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开始健身锻炼身体也快半年了..
从最开始光跑步..到后来跑步+一些力量训练的器械..
手上渐渐磨出了老茧..
肌肉也慢慢成型..
然而现在遇到一个问题..
右手手臂的肌肉很发达.有型.也很硬..
然而左手的就软了不少.外形也没右手的明显..
这是咋回事...
平时各种器械什么都是双手一起的..没有单手练过..
现在我是要去单独练练左手了吗....
从最开始光跑步..到后来跑步+一些力量训练的器械..
手上渐渐磨出了老茧..
肌肉也慢慢成型..
然而现在遇到一个问题..
右手手臂的肌肉很发达.有型.也很硬..
然而左手的就软了不少.外形也没右手的明显..
这是咋回事...
平时各种器械什么都是双手一起的..没有单手练过..
现在我是要去单独练练左手了吗....
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ys0290 2017-06-07 15:44:37 +08:00 via iPhone
使用习惯问题
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AnonymousID 2017-06-07 16:25:46 +08:00
别老用右手了,也用用左手,让左手也有老茧,肌肉发达,有型,硬起来!
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shiji 2017-06-07 16:47:31 +08:00
正常。。除非你觉得差距很显著。。。
我右手打乒乓球，羽毛球，也是肌肉比左边发达一些 |
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freed OP @AnonymousID 可是平时除了吃饭之类的日常..也没有用右手做什么...
@shiji 你这个用右手运动了..我觉得可以理解..可是我没锻炼之前都差不多..开始锻炼之后也都是双手一起的....就有点郁闷....我感觉现在差距就算明显的了..右边很硬..左边软不少.. |
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Phariel 2017-06-07 17:10:22 +08:00
去游泳
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yuhuan66666 2017-06-07 17:15:48 +08:00
左右不对称很正常 千万别单独练，会造成肌肉深度不平衡的
力量上呢 如果力量上也有差距可以少重量多组 |
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hadoop 2017-06-07 17:18:32 +08:00
参考 傅海峰的麒麟臂
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mahao1076 2017-06-07 17:42:06 +08:00
训练的问题把
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