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回复总数  588
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最开始能请私教还是请私教,在健身房看到很多新手甚至一些练了有一段时间的动作都不规范,比如说高位下拉耸肩盲目上大重量结果是练小臂,还有杠铃练肩练成了斜方肌等很多很多。还有饮食根据自己的体态和健身方向做调整,不管什么阶段都要保持高蛋白饮食。
2021-04-22 11:40:38 +08:00
回复了 Felldeadbird 创建的主题  WATCH watch6 女生带 40 还是 44 好?
@DylanZ #8 求分享下表带
2021-03-16 08:11:48 +08:00
回复了 seers 创建的主题 问与答 关于 Clash 透明代理涉及 iptables 的一些问题
clash 直接接管 53 端口呗
2021-03-03 08:11:12 +08:00
回复了 ryougifujino 创建的主题 宽带症候群 透明代理真的太爽了
@luck11 #25 代理自身就设置本机的 proxy 指向 clash 就行了,至于 fake ip 的话,可以 google 或者看看 https://lancellc.gitbook.io/clash/clash-config-file/dns#enhanced-mode
2021-01-29 11:24:49 +08:00
回复了 Liam1997 创建的主题 问与答 Vim 如何给一个单词首尾添加符号?
:%s/const/`const`/g
@Dylaan #9 我用 surge 重载配置就能实现 2s 拔线
leader 主责任,测试次责任,开发责任等级最低。另外员工的责任最多只是相应罚款和通报批评,损失当然公司承担咯。
2021-01-09 10:46:04 +08:00
回复了 zhoudaiyu 创建的主题 macOS Alfred 4 powerpack 值得买吗?
接问一下,对比 launchbar 喃?
2021-01-08 09:54:48 +08:00
回复了 auto8888 创建的主题 问与答 IOS 有什么好用的节假日闹钟吗?
2021-01-05 17:21:04 +08:00
回复了 lcdxiangzi 创建的主题 奇思妙想 有没有老哥帮忙推荐点酒,新手上路自己喝的。
我自己的话在家就是买粮食酒泡枸杞和藏红花,和朋友出去聚餐一般喝的是歪嘴郎。
喝酒这个事还是看喜好,没这方面爱好还是不推荐一个人喝酒。
新手想要学习喝酒还是多和朋友出去聚餐,喝酒一般都是喝氛围。
2021-01-05 11:34:05 +08:00
回复了 xtx 创建的主题 问与答 nplayer 内置刮削器如何刮取中文?
@Pogbag #6 infuse 的刮削挺不错的,收费就是订阅制,终身也比较贵
2021-01-05 10:14:41 +08:00
回复了 xtx 创建的主题 问与答 nplayer 内置刮削器如何刮取中文?
nas 的电影电视剧一般用 tMM 刮削,如果图方便还是推荐 infuse
2021-01-04 13:20:48 +08:00
回复了 usboy 创建的主题 Vim 2021 年了,你还在用 Vim 吗(一份 vim 导航快捷键)
2020-12-30 16:37:07 +08:00
回复了 simo 创建的主题 Apple 带 bar 的电脑用 vim 好尴尬
@lrvy #8
@sundev #15 用 ctrl-c 要注意,ctrl-c 退出 insert 模式不会触发`InsertLeave `事件,一些插件或者配置需要用到这个事件,所以最好配置下`inoremap <C-c> <ESC>`
2020-12-30 15:22:26 +08:00
回复了 darksword21 创建的主题 V2EX v2er 突然更新了, ui 舒服多了
2020-12-30 13:36:49 +08:00
回复了 darksword21 创建的主题 V2EX v2er 突然更新了, ui 舒服多了
@devjoe 反馈一下,ip12 mini 在节点详情里面"取消收藏"的按钮显示为"..."
2020-12-23 17:10:24 +08:00
回复了 phub2020 创建的主题 路由器 各位大帅哥大漂亮来推荐个软路由系统吧
主路由用 ROS,贼稳定
网关用 arch linux,自己想怎么折腾就怎么折腾,出问题不影响其他设备上网
2020-11-23 17:26:26 +08:00
回复了 cilocilo 创建的主题 问与答 戒快乐水,什么花茶好喝?
现在只喝纯净水,每天至少 2600ml,养成习惯就好了
2020-11-17 15:48:09 +08:00
回复了 yorkyoung 创建的主题 宽带症候群 去营业厅办理 5G 独立组网 SA 的测试-深圳电信 VS 移动
@Nizhaobudaowo #30 我是 239 的宽带融合套餐,不同套餐费用限速不同
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