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第一想到的是“物质决定精神”，真的推荐尝试下运动，即使是单人的跑步或者 switch 上面的健身环、有氧拳击，因为运动最直接的影响是心率和血液循环，身体转变为运动状态是确确实实能抑制你那些负面情绪的，就像你进入工作状态时也没空去考虑那些东西；而跟前面“工作状态”还有一个很大的区别就是，运动状态是有延续性的，我印象中一次持续几十分钟的运动能影响接下来十几小时身体状态和能量消耗，就像早餐的次餐效应。说到这里我甚至觉得你身体的运动条件很好，你的生活习惯反而没有满足自己身体的运动需要而遭到反噬。其它的其实上面有些人也说到了，就是你要求其实不低，无论是对 ta 还是对自己，不要一上来就想有人能和你有共同话题甚至共情，或者有什么方法一用就能改变自己，你是由你自己身处的环境和社会关系塑造而成的，不改变这些说什么都是白费力气；尝试像对待工作那样拆分下任务先从观察别人开始，接受别人的兴趣甚至扩展自己的兴趣，建立和他人的连接点，其实很多时候你会发现他们喜欢的东西和你那些动画游戏本质上是共通的

想了下，比较科学的应该是：大方向是比较确定的，具体细节不确定，可以自己争取。就是时代的洪流，所处的环境大概率会做什么选择。例如我们这个时代人最终还是会死的，但不能说多少世纪以后人还是肯定会死。想想现在和过去 100 年前人们的生活有什么区别。时代洪流和环境决定了你能挣多少、吃什么的上下限，但具体挣多少、吃什么要自己争取。觉得命运是定数的人要说根源还是习得性无助

主要还是电瓶车没有门槛，摩托车起码还要考牌，怎么也要刷下交通规则题。另外就是电瓶车各方面来说都不适合高速的，例如 1-2k 的电瓶车是主流，而这价格的做工都不怎样，我解锁后最大的感觉就是电瓶车刹车真的不太适合跑 30km 以上

没有明显的感觉基本不用管吧，怎么方便怎么用，毕竟快充也就 2-30 分钟充满

要我在你的情况应该也不会差太多，附近有羊的多小心都不为过。不过喝水的话我会考虑到附近没人又通风的地方再喝。n95 会伤肺确实没考虑过，也确实带多了有时胸部有不适。不过想了想，其实不剧烈运动，长时间戴只要不大口吸气呼气其实完全没有问题

“母亲生性内向”、小时候“我的父母总会在他来的那一天责备我或者骂我”。我看到的一切的起点和根源就是这两个，看到你的童年环境和最重要的依恋对象对你的影响。你表弟的自负倒是次要的，说他脑控你就有点过了，顶多是自我感觉对你有优越感，甚至这种优越感都是由环境影响而不自觉表现出来的，简单来说就是想对你炫耀和获得认同，他不一定会认可你，但肯定还是算把你当朋友的。另外你不会真的以为他不需要怎么努力就能获得各种“成功”吧