今天心血来潮，把椅子后面垫高，发现前倾椅子的体验竟然也不错！

[3dwelcome]

作为码农，一直在椅子上长时间工作，早就想发挥一下折腾精神，DIY 一下了，垫了一本书，完美解决腿部受力问题。以前老是腿部悬空，特别的不舒服不自在。

目前办公室常用的方法，就是坐一小会儿，然后就站起来办公一小会儿，保持腿部血液循环。如果按照百度上的标准 90 度坐姿，腿部放平，其实脚是没办法完全受力的，因为重力影响，力基本上都被屁股吸收。脚没有受力，长时间就感觉不舒服，而前倾的椅子，歪打正着，恰巧把重心前移，解决双脚的受力问题。这样坐的时间久一点，也没太大关系。

好处二，有些椅子座垫前边缘是硬的，正常姿势会压迫大腿血管，有时候不注意，就会让腿麻木，而前倾座垫能解决这个问题。

好处三，椅子斜了，人也会不自主的向后仰，保证不会驼背，能让后靠垫很好的支撑背部。

我百度搜了一下保准坐姿，没这种说法，都是讲人要坐正，腰要挺直。而换到 google 上，最优先的就是人体的舒适度，而不是基本姿势第一。人上一百，形形色色，没有最佳的姿势椅子，只有最适合自己的。有些老外还推崇一些骑马椅办公呢。

最后贴个链接，以免自己有脱离实际，夸夸其谈的意思： http://humaneguitarist.org/seat.htm

[1010011010]

[3dwelcome]

@1010011010 你这图有点奇怪，椅垫虽然是前倾的，但重心平衡的原则下，人后背是往后靠的，受力都在椅子上，感觉并没那种图中脊柱受力的压迫。

魔改的椅子，可能还是和骑马椅不太一样吧。

[1010011010]

@3dwelcome #2
膝盖也受力，绿色的是垫子

[3dwelcome]

@1010011010 "膝盖也受力", 你这图也是悬空的，脚没在地上，就是问题所在，本来站起来办公，就是解决脚和地面不着力的需求，让腿部肌肉能有机会运动运动。

座椅前倾并不是图中把脚的受力给去掉，恰恰是希望大腿能多用点力，促进血液循环。也不是为了矫正坐姿，个人而言，向后仰写代码的姿势，把力全部靠到后背上，非常的适合自己。

[laucenmi]

看着像跪着写代码~

[3dwelcome]

@laucenmi 哈哈哈，笑晕在厕所，果然是要跪拜代码大仙。

[opengps]

跪累了咋办。。。

[YenvY]

我以前有个不好的习惯
坐着的时候喜欢用桌子边和椅子背把自己夹住

[lazydao]

@YenvY 我現在也這樣，請教下有啥不好，我要改姿勢了麼，，，

[tongz]

@YenvY #8 我现在就这个姿势，后面有靠垫是垫着腰的。感觉还不错啊，就是坐久了屁股有点酸。

[beginor]

广州有句老话，叫做 “扑街” 😄

[wzw]

是不是 人工学椅子 + 半躺是最好的?

[YenvY]

@lazydao
也没啥，其实就是小时候我妈总说这么坐不好，有时候桌子高度不合适写东西容易驼背，平时倒是觉得蛮舒服的

不过这姿势确实不好看

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把显示器放高点就行了。