有没有人觉得用 f.lux 更累眼睛的？

V2EX = way to explore

V2EX 是一个关于分享和探索的地方

现在注册

已注册用户请登录

Support

› 根据产品序列号查看状态

有用链接

› Apple 产品更新周期

› Other World Computing 性能升级

› Apple 软件 Beta 测试

这是一个创建于 3160 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

开始挺舒服，越用越感觉眼睛抗疲劳能力下降，果断弃了

第 1 条附言 · 2017-03-07 20:06:58 +08:00

我一直以为是夜晚护眼用的，原来是对软件的目的理解错了（手动捂脸）

开始用默认度数，越累就越降低度数，越调低眼睛对屏就越敏感

然后看别人电脑就感觉像看 1+3T 屏似的辣眼睛

后来看阳光也感觉累眼睛

再后来发现偶尔关闭这个软件眼睛反到是舒服了，于是卸了

现在眼睛恢复正常了

第 2 条附言 · 2017-03-07 20:20:13 +08:00

不过我现在在用米家台灯，也是能调节色温的。。

眼睛

果断

疲劳

舒服

64 条回复 • 2018-10-15 17:14:56 +08:00

jayyjh

2017-03-06 22:13:41 +08:00

f.lux 颜色是定点变化，要是室内光照强度不变，看上去确实有点费劲啊

xcv58

2017-03-06 22:14:32 +08:00 via iPhone

明显是啊不知道为什么有人用这个。

vizards

2017-03-06 22:16:48 +08:00 via iPhone

flux 应该当成睡觉提醒软件用 233 ，看到屏幕都变成近乎反色的时候就该去睡觉了

Blazings

2017-03-06 22:17:11 +08:00

我用了几个月, 感觉也挺累的

clearbug

2017-03-06 22:18:22 +08:00 via Android

用了两天就删了，，

FurN1

2017-03-06 22:20:36 +08:00

有。我在笔记本和手机都使用过相当一段时间，然后抛弃了，觉得眼睛不舒服。我意识到，烛光下看书本来对眼睛就不好嘛。

Blazings

2017-03-06 22:20:43 +08:00

fadetop, 推荐这个, 定时提醒休息

lylsh1993

2017-03-06 22:24:19 +08:00

@vizards 好主意，不过 bug 没改完就要纠结了

zhangbohun

2017-03-06 22:24:26 +08:00

别调太大的范围。

wclebb

2017-03-06 22:33:13 +08:00

跟 360 护眼模式一样，没有意义。

gonghao

2017-03-06 22:38:05 +08:00

OS X 10.12.4 Beta 已经原生集成 Night Shift 功能了~

Hagrid

2017-03-06 22:38:37 +08:00

啊，这帖只有我一个人觉得有用么。
以前没用之前，习惯晚上就把显示器亮度调低，因为觉得太刺眼了

nbndco

2017-03-06 22:41:52 +08:00

flux 不是用来护眼的……是减少蓝光来调节睡眠的

lylsh1993

2017-03-06 22:47:26 +08:00 via iPhone

@Hagrid 我也一直亮度最低，眼睛有点畏光

cqcn1991

2017-03-06 22:50:59 +08:00

LZ 说的累眼睛是啥意思？

我从 flux 切换到常光模式，明显感觉屏幕变亮，也会更有精神
但这恰恰就是 flux 等色温调节的意义 —— 就是因为蓝光的存在，让你精神很亢奋，睡不着。我换这个色温，就是为了让眼睛更困一点，然后好去睡觉....

BenX

2017-03-06 22:51:43 +08:00

一直在用，挺好啊。没觉得不好，不要调的太“黄”。

OS X 10.12.4 以后不用了

shisaq

2017-03-06 22:57:15 +08:00

我感觉用着挺舒服，不用的话太刺眼

logbang

2017-03-06 23:04:35 +08:00 via Android

我觉得不错，就是默认的配置，晚上有点暗

dawnLuke

2017-03-06 23:09:25 +08:00

@shisaq
@cqcn1991
我也觉得很好用。长期看电脑的话应该是要舒服点的

Mac

2017-03-06 23:22:40 +08:00

我这两天在用护眼宝，打守望基本不累

moooookey

2017-03-06 23:46:49 +08:00

不要调的太狠，好像 3500k 左右就够了……
f.lux 默认设定的数值太狠了。

cxbig

2017-03-06 23:49:15 +08:00

不要开太猛+1

Ryuukatoki

2017-03-07 00:10:30 +08:00

我调到 3100K ，感觉舒服不少，虽然颜色肯定是不准了，但是对比正常色温和改过的色温，我觉得改过之后没有那么刺眼了，只看看文字或者其它对颜色没要求的东西还是不错的。

exuxu

2017-03-07 00:11:16 +08:00

觉得有用+1 ，当你的屏幕太亮，看久了你的眼镜真的受不了的；调暗点还是可以让你看的更持久点的
果 7 默认不是集成了这个功能的么

roist

2017-03-07 00:22:34 +08:00

确保你的屏幕不要太差（是的，说的就是那些烂大街的笔记本废品屏），太差的屏幕确实不要开，效果会非常诡异

但是如果你的屏幕素质及格线以上的话，效果还是不错的，临时需要准确色彩就 Disable

willis

2017-03-07 00:33:04 +08:00

有用 +1 ，能用的设备都开启了，现在偶尔看正常色温的屏觉得好刺眼

Alicewish

2017-03-07 00:39:03 +08:00 via iPhone

都用过一段时间。色差太大作图不舒服就弃了。感觉不用以后世界都恢复正常了。

exoticknight

2017-03-07 00:49:09 +08:00

习惯就行

magnet1215

2017-03-07 02:51:32 +08:00 via Android

试试 cr lumen,.

magnet1215

2017-03-07 02:52:05 +08:00 via Android

cf lumen 前面打错了

ufjfeng

2017-03-07 02:57:46 +08:00 via iPhone

可能房间里配上暖色调的灯效果更好，晚上关 flux 的时候头几秒简直不能直视屏幕，很刺眼

AASW2ss

2017-03-07 03:22:05 +08:00

相反
我现在是设置开机启动，只要电脑运行就一直开着 f.lux ，现在完全离不开了，觉得别人的电脑都很刺眼，现在手机也 24 小时开护眼模式。
我觉得你需要设置一个适合你自己的色温，这很重要。

HGladIator

2017-03-07 07:46:13 +08:00 via iPhone

一直用，很合适。太亮反而不刺眼

onionnews

2017-03-07 08:15:14 +08:00 via Android

看来只有我一个人调的很黄

cheny95

2017-03-07 08:39:03 +08:00

有时候业余修修图，修完图之后才发现没关 flux …（我已经习惯了吗。。。

Quaintjade

2017-03-07 09:17:26 +08:00 via Android

@nbndco
然而显示器防蓝光本来就是商家炒作出的伪概念，安慰剂罢了。

tagtag

2017-03-07 09:25:16 +08:00

os x 的 night shift 快有了吧

Moming

2017-03-07 09:28:41 +08:00

防蓝光好像是正确的，只不过这个东西并不防蓝光，只是降低亮度了……然后对比对就下去了，看代码更费眼

nbndco

2017-03-07 09:53:14 +08:00 via iPhone

@Quaintjade 并不是，这个是有很多研究的，蓝光对褪黑素生成的影响

tideline

2017-03-07 10:11:17 +08:00

我配了防蓝光眼镜后眼镜基本没有疲劳过，屏幕明显不刺眼了，缺点是会有轻微的偏色，非设计师可以考虑一下。

tideline

2017-03-07 10:12:06 +08:00

* 眼睛

djyde

2017-03-07 10:21:10 +08:00

iPhone 用 Night Shift 已经习惯了。傍晚之后屏幕不暖我反而不习惯

fatestigma

2017-03-07 10:36:25 +08:00

核心是 f.lux 不是护眼模式，仅仅是为了提高睡眠质量，如果需要通宵工作的就别开了吧，另外如果是外置显示器，还是需要记得晚上手动调亮度。

@cheny95 f.lux 有一个 disable for 的功能，我给 Photos 、 Polarr 修图都设置了，就是晚上突然开一下感觉亮瞎眼。

cheny95

2017-03-07 10:38:17 +08:00

@fatestigma 找到了，谢谢。

Quaintjade

2017-03-07 10:48:54 +08:00

@nbndco
好吧，蓝光对褪黑色素的影响没注意过，我有空去看下。
不过如 43 楼所说，如果蓝光能一定程度抑制褪黑色素的话，降低蓝光并不适合熬夜工作。

youling

2017-03-07 10:49:25 +08:00

作为千度近视眼，推荐你个东西叶黄素。

QAPTEAWH

2017-03-07 11:13:00 +08:00

@moooookey 3100K 什么概念，很黄了吧...

我用的系统的 Color Profile ，标准白是 6500K ，我设成 5800K 。

xvx

2017-03-07 11:30:38 +08:00 via iPhone

并不好用，用了三天卸载了。

mrhuiyu

2017-03-07 11:30:55 +08:00

@QAPTEAWH K 是什么单位呢？

fatestigma

2017-03-07 12:14:44 +08:00

@mrhuiyu K 如果我没理解错的话应该是温度单位「开尔文 Kelvin 」

zhouyg

2017-03-07 12:39:54 +08:00

柔和的黄光用你舒缓的你眼睛，提醒你让你睡觉用的。

ZRS

2017-03-07 12:54:47 +08:00

晚上一直 4200K

sinker

2017-03-07 13:37:41 +08:00 via iPhone

个人觉得帮助挺大。用了三年多，白天恒定 3100K ，晚上更低一点，解决了我长时间对着屏幕眼睛干涩甚至流泪的问题（显示屏是 rmbp 自带和外接的 Dell P2415Q ）

Domains

2017-03-07 13:49:34 +08:00

3500~6000 范围

WeberXie

2017-03-07 15:31:40 +08:00

看 V2EX 上的建议装的 f.lux
看 V2EX 上的建议删的 f.lux

xi2008wang

2017-03-07 19:00:32 +08:00

感觉没啥用，因为都是在灯光下敲电脑，又不是在户外

lylsh1993

2017-03-07 19:56:30 +08:00

@nbndco @cqcn1991 @fatestigma 我一直以为是夜晚关护眼用的，好吧，使用方法错误

lylsh1993

2017-03-07 20:23:58 +08:00

@QAPTEAWH 我最低时白天差不多 3500k 吧，黄昏 3k ，关灯后 2500k
再加上白天也是常用最低灯光，前 leader 总觉得我是怕他窥屏

Mark24

2017-03-07 21:38:51 +08:00

用了一下，删了

wildchild

2017-03-07 22:29:58 +08:00

我觉得有用，之前换了新显示器，用了一天第二天起来眼睛酸，眼屎特别多；装了这个舒服多了。

davinci

2017-03-08 10:51:36 +08:00

装过一次，觉得没什么效果就又卸了

jin6220

2018-05-10 21:38:54 +08:00

@tideline 我怎么觉得防蓝光眼镜跟这个效果差不多开启 flux 眼睛也不那么容易酸痛了

moonlune

2018-09-20 08:34:18 +08:00

可以尝试 Iris 或者 CareUEyes，但是 Iris 工作不是很稳定~

BaoZiDaShen

2018-10-15 17:14:56 +08:00

看到这个，果断删了 f.lux ，我就说怎么每天感觉上班都好困，眼镜都真不开了 0.0