这是一个创建于 605 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
距离我发帖 《一个不知道怎么开心的人的开悟经历》到现在，已经过去了接近 50 天了。这次经历也经历了从开始到结束的一次完整过程。
我打算把它写下来。然后放手。
以下转自我的博客，原文链接https://conge.livingwithfcs.org/2023/04/13/Awaken-trigger/
按
我纠结了一段时间，要不要写下这段经历。纠结的原因之一，我对这经历其实还缺乏认识和解释的能力。我从来没有追求过开悟。在亲身经历之前，我根本不相信灵修的那一套。但，它发生了，发生在我身上了，我不理解为什么。另外，我曾经觉得追求灵性啊这些东西，非常不靠谱，恐怕都是骗人的。真实的经历过之后，我想我也没办法能说服别人相信。我不想被别人当作神棍和骗子，或者疯子。
最终，我还是决定写下来。我要记录下这新生的感觉，我想如果这能帮助到别人，让觉醒的人多起来，世界应该会更好些。而且，我总觉得，直到写下，我才能放下它，继续向前走自己的路。觉醒开启了新的人生路径，无限可能，而我，才刚刚起步，切不可因为留恋而止步。若真的被当作神棍骗子，或者疯子，也无所谓吧。写出来，用以结识有缘人吧。
觉醒
2023 年 2 月 19 日，我的生命中发生了一件意想不到的事，我觉醒（ awakening ）了。
觉醒有许多种说法，开悟，觉悟，醒觉。放在宗教里，恐怕就是神启。其他的同义词还有 realization （领悟）、illumination （启迪）、insight （洞见）、self-realization （自我领悟）、spiritual liberation （精神解放），超越（ Transcendent ），等等。
觉醒了什么呢？真我，无我，意识，空性，灵魂，元认知，本质，true nature……这些词都指向同一个东西。这个过程中，我意识到了自我、意识、思维和现实之间的关系，以及它们与更大的宇宙和谐共生的方式。我意识到了自己前半生是如何处在迷惑与痛苦中而无法摆脱。而我，终于在觉醒中，体验到了超越了个体自我、没有痛苦和束缚的状态，获得了内心的宁静和平静，消解了以往的焦虑和难过，同时也感受到更深层次的喜悦，爱和与同情。
觉悟之轮
下面这幅图，我邀请你盯着它看几分钟。如果你不懂英文，往下看，我把它标注成了中文，看了中文图，再回来看它一会儿，你有什么感觉吗？就是这幅图，激发了我的开悟。
图片中是觉悟之轮（ The Wheel of Awareness ），来自于临床医生和神经科学家 Dr. Dan Siegel 撰写的一本书《Aware》。
| 觉醒之论 中文标记版 |
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觉悟之轮由两个圆和一个指针组成，代表的是人的意识与外部体验的互动关系：
1️⃣ 外圈的“轮缘”代表人的外部体验;
2️⃣ 中间的核心代表个人意识的“中心”;
3️⃣ 从中心到轮缘的“轮辐”或者指针，则代表人们的注意力和专注力。
只有指针指向的外部体验才会得到中心的关注。中心可以控制指针，外部体验也可以吸引指针。
轮辐被分为四个象限，代表被分为四类的外部体验：
- 基本五感：色声香味触等人体的基本感觉
- 身体感觉：除了五种基本感官之外的身体的内在感受，比如心脏的跳动，肌肉血管的收缩放松，平衡等。这即是第六感。
- 头脑活动：各种想法，包括情感、思维、判断、计划和记忆等等。此为第七感。
- 万物互联：我们与他人，与地球，与万物之间的紧密联系和相互依存的关系。此为第八感。
契机
我在读《Aware》时看到这个图，内心有所触动。我觉得它简单直接明了的示意出了人与外界的关系，即人是通过身体来与世界互动的。我当时觉得这图值得自己停下来思考一下，并把它记住。对我来说，它的新奇之处在于，它把头脑活动放在了“轮缘”，而不是中心。这直接刺激我提出疑问：那位于中心的，如果不是头脑，那是什么？
我一边试图思考，一边边我的想法讲出来，给我那一心想要睡觉的妻子听（那时已经是深夜）。我讲了没两句，就不得不停下来。一是要妻子睡觉，另一方面，我意识到自己的头脑突然开始高速运转。我以前读过的书，学到的知识一下子都浮现在脑海，并且向这幅图跌落，与其融合。
我看到了，“我”是怎么运行的。
觉悟之轮让我一下子明白了自己的“真我”一直在被动的从头脑那里接受其对外部体验的解释。让头脑告诉我什么是重要的，要怎样应对，指针就指向那里。而我则是 100%听信头脑的报告，采纳它提出的应对方案。我从来没有主动的去转动轮幅，去主动认识世界，去验证头脑告诉我的是否正确，是否最优。
于是在那个时刻，我决定尝试转动一下轮幅。我这么做了，一下子就感受到某种真实。那是一种无限的无垠的感受。世界充满无限可能，而我自己也有虽然不是无限，但也足够多的应对能力和方式。而且，我真真切切的看到，头脑把许多更好应对这个世界的方式，向我进行了隐藏。有许多它给出的报告，是彻头彻尾的谎言。
于是在那个时刻，我看到了自己的小我，那由陈旧的习惯和认知组成的小我，那驾驶和掌控着我的生命的小我。它居然知识我的头脑的造物。
于是在那个时刻，小我从掌控者的位置退出了。真我睁开了眼睛，一下子就觉醒了。
就这样，这觉悟之轮，觉醒了“真我”。持续了十几天的开悟就这样落在了我身上。
未完待续……
2023-04-13 初稿
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buxudashi 2023-04-27 08:43:36 +08:00
现在的 感受还跟那时一样吗？
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xyholic 2023-04-27 08:59:03 +08:00
《不羁的灵魂》中说，我们脑内的那个声音是我们的室友，真正的你是那个在观察着一切默不作声的你的意识。你的室友会给出各种不切实际不合理的想法影响干扰你，有好有坏，如果把那个声音误以为是你单纯的跟着声音走会徒增很多烦恼
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shiqueb 2023-04-27 09:26:08 +08:00 via Android
你之前说的精神上的痛苦是，很明显来自于头脑活动，你转动轮盘把注意力放在了其他地方上，减轻了痛苦感受，但实际上是逃避、还是真正的解决？我理解为你只是把 8 成的注意力放在其他地方，2 成注意力放在头脑活动，相对而言减轻了，但痛苦还是客观存在。
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X21541 2023-04-27 11:01:53 +08:00
"尝试转动一下轮幅"是不是也是头脑对你的一种欺骗呢
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SleepyRaven 2023-04-27 12:08:35 +08:00
目前你的“觉醒”有没有给你带来一些直接的益处？比如思维方式，或者身体上的？
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conge OP @buxudashi #1 有些留下来了，有些没有，回头会写。
@xyholic #2 不羁的灵魂 是本好书 @shiqueb #3 在开悟的过程中，痛苦实实在在的消失了。就如同一直在吃止痛药的感觉。我已在博客中写了第二篇，专门描述了开悟时的状态和感受。不是逃避，而是超越和包容。 @X21541 #4 也许是，也许不是。你试试看呢？ @SleepyRaven #5 许多改变。许多习惯性思维被彻底改写了，心理层面的底层思维被改写了，对自己的认知和对世界的认知发生了彻底的变化，对宗教，神秘主义，玄学的领悟和接受也超出了自己的想象，对社交的态度也是大转变。 |
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lmmortal 2023-09-11 14:34:33 +08:00
我想知道 自从开悟后，你的身体是否产生了某种形式的变化？
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iannil 10 天前
严格来说，算是转换了意识的焦点。和「觉醒」应该还不是一个概念，和真我、无我、空性、灵魂等等，差得可能就更多了。
应该说是一个不错的契机，提醒你更深入和更有意识的调整看待物质和非物质存在的角度。 |
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