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静坐方法:安那般那念
也是一次偶然机会刷到了南师(南怀瑾)教静坐的视频,然后开始尝试,最初刚开始只能坐 10 几分钟,腿脚实在扛不住了🫠,到最近开始 30 分钟起步,腿脚还是会疼,那没那么疼了,按南师的说法,最好是每次能静坐 1~2 小时,目前还差很远🤣
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JohnSwit 2023-09-04 18:12:54 +08:00
基本没啥用，你还不如躺着
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putaozhenhaochi 2023-09-04 18:24:53 +08:00 via Android
南怀瑾是搞哲学 修心的
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Exception615 2023-09-04 18:26:11 +08:00  1
我选择睡 2 小时
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1KTN90lKW9gVJ9vX 2023-09-04 18:59:33 +08:00 via Android
戒撸第 2 天🤠
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getadoggie 2023-09-04 22:48:33 +08:00 via iPhone
这什么软件呀
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as9567585 2023-09-05 01:55:57 +08:00
最近还流行冥想？楼主试过吗？
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83f420984 OP |
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1dian01 2023-09-05 08:37:11 +08:00
只看到了坚持，没有正反馈？分享一下？
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LieNoWell 2023-09-05 08:51:28 +08:00
静坐？建议你每小时站起来走走，坐时间长了没啥好处，还不如睡一觉。
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tushile928 2023-09-05 14:58:07 +08:00
有那时间还不如......
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