这个减肥不知道，但是对于久坐 996 的打工人来说，这是你做不了跑步之外的最佳选择了（徒步相比室内运动，不会那么闷和无聊，所以我不喜欢室内运动）。当然很需要坚持。我个人平时爱好登山+城市夜徒。登山就不多说（广东人，在船底顶毕过业了），城市徒步我一般时速 1 小时 5 公里，每隔一天或者两天走一次，一周再来一次 21 公里半马徒步（ 4 小时内完成半马徒步）。对于改善身体我亲身体验很有帮助。我没练过跑步，徒步久了反而好像也不太会跑步了，因为徒步速度快，步伐大，导致我跑步不会控制速度和步伐了~~
最后说一句，要坚持才有成效。我日常徒步已经三年+了。

@ybbswc 资本从来不为难打工人，资本都是花钱让打工人为难打工人。嗨，你说我是 BB 那些设计这些基尔 618 玩法的打工人，还是 BB 谁好呢。真是*******

人人都偷懒，你不偷懒，你自律，那你工作要是得时不时合作你找谁合作？软件工程本来就是以合作为主，不是一个人单干开发的。
大环境都懒，建议你懒；
大环境奋斗比，那你。。。看着办吧

关注下，老哥后续有结果给大货介绍介绍经验~~
我梦想中的互联网，是希望我用一个 app，有且仅有这一个 app 知道我在 app 留下的数据，其他任何 app 都必须经过我同意，才能获取我在该 app 上的数据（别搞那种不同意就不给你玩的 app 恶心人）。数据是属于我的个人隐私！！！不知何年能这样。