sdwill

@foufoufm 买了个小米的照片打印机，打印效果还过得去吧。然后买那种大的相册本，可以放相片，还可以写字，贴贴纸啥的。过一段时间跟家人一起，翻翻之前的照片和记录，还挺有意思的。

我是“物理备份”，隔一段时间挑选一些打印出来

就是不要连按，轻攻击连招的时候，有节奏一下下的按。最好是等前一式快要结束的时候，再按下一招：轻攻击就是继续连招，重攻击就是切手计（或者识破）了。

我觉得这个战斗，本质上是个“音游”，哈哈哈。

堵不如疏。我现在都是对崽说：你想要可以，但是必须答应几个条件（比如只有 xx 分钟，时间到了就停）或者做个什么事（比如收拾玩具），要不就没有。你可以自行选择。如果是大哭大闹，那是绝对没有的，甚至还会惹我生气（生气就是一都比，哈哈哈）。

经过几次后，慢慢的就养成默契了。想看动画片或者想玩会 switch 就会好好说，时间到了，就乖乖关了机器。偶尔几次恋恋不舍超时间也无伤大雅。

我是今年 5 月下旬刚刚开始入门。我觉得刚开始最重要的是找到乐趣，然后坚持下去。至于具体什么计划，去多了，慢慢的就清晰了。

我刚开始去的时候，是同事拉着去的，看他练什么我就练什么。然后慢慢的看些视频慢慢学习。感受自己一点点体能变好，肌肉慢慢变得稍微紧实一些，也就觉得健身乐趣了，不需要同事带，自己也会主动去。

上个月开始用训记，慢慢的调整自己的训练内容。记录了快一个月了，明显的能够感知到自己的一点点进步，然后对于自己现在的状态也越来越清晰，接下来该怎么练也就自然而然有方向了。

目前来说，我是三分化：
1 、胸+肱三，肱二+背，肩+腿
2 、前面的部位是重点部位，后面的是次要。目前我胸、肱二和肱三都很弱，需要重点提升，背和腿准备先放放
3 、尽量保持练三天，休一天的节奏。不过因为状态不好什么的也可以随时休，尽量不要连着休几天

最后放个训记的 ID：8237135 ，哈哈哈

@testonly
@Apol1oBelvedere
@NoOneNoBody

感谢三位。

我备份就是个随缘，没想搞太复杂，简单点，好操作就行。
去年弄了个照片打印机，一般隔一段时间就把最喜欢的一些打印出来，防止硬盘出问题。不过视频就没辙了。

目前所有的照片是解压出来了，剩下一大部分是视频。这个要是真硬盘坏了什么的，那就 GG 了。吃一堑长一智吧。

@cpstar 还没往这个方向想过，我晚上回去找找工具检测一下看看。我 NAS 用的频率不高，不过最近调整家里网络，有搬来搬去，断电什么的。不至于这就捣鼓坏了吧 :（

强推：银魂、OVERLORD 。隔一段时间就要刷一次。