从 220 斤减肥到 195 斤，脸还是很胖怎么回事

[Chris008]

25 斤已去，大肚腩，大象腿，双下巴，一样没少，有时候照镜子越看自己越胖，好像减了个空气

初始 25 年 6 月 | 体脂 | 骨骼肌 | | 40.7kg | 39.3kg |

现在 26 年 7 月 | 体脂 | 骨骼肌 | | 29.6kg | 38.3kg |

以上是乐刻不准确体脂秤的结果

[383394544]

想像不出来，能不能用 AI 画个前后对比图参考？

[terence4444]

要看身高，195 斤对于大多数人都是过重的，再坚持一下就会看到成果。你可以拍张照记录一下然后过几个月再拍一张比较。

[Chris008]

哦对了身高是 180.5cm

[gauzung]

195 和 220 不还是一个量级吗...减到 160 再说

[germain]

我体脂率到 14.5%才明显看到脸瘦。

[joh]

还不够，再减掉 20-30 再说

[shakaraka]

80kg 左右对于 180 来说才是正常的。我都是从 100 -> 90 -> 80 之间能很明显看到不一样，现在稳定在 85

[GeminiPro]

我觉得体重减 30kg 才能看到明显效果，我离最高平均值减了有 20 斤了，效果还是不太明显，所以我觉得 bmi 在 24 以下才能看出来。