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V2EX  ›  健康

一定要重视自己的颈椎问题

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  •   expkzb · 224 天前 · 2214 次点击
    这是一个创建于 224 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    前些日子在墨尔本和塔斯马尼亚待了十几天,结识了一个会正骨的潜水教练。
    他看我在车上一直扭动自己的脖子来缓解不适,唤起了他的职业病。
    下车以后,站着,就咔那么一下。我听到脖子响了 3 声,之后瞬间感觉血气上涌,整个身体都轻松了。
    后来有机会躺床上让他检查了一下。颈椎之所以会歪,是因为盆骨歪了,表现出来就是长短腿。
    “地基”歪了,整个脊柱其实都是会有问题的。躺床上,咔咔两下,长短腿瞬间就好了。
    但正骨的效果,起初只能维持很短的时间,有的人上午正完,下午就歪了。到后期可能这个时间会延长。但一定是个需要长期坚持的事情。
    而且让我没想到的是,那个潜水教练是可以自己给自己正骨的。他女朋友说:“有时候走着走着,他就站着不动了,然后咔咔开始正骨”。之后他给我们演示了一下😂
    回国之前,他建议到了国内还是要找正规的地方继续正骨。买那种圆柱形的症头,或者拿个酒瓶子睡一睡。每次 30 分钟,不要看手机。
    颈椎不好对脑子都有影响的,每天昏昏欲睡,各位一定要重视。

    敢问各位 v 友在上海有推荐的正骨医院吗?
    22 回复  |  直到 2019-03-11 00:29:48 +08:00
        1
    kernel   224 天前 via Android   ♥ 2
    正骨一听感觉就是智商税
    颈椎病还是要靠防的,比如不用笔记本屏幕
        2
    expkzb   224 天前   ♥ 1
    @kernel 如果不是亲身经历过我也觉得是骗人的。好的习惯确实很重要,但正骨绝对不是骗人的。在美国也有类似的工作,叫整脊师,是仅次于牙医的。但国内正骨行业鱼龙混杂,一定要找到靠谱的。听说有些正骨的会故意不给你一次弄好,骗你下次再去。
        3
    bestkayle   224 天前
    我妈直接做手术的,花了 6w,快速恢复期 3 个月,痊愈需要一年。
        4
    kernel   224 天前 via Android
    @expkzb 仅次于牙医你也信。这东西就是针灸拔火罐火疗一类的中医伎俩吧
        5
    expkzb   224 天前
    @kernel
    就类似于这样的手法,物理治疗,不是黑魔法😂。在找不到靠谱的师傅之前,还是先睡睡圆枕吧。
        6
    notejava   224 天前
    颈椎病的本质是肌肉劳损,唯一出路是锻炼肩颈肌肉群。
        7
    hiccup00   224 天前 via Android
    别人我不知道,我的颈椎病是跟习惯关系更大
        8
    Devilker   224 天前
    爽是真爽,不建议频繁。还是保持好习惯。
        9
    kernel   224 天前
    @expkzb 卧槽,这视频里这么劲爆,这样真的好吗,我可没胆去试
    感觉和之前看的什么小针刀之类的有一拼了,真么大力一拧真不会有直接弄断的风险吗
        10
    panyanyany   224 天前
    看了楼上,发现有些人真是跪久了站不起来。中国人搞正骨,就觉得是骗人的,洋大人搞正骨,就惊呼 amazing 了。
        11
    ladypxy   224 天前 via iPhone   ♥ 1
    @kernel 我脖子疼去做理疗,理疗师就抱住我脖子扭……和视频里似的。当时瞬间想到的就是动作片里扭断脖子的那种镜头……然后我再也没敢去……
        12
    jssyxzy   224 天前
    这方面小白,有什么建议吗?
    比如坐姿,电脑和视线角度。
        13
    rabbbit   224 天前
    以前看过一个纪录片,专业的会先给你照 x 光,然后用仪器测量肌肉(好象是看哪块肌肉失衡了), 最后根据结果正骨.
        14
    Jaosn   224 天前
    @kernel 这不是智商税吧,他没说能接骨啊干嘛的。

    有些手法的确可以缓解,但是真正的毛病就不可能了。

    当然想真正解决问题,还是去健身房锻炼背部肌群
        15
    Mistwave   224 天前 via iPhone   ♥ 2
    个人建议:
    1. 锻炼肩颈肌肉 加强力量
    2. 做好日常拉伸
    3. 换个好枕头
    4. 看屏幕 看手机的姿势尤为重要 一定不能低头
        16
    expkzb   224 天前
    @Jaosn 没错,我感觉两者相结合应该是最好的。
        17
    kukua   224 天前
    @expkzb 有点害怕把头拧下来,哈哈.
        18
    expkzb   224 天前
    @kukua 最多是休克
        19
    Zeonjl   224 天前 via iPhone
    颈椎腰椎等关键部位,上医院保险
        20
    ScotGu   224 天前
    @panyanyany #10 +1 强忍着没喷,白瞎那么好的名字。
        21
    mrdemonson   223 天前 via Android
    正骨可以,好比按摩,做的时候感觉累,做完后全身感觉舒服,但是要去正规的,生活过程会有许多坏习惯或者惯性习惯,偶尔正骨可以体验下
        22
    xdlucky   223 天前 via iPhone
    就不能好好健身吗
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