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461229187 21 天前 1
用吹风机吹一会可以缓解
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wolfie 21 天前 via Android 1
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shawnsh 21 天前 via Android
颈椎病的前兆,换个枕头吧,平时多运动
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huxiao1104 21 天前 1
可以考虑换个枕头,我之前睡的枕头很软,经常落枕,换了个支撑力较强的记忆海绵枕头,几年没落枕了。
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kidult 21 天前
运动 运动 运动,一周至少三次
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superchijinpeng 20 天前
也不一定是颈椎病,有可能是带状疱疹
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ratazzi 20 天前
可能跟我一样,韧带部分钙化
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Shanky 20 天前
针灸扎一针就好,不过也是对症,严重的话拍片看看医生吧
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luofeiff6666 20 天前
经常脖子难受。我颈椎 2 节钙化, 医生说钙化不可逆。我慌得不行,才 30 身体就开始走下坡路了。
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Bodom OP @huxiao1104 目前的枕头到也觉得还还行,感觉我还是脖子不行了🥶
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Bodom OP @luofeiff6666 我之前拍片子,生理曲度都快反弓了
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cwliang 20 天前
换个低枕,尽量平躺着睡,别侧睡
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Creamliu 20 天前
多跑步吧
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LLLeo 20 天前
我 30 多了 小毛病真的越来越多
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laobobo 20 天前
有可能是颈椎病,我之前总这样,医生看了下,说是颈椎病
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ococnehc 20 天前
每天用头画米田字,我上个月脖子僵,练了一周明显改善了
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Ryan7sz 20 天前
我有段时间也总是落枕、肩颈痛,看过骨科,做过推拿,都不治本。
真诚推荐练一练通背拳的单操,单双摇臂、甩臂,对我来说很管用,不过长期花时间坚持挺不容易的。另外,很多人也推荐吊单杠,也挺好的,就是需要器械,也不容易坚持。 |
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guanhui07 20 天前
多运动
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JimmyLX 20 天前
我前几天睡觉落枕,第二天去正规普通中医推拿按摩,按完当时觉得挺舒服,能活动的范围也更大了,但是睡醒又开始不舒服了,第四/五天感觉更严重了,脖子只能歪向一边,伸直或转头就疼,疼痛感甚至延伸到了背部。
实在是害怕了,晚上直接找了个有名的骨科诊所看了一下,拍片检查,专业的按摩正骨,电击理疗,吃药。一套下来,第二天基本痊愈了,可以刷医保花了 850 。三天后再去按摩理疗一次。 医生建议加强脖子的深层肌肉,可以做一些复健动作来预防 |
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thfurior 20 天前
我也经常落枕,原因是颈椎病,现在脖子不舒服的时候暖宝宝热敷,挺管用的
还有平时有空多做做颈椎操 |
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wangming262626 20 天前
有次也是人在活动中忽然感觉像落枕一样脖子动一下就痛,去看了一下说是肩颈的肌肉筋膜问题,医生说热敷会有效,在医院还做了点热的什么东西和脉冲啥的理疗,做完脖子就能动了。
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qianjian 20 天前
落枕和身体好不好应该没关系吧,我感觉就是晚上睡觉姿势不好导致的?
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yaleyu 19 天前
落枕在疼痛部分涂扶他林有奇效
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