十点半睡觉，六点钟起床，为什么白天的工作状态仍然有点困倦？眼睛会酸会累
UnrealEngine · 2019-09-05 11:59:58 +08:00 · 10506 次点击这是一个创建于 1688 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
公司 965
起床主要是为了跑步健身，有时候不跑步的话也会多睡一个小时
但是来到办公室看会电脑后精神状态就完全达不到饱满的水平
午休睡一个小时都觉得不够
不知道是怎么了
第 1 条附言 · 2019-09-05 15:20:18 +08:00
好像是晚上开空调给吹到了，或者是尿憋到膀胱了半夜起来撒尿影响睡眠
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zekee 2019-09-06 11:51:43 +08:00
由哈佛大学开展的大型“护士健康研究”发现，每晚睡 9~11 小时的人会产生记忆障碍，而且比坚持睡 8 小时的人更有可能罹患心脏病（睡得太少的人风险更高）。
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dosmlp 2019-09-06 12:20:55 +08:00
夏天注意眼睛防晒啊，出门带个墨镜
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lamada 2019-09-06 12:52:00 +08:00
午睡以半小时为佳吧
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