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rayluo 最近回复了
12 天前
回复了 airbotgo 创建的主题 问与答 看大部头的书有什么好的辅助工具吗?
SYSMAX 阅读架,京东自搜
这玩意我每天都用,对于看书的人来说实用度超高,当然也偶尔可以架别的。
38 天前
回复了 ha2ha 创建的主题 程序员 计算机的软考
1.个人所得税里面可以抵点税。
2.网工相关的证可以梳理下知识,如果有这方面基础,一两周就够了,不用自己买书,很多东西不会考,去淘宝买个一百来块的相关总结资料就行了。
3.国企事业单位有用,民企无用。
41 天前
回复了 sugz 创建的主题 问与答 工作了之后大家是怎么记单词的?
41 天前
回复了 sugz 创建的主题 问与答 工作了之后大家是怎么记单词的?
Anki + Online Dictionary Helper
42 天前
回复了 AlvaMu 创建的主题 问与答 如何学习冥想
@AlvaMu 这本书提供最大的帮助的一点,就是以观察者的视角看待情绪,抗拒或想抛之脑后,只会愈演愈烈。
42 天前
回复了 AlvaMu 创建的主题 问与答 如何学习冥想
https://book.douban.com/subject/34888157/
推荐这本,看过一些相关的书,这本帮助最大。
70 天前
回复了 Stash 创建的主题 分享创造 iOS Clash 客户端的新选择,内附兑换码
试一下
@rayluo #4
。。。格式没太注意,凑合看吧
大约半年前,我刚开始重新看书,一页纸都看不完就会走神,大概一分钟走一次神。但其实可以理解,在如今大量的信息涌入我们的世界,而且越来越让一切扁平化(消除复杂性),减少摩擦(让你看越来越短,越来越所谓精炼的东西),去结构化(类似抖音,微博等等,让你无意识向下滑动),所以这是一个很正常的情况。
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如今半年过去了,我大约看了 20 本书,养成了固定锻炼的习惯,晚上八点半会进行休息,早上 4 点起来会专注学习英语三个小时(实际上睡眠时间没有减少,只是腾出了一整块的时间,而且晚上效率较低且易分心,早上会比较容易专心做一件事,每个人因为工作不同,可以根据自己时间调整)
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所以,我的建议是:
1.定个很小很小的目标,比如晚上 9 点半(或者其他肯定不会有别的事打扰的时间),无论怎么样,我要看一页书(只要看完就行了,不会花多少时间),至于看完了还想不想看下去,看自己心情。但是无论如何坚持下去,反正代价也很小。
2.选自己尽量感兴趣有趣的书开始培养习惯(冰与火之歌这些小说也行),没必要一开始就读心智负担会比较大的书。
3.可以尝试冥想(和宗教无关),比如 10 分钟,重复吸气 5 秒,呼气 5 秒,只关注自己呼吸,不想其他的事。(开始会比较难,而且不一定人人有用)一周尝试三四次。
4.想办法找到尽量一整块的时间,比如 QQ 微信,你可以一小时后再找 5 分钟回复消息,不需要时时关注分散你的注意力。
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推荐书目(有先后顺序):
1.Atomic Habits An Easy Proven Way to Build Good Habits Break Bad Ones by James Clear 。国内好像有中文版叫《掌控习惯》,翻译的怎么样就不清楚了。
2.Deep Work Rules for Focused Success in a Distracted World by Cal Newport
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