曾经抑郁过然后走出来了， 给你点意见参考一下。
1.不要指望能靠自己的力量走出来，这可能要耗费掉好几年青春。

2.吃药。但凡你吃过一次对症的药，就会发现人类的情绪会被药物轻易摆布。 我之前吃的还不是西药，是京东 app 上看医问诊，医生给开了点副作用小的疏肝解郁胶囊，因为我是轻中度，当时这药还不贵，四十来块钱一盒。我吃了一年多。 对整体心境有很大提升。

3.倾诉。 在淘宝或者其它的 app 上，找 30 分钟的倾诉服务，几十块钱并不贵。我一般是选一小时的。70%的时间是我在剖析内心，剩下一点点时间对面的咨询师给点积极的意见。 就这样每当你觉得崩溃、撑不住的时候，就快点找人倾诉。 别指望有朋友能有耐心听这些狗屁倒灶的黑暗心事。这活儿只能找付费的。

4.还是多出门，一天就算扔垃圾呢，也要出门一次晒几分钟太阳。

5.总之我就是这么慢慢好的。各种想办法。 因为虽然活着没啥意义，但还是很惜命的。 意义什么的，我可以慢慢找。