，吃完重口的当天就窜，还有温度变化也会窜，比如进空调房或地铁经常突然肚子疼，另外还有大便不成型，胀气

去年 6 月阳了之后就神奇的好了，大便正常了，窜稀胀气都没了，当时烧了一星期，吃了一星期布洛芬和两颗抗感染的药，我也不知道是发烧，还是布洛芬，还是抗感染药起了作用

今年年后有段时间大吃大喝，那症状又回来了，碰巧 6 月份又二阳了，只烧了两三天吧，吃的还是去年剩的药，然后肠胃和大便又正常了，直到现在

我一直没去检查过，现在感觉很正常，在犹豫要不要去检查
哦对了，去年阳去医院的时候查出了轻度脂肪肝

[yingxiangyu]

@akeeer577 #9 这个只是拉肚子了止泻的

[NPC666]

@145431 脂肪肝+BMI 高的话，建议查一下胆囊，不排除胆囊炎的可能性

[145431]

@akeeer577 这个小时候吃过，不过现在很少吃啦，也不敢吃太久

@imnpc 一周一次可以接受😄 我准备吃两个月到三个月益生菌看看

@dnfQzjPBXtWmML 请问吃的是哪个益生菌呢？

@gdrk 三个月后如果西药不管用我就准备找一家好中医去调理

@ivmm 我现在吃粗粮多 结果网上说胃不好少吃粗粮多吃精细粮，而心脑血管医生又说要多吃粗粮少吃精细粮...

@NightFlame 还是去做个检查或者调理一下吧。我忍了好几年懒得管，现在生活琐事太多，能让身体舒服一些是一些

@JieeeAdaxi 只是旅游？日常在家没事的话，难道是传说总的水土不服哈哈

@ConnersHua 谢谢推荐，因为我比较胖，加上家族有心脑血管家族史，所以我吃饭粗粮细粮搭配吃，这也是心脑血管医生的建议，但是消化科大夫又说肠胃差的少吃粗粮，太难了

@moxuanyuan 一物降一物，也许把你肠胃里的病菌干掉了

@RoccoShi 你是不是跟我一样体型偏胖然后运动很少？我觉得至少中医的理念是对的，我们都属于脾功能弱，可以试着多吃点山药，对脾胃好

@kk2syc 太吓人了，我就是这症状！不过胃肠镜倒是没事，下次去医院我会咨询下医生的，非常感谢你！！

@yuens 妈呀，上次体检肝的指标有一个不正常，让我一个月后复查... 吓人！（我是重度转中度脂肪肝）

@NickLuan 我喝牛奶容易拉肚子，然后就是啤酒，偶尔吃辣都没事

@my101du 人生的大起大落实在是太刺激了...

@RyuZheng 有道理的，我也看过类似的分析忘记写在帖子里了，我就是心情很差，很容易急躁和焦虑现在

@dbldong 楼上也有哥们表示阳了后反而好了，也许就是一物降一物吧，不过还是很羡慕，恭喜！

@NPC666 感谢提醒，这确实是新方向，以前没关注过

[ivmm]

@145431

@ivmm 我现在吃粗粮多 结果网上说胃不好少吃粗粮多吃精细粮，而心脑血管医生又说要多吃粗粮少吃精细粮...

这个两相权衡的，如果消化疾病更影响生活体验就应该吃细粮。