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Bodom
V2EX  ›  健康

又落枕了,身体越来越差了

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  •   Bodom · 21 天前 · 2286 次点击

    昨天本来还是好好的,不知道怎得,洗完澡脖子突然就不对付了,稍微一动就疼。好歹之前落枕是睡觉的时候没睡对付,我能理解,这洗个澡都能落枕也是无语。。。。

    25 条回复    2024-10-12 09:39:13 +08:00
    461229187
        1
    461229187  
       21 天前   ❤️ 1
    用吹风机吹一会可以缓解
    wolfie
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    wolfie  
       21 天前 via Android   ❤️ 1
    不一定洗澡导致,那块肌肉就是用多了。

    大多数落枕拿个毛巾 1 分钟解决。
    https://m.bilibili.com/video/BV1EZ4y1B7di
    shawnsh
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    shawnsh  
       21 天前 via Android
    颈椎病的前兆,换个枕头吧,平时多运动
    huxiao1104
        4
    huxiao1104  
       21 天前   ❤️ 1
    可以考虑换个枕头,我之前睡的枕头很软,经常落枕,换了个支撑力较强的记忆海绵枕头,几年没落枕了。
    kidult
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    kidult  
       21 天前
    运动 运动 运动,一周至少三次
    superchijinpeng
        6
    superchijinpeng  
       20 天前
    也不一定是颈椎病,有可能是带状疱疹
    ratazzi
        7
    ratazzi  
       20 天前
    可能跟我一样,韧带部分钙化
    Shanky
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    Shanky  
       20 天前
    针灸扎一针就好,不过也是对症,严重的话拍片看看医生吧
    Bodom
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    Bodom  
    OP
       20 天前
    @wolfie 试了下,好像是好些了
    @ratazzi 前几年按摩过,就说我有些钙化了,这还能好吗😂
    @Shanky 老哥试过?针灸见效这么快的吗?之前只按摩过一两次。
    luofeiff6666
        10
    luofeiff6666  
       20 天前
    经常脖子难受。我颈椎 2 节钙化, 医生说钙化不可逆。我慌得不行,才 30 身体就开始走下坡路了。
    Bodom
        11
    Bodom  
    OP
       20 天前
    @huxiao1104 目前的枕头到也觉得还还行,感觉我还是脖子不行了🥶
    Bodom
        12
    Bodom  
    OP
       20 天前
    @luofeiff6666 我之前拍片子,生理曲度都快反弓了
    cwliang
        13
    cwliang  
       20 天前
    换个低枕,尽量平躺着睡,别侧睡
    Creamliu
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    Creamliu  
       20 天前
    多跑步吧
    LLLeo
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    LLLeo  
       20 天前
    我 30 多了 小毛病真的越来越多
    laobobo
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    laobobo  
       20 天前
    有可能是颈椎病,我之前总这样,医生看了下,说是颈椎病
    ococnehc
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    ococnehc  
       20 天前
    每天用头画米田字,我上个月脖子僵,练了一周明显改善了
    Ryan7sz
        18
    Ryan7sz  
       20 天前
    我有段时间也总是落枕、肩颈痛,看过骨科,做过推拿,都不治本。

    真诚推荐练一练通背拳的单操,单双摇臂、甩臂,对我来说很管用,不过长期花时间坚持挺不容易的。另外,很多人也推荐吊单杠,也挺好的,就是需要器械,也不容易坚持。
    guanhui07
        19
    guanhui07  
       20 天前
    多运动
    JimmyLX
        20
    JimmyLX  
       20 天前
    我前几天睡觉落枕,第二天去正规普通中医推拿按摩,按完当时觉得挺舒服,能活动的范围也更大了,但是睡醒又开始不舒服了,第四/五天感觉更严重了,脖子只能歪向一边,伸直或转头就疼,疼痛感甚至延伸到了背部。

    实在是害怕了,晚上直接找了个有名的骨科诊所看了一下,拍片检查,专业的按摩正骨,电击理疗,吃药。一套下来,第二天基本痊愈了,可以刷医保花了 850 。三天后再去按摩理疗一次。

    医生建议加强脖子的深层肌肉,可以做一些复健动作来预防
    Bodom
        21
    Bodom  
    OP
       20 天前
    @JimmyLX 我中午刚跑去普通的推拿按了半个小时,感觉好了些,明天再看看了。希望不要像你那样变的更严重。😂
    thfurior
        22
    thfurior  
       20 天前
    我也经常落枕,原因是颈椎病,现在脖子不舒服的时候暖宝宝热敷,挺管用的

    还有平时有空多做做颈椎操
    wangming262626
        23
    wangming262626  
       20 天前
    有次也是人在活动中忽然感觉像落枕一样脖子动一下就痛,去看了一下说是肩颈的肌肉筋膜问题,医生说热敷会有效,在医院还做了点热的什么东西和脉冲啥的理疗,做完脖子就能动了。
    qianjian
        24
    qianjian  
       20 天前
    落枕和身体好不好应该没关系吧,我感觉就是晚上睡觉姿势不好导致的?
    yaleyu
        25
    yaleyu  
       19 天前
    落枕在疼痛部分涂扶他林有奇效
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