@guozhaohui628 具说 keep 上也的跳绳，可以看看

@YzSama 谢谢提醒，半年前 74kg 左右，目前一直维持在 70kg 左右

@JYii 没有了解过，网上说是瘦全身

@haozes 牛逼😆

@haozes 目前手机计数就是用这个老哥的 App

@Zhancha 刚开始出去跳也觉得不好意思，习惯好了，没人会关注你的😆

@xx19941215 加油

@JustinMsc 小了，但不是很明显。估计是跳的次数不够

@falcon05 我是要寝室楼下

@alienangel 跟你差不多，一般晚上 9-10 点左右，并没有遇到睡不着的问题，你可以适当提前点，或者换个时间段

@lancolor9812 我是跳 100 下休息 10 秒左右，根据自己的体质来，然后跳绳的时候腿要弯曲点，避免跳伤膝盖，或者直接搜索跳绳的姿势

@flood 同遇到这个问题，目前已经换了 2 根跳绳了，网上有人直接买几十米葡萄架钢丝，然后自己慢慢剪

@Obrigado0815 每周只休息 1 ～ 2 天

@83f420984 饮食一直都偏向素食，鸡蛋吃的比较多

@Jim142857 生活、饮食几乎没有变化（体质问题不能熬夜），唯一变化就是每天增加了一点锻炼时间，然后发现白天的精神也更加好了

@codechaser 平时有空多用热毛巾敷下，每次大概 20 分钟左右，然后对眼睛上的穴位进行按摩

@codechaser 没查过，医生只是开了点消炎的药水，让以后少看电子产品

@codechaser 脉冲是？

@codechaser 有所好转，但不能长时间对着电脑