一个拯救电脑前久坐工作者的休息提醒小工具

[moochan]

先说亮点

不需要进行任何配置，也不需要启动或者暂停，安装后随电脑启动，连续使用电脑超过 30 分钟就提醒你休息。

每次在工位上一坐就是一上午，虽然知道久坐不好，但是一遇到什么事情忙起来就忘记起身或者休息会久而久之身体出现各种异常情况。

美国曾有研究人员对于 2000 个成年人进行分析，研究发现，久坐的时间每增加一个小时，对于冠状动脉的负担就增加了 14%。并且久坐对于冠状动脉的影响，是很难被抹除的。长时间久坐，会影响血液的流通，导致血液流通不畅，增加心脑血管的负担。

我试过定闹钟创建久坐提醒等方式，但是都不太方便，闹钟忘记关则提醒推送不断，提醒忘记开则没有意义。

最后我开发了这个小工具，不需要进行任何配置或者启动，通过监测电脑的活动状态来判断连续使用电脑时间，如果连续使用 30 分钟则提醒你休息，并且还会进行休息计时。如果你中途休息或者暂停使用电脑 3 分钟，则系统会判定你休息了一次，重新开始计时，简单来说，你用电脑连续超过 30 分钟才会提醒。

一段时间使用下来，我个人感觉非常好用，起身次数多了，喝的水也多了，上楼也不喘了😄

支持 windows 和 mac(原生支持 m1)双平台，遇到问题可以留言反馈，谢谢大家。

下载地址请访问：下载页

[zagfai]

Ubuntu 定时锁屏脚本 https://blog.csdn.net/zagfai/article/details/112551775

[moochan]

@zagfai 我个人觉得这个不仅仅是定时提醒的功能，还有通过休息时间倒计时，帮助用户做到真正的休息，很多人收到提醒就忽略了。

[zagfai]

@moochan 嗯 我这脚本是强制关屏幕 禁止键盘输入：）

[MonTubasa]

我用脚本在自己的 mac 上写了个提醒
还行

[moochan]

@MonTubasa 提醒对于自律的人来讲可能会好点，我这个主要有个休息计时帮助大家能够实实在在休息 3 分钟

[cky]

不错，支持
能不能自定义时间啊，30 分钟太短了，我想 45-60 分钟一次

[YuSheen1024]

需要定时检测鼠标和键盘输入，用户长时间没有操作的情况下默认暂停计时

[Swimming]

现在看到提醒小助手，我都忍不住要提肛

[moochan]

@fishercloud1024 是的

[moochan]

@cky 配置也会有的，先解决从无到有

[moochan]

@Swimming 饮茶助手怎么样

[GitTao]

windows 端 50 多 M，这。。。

[moochan]

@GitTao 能力有限，哈哈

[adminharlem]

如果我不按照他的提醒进行休息他会采取什么强制措施吗？？？

[moochan]

@
@adminharlem 会继续计算你连续工作时间，不休息就催你休息

[anticipated]

咋删除了呢？？还有吗 @moochan