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V2EX 提问指南
guorui112
V2EX  ›  问与答

说说各位的减肥方案吧,每次换季的时候都为衣服愁死,🙄,上个衣服推荐的帖子里各位大佬都是建议减肥

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  •   guorui112 · 2019-09-23 11:32:12 +08:00 · 951 次点击
    这是一个创建于 1648 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    https://www.v2ex.com/t/603197#reply24 然而我没减下去,还胖了

    6 条回复    2019-09-24 16:33:34 +08:00
    McTaylor
        1
    McTaylor  
       2019-09-23 12:49:41 +08:00 via iPhone
    晚上别吃饭,饿的睡不着就会瘦。
    当你晚上睡觉时没感觉到饿,你就减肥失败了。
    cjw1115
        2
    cjw1115  
       2019-09-23 12:58:29 +08:00
    来深圳吧,没有换机的烦恼,一条短袖传一年
    via
        3
    via  
       2019-09-23 12:58:58 +08:00 via iPhone
    @McTaylor 饿的睡不着,emmmm……这肥我看还是不减了吧……
    fmumu
        4
    fmumu  
       2019-09-23 12:59:23 +08:00 via Android
    有没有增肥方案?
    wolfie
        5
    wolfie  
       2019-09-23 13:07:55 +08:00
    无法坚持的方法注定会失败 饿着、没基础情况下跑步。

    少油,高蛋白,不喝高热量饮料,每天下楼走路 1 小时 就可以。
    dangod0
        6
    dangod0  
       2019-09-24 16:33:34 +08:00
    轻断食+每周 6 天 10 分钟 HIIT+高蛋白低糖饮食,3 个月瘦了 15KG
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